Para mencionar um dos maiores problemas sobre o vício, a dependência do álcool estará definitivamente na lista. Este é um problema comum para bebedores regulares e pesados. Eles já estão envolvidos na situação corporal do alcoólatra e precisam lutar para encontrar a maneira correta de se desintoxicar. Talvez pensemos que é fácil desintoxicar a dependência do álcool, apenas parando de beber. Mas o caso é bem mais complicado que isso. Neste artigo, falaremos sobre 5 etapas para desintoxicar da dependência do álcool. Mas antes de entrarmos no ponto principal, vamos conhecer mais as coisas relacionadas à desintoxicação de álcool.

Objetivos de desintoxicação da dependência de álcool

Desintoxicar seu corpo da dependência do álcool não é uma tarefa fácil. É tão fácil se viciar, mas é difícil se livrar disso. No entanto, para desbloquear as 5 etapas de desintoxicação da dependência do álcool, você deve conhecer esses três objetivos de desintoxicação do álcool, definidos pela Sociedade Americana de Medicina da Dependência da seguinte maneira:

  • Proporcionar uma retirada segura da dependência de álcool
  • A retirada deve ser humana e proteger a dignidade do paciente
  • Prepare-se para o tratamento a longo prazo

Nunca faça isso de repente

Quando você já está viciado em algo, a regra básica quando deseja sair é fazê-lo lentamente, passo a passo. Nunca faça isso de repente. Em termos de abandono do álcool, o processo repentino é chamado de “peru frio”. Nunca considere fazer isso em casa ou sem a supervisão da ajuda médica profissional. Por que você deve evitar a desintoxicação da dependência do álcool de repente? Para os bebedores pesados, seus corpos estão produzindo substâncias químicas do cérebro e dos hormônios, como serotonina, dopamina e epinefrina, para equilibrar o efeito depressivo do álcool. Quando alguém para de beber álcool rapidamente, o corpo produz muitos produtos químicos. Essa situação anormal causará impactos negativos, como:

  • Alterações adaptativas no cérebro para manter a função básica
  • Vômitos porque o corpo não suporta a mudança repentina. Isso possivelmente leva a engasgar com o vômito.
  • Desidratação devido ao desequilíbrio hormonal e desidratação letal é extremamente perigoso
  • Ritmos cardíacos anormais podem causar derrame
  • Delirium tremens, que é uma emergência médica que ocorre 24 a 48 horas após o último consumo de álcool. O pior impacto do Delirium Tremens (DTs) é a morte.

Esses são os impactos negativos de não tomar as medidas adequadas para desintoxicar a dependência do álcool. É por isso que você precisa entender corretamente sobre seu corpo. Em seguida, falaremos sobre os sintomas que você sentirá ao executar 5 etapas para desintoxicar da dependência de álcool.

O que você sentirá durante a desintoxicação da dependência do álcool

Os sintomas da abstinência alcoólica serão diferentes entre uma pessoa e outra. Depende do hábito, histórico, prontuário médico, condição psicológica e saúde geral. Quando você decide iniciar 5 etapas para desintoxicar da dependência de álcool, esses sintomas aparecerão em 6 horas. Você pode considerar tomar um banho quente para aliviar alguns sintomas e relaxar. Os sintomas são classificados em 4 categorias:

  • Retirada menor
  • Grande retirada
  • Convulsões por retirada
  • Delirium tremens (DTs)

5 etapas para desintoxicação da dependência de álcool

Para conseguir escapar da dependência do seu corpo do álcool, há três etapas que você deve seguir, que são:

Primeira etapa

Como mencionamos anteriormente, este é o momento do corpo compensar as mudanças rápidas e inesperadas. Você tem que colocar uma grande preocupação nesta fase devido ao seu perigo. A primeira fase acontecerá apenas alguns dias após o início da desintoxicação. Nas primeiras 72 horas, as pessoas correm o maior risco de sofrer uma grande retirada. Os sintomas incluem tremor corporal, vômito, náusea, insônia, tremores, alucinações, DTs e insuficiência cardíaca.

Segundo estágio

O segundo estágio será mais longo que o anterior. Pode ocorrer mais de um mês. Nesta fase, seu cérebro estará de volta à sua função normal. Além disso, você se acostumará com os sintomas doentios que ocorreram durante o primeiro estágio. Ainda haverá sintomas remanescentes, mas em nível inferior.

Terceira etapa

O terceiro estágio é o último estágio após um mês ou dois. Durante esta fase, é menos provável que seu corpo sinta sintomas significativos. O sentimento de ansiedade e insatisfação começará a desaparecer. Mas você deve se lembrar de que o desejo de voltar com um mau hábito pode aparecer. Nunca tente fazer isso. Provavelmente, você sentirá a necessidade de recair na dependência de álcool durante esta fase final. Então agora você entende o que seu corpo pode sentir durante o processo de desintoxicação, eis cinco etapas para desintoxicar a dependência de álcool que você pode considerar:

1. Participar do Centro de Reabilitação

Considerando o perigo de fazer abstinência alcoólica, será mais fácil ingressar em um centro de reabilitação de álcool. O ambiente seguro lhe dará motivação para passar no processo de desintoxicação. Você também pode participar de grupos de apoio que se concentram na sobriedade a longo prazo. Ao ingressar nesse grupo, você entenderá como evitar situações em que é forçado a beber demais.

2. Faça uma programação

O horário de desintoxicação da dependência do álcool deve se adequar ao seu hábito. Se você costumava beber mais de 10 vezes por dia, é recomendável fazer o ciclo dentro de 7 dias. Limite o consumo de 10, 8, 6 e assim por diante até o último dia, zero ingestão. O cronograma deve ser aplicado ao longo do dia.

3. Beba muita água

Manter o corpo hidratado é um dos passos mais importantes para desintoxicar da dependência do álcool. Beba água rica em eletrólitos para manter seus nutrientes. Como discutimos anteriormente, a desintoxicação do álcool causará desequilíbrio hormonal no corpo, é por isso que você precisa compensá-lo com muita água. Faça isso com moderação, como uma bebida por hora continuamente.

4. Dieta Saudável

Quanto mais equilibrar os alimentos que você consome, melhor será. Você tem que construir uma condição corporal saudável dentro do processo de desintoxicação da dependência do álcool. As refeições de consumo contêm carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Nunca deixe seu corpo desnutrido, pois isso dificultará o processo de recuperação.

5. Meditação e respiração

A meditação ajudará você a se concentrar nos objetivos da desintoxicação do álcool. Yoga é um dos exemplos. Pode ajudá-lo a tratar a dependência de álcool. O movimento dentro do yoga também inclui respiração controlada. Isso ajudará seu corpo a obter oxigênio e estabilizar sua pressão arterial. Depois de examinar essas 5 etapas para desintoxicar da dependência do álcool, reduza lentamente a quantidade de ingestão de álcool, dia após dia. Faça isso com cuidado até sentir que o processo de desintoxicação é um sucesso. Nunca tente recair no álcool, pois você precisa voltar ao processo difícil. Se sentir algum sintoma negativo, beba álcool suficiente para diminuir. Mais importante, se você sentir algum desconforto, procure ajuda profissional. Este artigo foi útil para você? Se sim, compartilhe nas redes sociais com seus amigos.   “Por: Onésimo Piloro