6 respostas sobre por que você está sempre com frio

6 respostas sobre por que você está sempre com frio

Neste mundo existem dois tipos de pessoas: as que estão sempre com frio, embora esteja quente, e as que morrem de calor, embora seja inverno. Eles são incompatíveis? Bem, a verdade é que muitas vezes eles têm que viver sob o mesmo teto. Diante desse fenômeno comum e presente em muitos lares, procuramos encontrar as causas que fazem nosso corpo estar sempre frio. Qual é o motivo? Depois de vestir quatro camisetas, um suéter, um cobertor e ficar ao lado do aquecedor e ainda sentir calafrios, é óbvio que deve haver alguma explicação lógica e razoável.

Neste artigo nós damos a você 6 respostas sobre por que você está sempre com frio enquanto todos ao seu redor olham para você como um ser estranho de outro planeta.

6 respostas sobre por que você está sempre com frio

Você é uma mulher?

Em geral, o número de pessoas que estão sempre com frio é maior entre as mulheres. Isso se explica pelo fato de o corpo das mulheres distribuir a gordura corporal de forma diferente pelo corpo, juntamente com o fato de que, embora nem sempre, as mulheres tendem a ter corpos menores. Além disso, a quantidade de calorias que uma mulher precisa por dia é menor, outra razão pela qual você sempre pode estar com frio, mesmo quando está calor, e o a taxa metabólica é mais lenta. Isso, junto com o fato de que eles também tendem a ter menos massa muscular, podem ser algumas das causas.

Uma dieta inadequada

Você sabia que metade da energia do nosso corpo é usada para manter uma temperatura corporal adequada? Nosso corpo deve estar entre 36,5ºC e 37ºC para funcionar corretamente. Para isso, é fundamental ter as calorias necessárias, que são o combustível usado para se transformar em calor e regular nossa temperatura. Portanto, se realizarmos um dieta de muito baixa caloria podemos sempre sentir frio, mesmo quando está quente. Por esta e muitas outras razões, dietas restritivas compostas por alimentos sem calorias não são recomendadas. As calorias de que uma pessoa precisa variam de acordo com sexo, idade e atividade física.

Desidratação

A falta de água é outra razão pela qual você sempre pode sentir frio e calafrios. Nosso corpo precisa de água diariamente para fique hidratado e executar uma infinidade de funções. A água desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal. Principalmente no inverno, nosso corpo gasta muita energia para manter uma temperatura adequada, e uma maior quantidade de água evapora devido ao contato com o ar frio e seco. Como resultado, é mais fácil ocorrer a desidratação. o falta de água pode ser outra razão pela qual sempre temos frio em todo o corpo. Recomendação? Tente beber água com freqüência ao longo do dia.

Um problema de constituição

A constituição é um termo que muitas vezes se utiliza para justificar certos aspectos da saúde de uma pessoa: “É de constituição frágil” ou “tem constituição mais ampla”. É justamente essa característica que pode responder à sua pergunta “por que estou sempre com frio?” o pessoas mais magras e mais altas retêm o calor pior do que aqueles com um corpo maior. A gordura corporal é uma camada que nos isola do frio e nos permite conservar melhor o calor. Assim, por exemplo, animais que sempre vivem em climas congelantes como os ursos polares têm até 11 cm de gordura. Da mesma forma, pessoas com baixa massa muscular, ou seja, que têm poucos músculos, também são mais propensas a sempre ter resfriados no corpo.

Falta de dormir

Já falamos sobre gênero, alimentação, hidratação e fatores fisiológicos, mas sem dúvida o sono é outro aspecto vital a se levar em consideração. Quando dormimos, nosso corpo desempenha uma variedade de funções, tanto físicas quanto mentais, entre as quais está regulando a temperatura corporal. Quando não dormimos o suficiente e estamos com sono, nossa temperatura corporal fica mais baixa porque os mecanismos que o corpo tem para regulá-la estão desajustados. Se você se pergunta por que seus pés ou todo o corpo estão sempre frios, pense se consegue dormir o suficiente.

Problemas de saúde

Sentir frio o tempo todo e calafrios também pode ser a causa de um problema de saúde.

Diabetes

Os altos níveis de açúcar no sangue em perdões diabéticos podem causar danos aos rins, um dos quais é conhecido como nefropatia diabética. As pessoas que sofrem desta doença apresentam diversos sintomas, entre os quais a constante sensação de frio.

Hipotireoidismo

O hipotireoidismo é o resultado de uma deficiência dos hormônios tireoidianos que leva a um metabolismo mais lento, cujas consequências podem se manifestar por diferentes sintomas. Um deles é o aumento da sensibilidade ao frio, fadiga, dores musculares e intolerância ao frio. Essa intolerância ao frio pode acontecer durante os meses quentes ou quando ninguém mais está com frio.

Anemia

A anemia pode ser causada por um falta de ferro ou um falta de vitamina B12. No primeiro caso, a falta de glóbulos vermelhos torna mais difícil o transporte de oxigênio pelo sangue por todo o corpo. Como resultado, a pessoa se sente mais fraca, cansada e pode ficar resfriada com mais facilidade. Quando a anemia ocorre por falta de vitamina B12, também ocorre um déficit de glóbulos vermelhos.

Pressão arterial alterada

Isso ocorre porque muitas pessoas dizem que têm pés frios ou outras partes do corpo. Às vezes, o frio é tão intenso que é acompanhado por dor, dormência ou pele azulada. Isso acontece porque o coração não bombeia sangue suficiente para atingir diferentes partes do corpo. Outra causa pode ser uma obstrução nas veias que impede a passagem do sangue para as extremidades, fazendo com que a pessoa sinta frio o tempo todo.

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