O boldo é uma planta muito popular! Quem não conhece? Tradicionalmente é utilizada como remédio para curar ressaca, distúrbios digestivos e hepáticos.

A parte utilizada da planta para estas finalidades são suas folhas. Amargas que só elas, podem ser amassadas com um pilão para se extrair o sumo, ou utilizá-las em forma de chá.

Existem várias espécies de boldo, a mais comumente utilizada é o boldo-do-Chile (Peumus boldus), considerado o boldo verdadeiro. Por isso, neste conteúdo trataremos de aspectos relacionados a essa espécie, mas existem outras espécies conhecidas como boldo, que também beneficiam o fígado e vesícula biliar.

A forma de utilizar o chá do boldo irá depender do benefício almejado.

A forma de utilizar o chá do boldo irá depender do benefício almejado.

Como fazer chá de boldo com folhas frescas

Recipe by Felito Murene
Servings

4

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

300

kcal

A forma de utilizar o chá do boldo irá depender do benefício almejado.

Ingredients

  • 1 xícara de água fervente

  • 1 folha de boldo frescas

Directions

  •  Basta adicionar a folha de boldo a água fervente
  •  Tampar e aguardar 10 minutos
  •  Coar e tomar
  •  Outra forma de fazer é pegar folhas verdes de boldo e espremer o seu sumo e beber

Notes

  • Não beber o chá de boldo diariamente.
  • Quando beber este chá, tomar apenas 1 xícara (240 mL) e somente quando for necessário.
  • Mulheres gravidas nao podem tomar.

Benefícios do chá de boldo chá de boldo

O chá de boldo é um remédio natural usado há centenas de anos, em diversas culturas, e suas propriedades medicinais podem beneficiar o organismo de várias formas, como veremos a seguir:

  1. Melhora o funcionamento gástrico
    O chá de boldo ajuda a melhorar o funcionamento gastrintestinal, e assim ajuda a prevenir e aliviar sintomas como:

Azia;
Dores estomacais;
Gases;
Cólicas abdominais.
Além disso, o boldo também melhora a digestão de gorduras, principalmente quando consumido na forma de chá, antes das refeições.

  1. Tem efeito antioxidante
    As folhas de boldo são ricas em compostos fenólicos, que são substâncias antioxidantes que ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres. CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE

Por isso, o consumo do chá de boldo pode ajudar a prevenir alguns problemas de saúde, como:

Inflamações, uma vez que os antioxidantes ajudam a regular o funcionamento do sistema imune;
Doenças cardiovasculares, pois contribui para a prevenção do acúmulo de placas gordurosas nos vasos sanguíneos.

  1. Ajuda a proteger o fígado
    A ação antioxidante do boldo ajuda a prevenir o estresse oxidativo no fígado, protegendo o órgão contra os danos causados pelas toxinas.
  2. Pode prevenir infecções intestinais
    Outro efeito do chá de boldo é a prevenção de alguns tipos de infecções. Isso acontece porque ele tem um efeito antibacteriano, e assim o seu chá pode ser uma ótima forma de prevenir a proliferação de bactérias patológicas no intestino.