English English French French Italian Italian Portuguese Portuguese Spanish Spanish

40 Minutos de caminhada perde quantas calorias

No artigo de hoje vais ficar a saber 40 Minutos de caminhada perde quantas calorias, no nosso guia completo.

Caminhar é uma maneira fácil de fazer seus exercícios diários e trabalhar em direção a sua meta de perda de peso. Você pode caminhar em uma esteira dentro de casa ou sair para explorar sua vizinhança ou entrar na natureza.

Durante uma caminhada de 40 minutos, as calorias queimadas variam de acordo com seu peso e a velocidade com que você está caminhando.

O número de calorias que você queima durante uma caminhada rápida de 40 minutos varia dependendo da velocidade com que você caminha. Com base no seu nível de condicionamento físico, uma caminhada rápida pode durar entre três e quatro milhas e meia por hora.

40 Minutos de caminhada perde quantas calorias

40 Minutos de caminhada perde quantas calorias
40 Minutos de caminhada perde quantas calorias

Seu corpo usa as calorias dos alimentos para produzir energia para as funções corporais. No entanto, quando você come mais calorias do que o seu corpo necessita, as calorias extras são armazenadas como gordura e, como resultado, você ganha peso.

Em media uma sessão de 40 minutos está entre 180 e 266 calorias, estima a Harvard Health Publishing.

Adicionar 40 minutos de caminhada ou corrida por dia pode ajudar a queimar essa gordura. 40 Minutos de caminhada perde quantas calorias;

Durante uma caminhada de 40 minutos:

  • Pessoa de 125 libras queima 160 calorias
  • Pessoa de 155 libras queima 198 calorias
  • Pessoa de 185 libras queima 237 calorias

Durante uma caminhada de 40 minutos:

  • Pessoa de 125 libras queima 180 calorias
  • Uma pessoa de 155 libras queima 222 calorias
  • Pessoa de 185 libras queima 266 calorias

Durante uma caminhada de 40 minutos:

  • Pessoa de 125 libras queima 200 calorias
  • Uma pessoa de 155 libras queima 248 calorias
  • Pessoa de 185 libras queima 296 calorias

Caminhar é uma maneira fácil de fazer seus exercícios diários e trabalhar em direção a sua meta de perda de peso. Você pode caminhar em uma esteira dentro de casa ou sair para explorar sua vizinhança ou entrar na natureza.

Durante uma caminhada de 40 minutos, as calorias queimadas variam de acordo com seu peso e a velocidade com que você está caminhando.