Hoje é fundamental aprender a trabalhar a partir de casa, ainda mais com esta quarentena, onde fomos obrigados a exercer a profissão a partir de casa.

Antes pensávamos que trabalhar em casa era algo fácil, porém, com essa pandemia, descobrimos que é um trabalho que exige disciplina, ordem e estrutura.

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Por isso, se pretende ser mais produtivo em casa, ou realmente ganhar dinheiro com aquela ideia de negócio que tem em casa, convido-o a rever estas recomendações práticas.

Como trabalhar em casa de forma produtiva:

É importante saber administrar o tempo quando se trabalha em casa, tanto para não passar mais de 8 horas na frente da tela do computador todos os dias, quanto saber administrar seu tempo e atingir os objetivos propostos.

Lembre-se de que produtividade não é estar ocupado, ou passar o dia todo sentado em frente ao computador, mas sim ser eficaz em relação ao tempo que você investe em suas atividades mais importantes.

Há algo comum que tenho visto hoje em dia, é que as pessoas estão trabalhando mais, estão mais distraídas e seu desempenho continua a não melhorar.

O objetivo deste artigo é fornecer 10 dicas com base científica que o ajudarão a ser mais produtivo em casa para que possa usar melhor o seu tempo e gerar mais renda.

1. Peça seu trabalho

Uma secretária pode fazer uma grande diferença quando se trata de trabalhar de forma inteligente a partir de casa. Embora a criatividade possa surgir da desordem, a desordem também pode impedir que você conclua suas tarefas.

Quando você tem muito o que fazer em sua bancada de trabalho, isso afeta diretamente seus níveis de concentração.

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Pessoas com um local de trabalho arrumado sentem menos frustração e cansaço e são mais persistentes, de acordo com um estudo do Harvard Business Review.

2. Dedique 20% do dia para fazer o que é mais importante

Não importa o quão ocupados seus dias sejam, certifique-se de reservar pelo menos 90 minutos do dia (20% de um dia de trabalho de 8 horas) para trabalhar em seus projetos mais importantes.

Quando você começar a ganhar dinheiro em casa, terá muitas distrações à disposição, portanto, passe uma pequena fração do seu dia concentrando-se nos empregos que mais contribuem para o seu sucesso.

As pessoas mais eficientes são caracterizadas por realizar tarefas que lhes são naturais. Portanto, sempre que possível, delegue atividades que envolvam muito esforço para você.

Você pode dedicar esse tempo às suas atividades de alto valor. Quais são essas atividades? Aqueles que o ajudam a cumprir sua missão e permitem que você explore seus pontos fortes.

3. Não trabalhe muitas horas

Você é um daqueles que pensa que trabalhando mais horas terá melhores resultados?

Em 2020, John Pencavel, professor da Stanford University, examinou dados de trabalhadores durante a Primeira Guerra Mundial e descobriu que seu desempenho era proporcional ao tempo que trabalharam até 49 horas.

Mesmo os trabalhadores que trabalham 70 horas tiveram a mesma produtividade daqueles que trabalharam apenas 56 horas.

Em última análise, quando você não sabe trabalhar em casa de forma inteligente, acaba dedicando mais horas ao seu trabalho, sem que isso signifique que você seja mais produtivo. Encontre um equilíbrio, construa hábitos saudáveis ​​e descanse quando necessário.

4. Durma o suficiente

Não é nenhuma novidade saber que um bom dia no trabalho começa com os hábitos que você pratica à noite. O que também se aplica a ficar na cama até tarde, já que dormir muito é tão ruim quanto não dormir.

Por 7 anos, pesquisadores do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional analisaram os hábitos de sono e trabalho de 3.760 pessoas.

Os resultados? Tanto os trabalhadores com sono excessivo quanto os com déficit tendem a ter mais dias extras por motivo de doença.

Portanto, desenvolva uma boa higiene do sono, estabeleça uma rotina à noite e aprenda a acordar cedo.

A importância da sesta:

Pesquisadores da Universidade de Michigan descobriram que cochilar combate o comportamento impulsivo e aumenta a tolerância à frustração. Em outras palavras, o cochilo tem efeitos importantes na redução do estresse.

A pesquisa também sugere que cochilos no local de trabalho, ou seja, em casa, podem resultar em maior produtividade e, portanto, mais dinheiro.

5. Fique atento a esses assassinos de produtividade

Se você realmente quer aprender a trabalhar em casa deve identificar as distrações, desta forma poderá evitá-las e conseguir um trabalho muito mais eficiente.

Aqui estão 5 distratores de sua produtividade de acordo com uma pesquisa realizada em 2020 por Construtor de carreiras:

  1. Telefones celulares ou enviar mensagens de texto
    2. As guias da Internet
    3. Fofoca com colegas de trabalho.
    4. Redes sociais
    5. Email.

Agora que você está trabalhando em casa, deve prestar atenção no seu celular, nas pessoas que estão ao seu lado, e atribuir horários para se distrair, desta forma, quando você se sentar para trabalhar, pode fazê-lo da melhor maneira possível.

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6. Eficiência nas reuniões de trabalho

Se você precisar conhecer alguém, seja por telefone ou online, aqui estão três maneiras de aproveitar ao máximo o seu tempo:

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Desenhe um plano: Embora muitas reuniões não tenham uma agenda, é importante que você saiba o que deseja alcançar com elas. Limite suas agendas a três pontos importantes por reunião.

Limite as distrações: Coloque as ideias que não estão na agenda em um estado pendente. É normal que este tipo de ideias surja durante as reuniões, quando isso acontecer escreva-as na ordem do dia e, no final da reunião, dê-lhes algumas soluções.

Dê a oportunidade de reuniões ambulantes: Estes estão se tornando mais populares. Na verdade, Steve Jobs era conhecido por fazer longas caminhadas. Aqui estão os benefícios de caminhar.

Se você estiver trabalhando em casa e não puder sair, defina um alarme a cada 30 a 45 minutos e, quando ele tocar, siga em frente.

“Mudar-nos regularmente é bom para nós em todos os sentidos e até melhora nossa capacidade de concentração”, diz a psicóloga do trabalho. Karissa Thacker.

7. A importância da sua visão

Trabalhar em casa com uma vista agradável pode parecer uma fonte de distração, mas de acordo com um estudo da Comissão de Energia da Califórnia, ter acesso à luz solar pode melhorar sua produtividade.

De acordo com o estudo, os trabalhadores que se sentaram perto de uma janela tiveram um desempenho entre 6% e 12% melhor no processamento de chamadas e de 10% a 25% no desenvolvimento de testes que envolviam função mental e memória.

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8. Pegue o elíptico

O exercício não só melhora a saúde, mas também promove a obtenção dos resultados esperados. E o bom é que você não precisa se esforçar demais, porque correr ou andar de elíptica é o suficiente.

Isso contribui para trabalhar melhor em casa? Sem dúvida, as pessoas de sucesso entendem que, se desejam aumentar sua produtividade, devem primeiro cuidar e investir tempo em seu bem-estar.

Portanto, se você quer trabalhar melhor em casa, deve investir na sua saúde física, no seu desempenho e na capacidade que possui para enfrentar as dificuldades e desafios do seu trabalho.

Como você pode conseguir isso? Por meio de exercícios, que não só libera dopamina no corpo, mas também ajuda a reduzir o estresse e a manter a forma.

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9. Trabalhe com uma agenda

Uma das variáveis ​​que você deve ter sob controle ao trabalhar remotamente é sua lista de tarefas pendentes. É por isso que é recomendável trabalhar com uma agenda onde você possa acompanhar o que tem pendente.

Esses tipos de ferramentas não apenas estruturam sua semana, mas também permitem que você organize seu tempo.

Crie um calendário de trabalho:

Além de marcar as datas das entregas, é importante que você faça um calendário onde defina o que deve fazer no dia a dia para chegar no horário.

Lembre-se que, assim como a renda passiva que depende de você, quando você trabalha sozinho em casa, você não tem um patrão em cima de você exigindo resultados, é você quem deve fazer.

10. Comunique-se bem

É importante que haja uma boa comunicação desde o início com a pessoa com quem você vai trabalhar. Isso se aplica quando você trabalha em casa para terceiros, seja uma empresa ou um indivíduo.

Deixe claro para a outra pessoa o que ela quer desde o início, para que dúvidas de último minuto surjam mais tarde.

Pagamentos pendentes:

Um dos empregos online mais comuns desenvolvidos em casa é o freelance. Para ter uma carreira de sucesso como freelancer, você precisa ter cuidado com o pagamento.

Se você pode rec eber pagamentos adiantados, tanto melhor. Ou você pode até solicitar metade antes e a outra metade depois de entregue, para ter certeza de que seu dinheiro vai entrar.

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Lembre-se que na maioria das vezes você não terá contato direto com seus clientes, e é importante garantir essa receita.

Concluindo, não importa que atividade você realize em casa, aprender a trabalhar em casa é imperativo. Devido à situação atual em que vivemos, tivemos que reinventar nossa vida, mudar muitos hábitos e criar novas rotinas de trabalho.

Sem dúvida, se você conseguir aprender a trabalhar em casa de forma produtiva, pode estar se preparando para um novo desafio em sua vida, onde não precisa ir ao escritório ou ter um chefe pressionando para cumprir seus objetivos e gerar renda.

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“Por: Onésimo Piloro”