في مقال اليوم سوف تجد ذلك ماذا تفعل لوقف القيء بعد الشرب، في دليلنا الشامل.

السبب الذي يجعلك تشعر بالغثيان والقيء بعد الشرب بسيط للغاية: عندما تشرب الكحول ، ينتج جسمك المزيد من حمض المعدة ويؤخر إفراغ المعدة لاستيعاب المهيج.

إعلان

يمكن أن يسبب هذان معًا اضطرابًا في المعدة وقيئًا لبعض الأشخاص. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للكحول الثقيل إلى التهاب أو تورم بطانة المعدة ، وهو ما يسمى التهاب المعدة.

ماذا تفعل لوقف القيء بعد الشرب

ماذا تفعل لوقف القيء بعد الشرب
ماذا تفعل لوقف القيء بعد الشرب

اشرب الكثير من الماء وانتظر حتى 30 دقيقة تقريبًا بعد القيء الأخير ، في محاولة لتهدئة عقلك بأفضل ما يمكنك.

انظر أدناه ما يجب القيام به لوقف القيء بعد الشرب ؛

1. الماء

عندما تتقيأ ، يصاب جسمك بالجفاف. لذلك استمر في شرب الماء للاحتفاظ به رطب جسمك. يمكن أن يساعد تناول السوائل بانتظام في علاج صداع الكحول.

2. قهوة / شاي

الكافيين في القهوة أو الشاي لا يفعل الكثير لعلاج صداع الكحول. ومع ذلك ، فإن شرب هذه المشروبات في الليلة التالية لجلسة شراب كثيفة يمكن أن يساعد في تقليل الصداع وكل هذا التأثير المترنح.

3. موز

عندما تتقيأ بعد الشرب ، يفقد جسمك إلكتروليتات مهمة ويصاب بالجفاف. الموز غنية بالبوتاسيوم ، الذي يمكن أن يساعد في استعادة إلكتروليتات الجسم والمساعدة في تعافيه. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد.

4. البطيخ

يحتوي البطيخ على 92٪ ماء. كل ذلك البطيخ بعد ليلة من الشرب يمكن أن يساعد في استعادة ترطيب الجسم.

5. الأفوكادو

بالإضافة إلى الموز ، يمكن أن يكون الأفوكادو أيضًا مصدرًا رائعًا للبوتاسيوم.. ومن المعروف أيضًا أن الأفوكادو يساعد في علاج تلف الكبد.. نظرًا لأن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يتسبب في تلف الكبد ، فيمكن اعتبار تناول الأفوكادو مفيدًا.

إعلان

6. البرتقال

البرتقال غني بفيتامين تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي يمكن أن يرفع مستويات الجلوتاثيون في الدم. الجلوتاثيون هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على إزالة السموم من الجسم والكبد..

7. الشوفان

دقيق الشوفان غني بالكربوهيدرات التي يمكن أن تساعد في رفع مستويات السكر لديك والمزاج. يمكن أن يساعدك في التعامل مع التعب الناتج عن صداع الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك وتحارب التعب ( 7 ).

8. الشاي الأخضر

يعتقد الشاي الأخضر تسريع عملية التمثيل الغذائي للكحول وتقليل فرص تلف الكبد. يمكن لشرب الشاي الأخضر أيضًا أن يهدئ عقلك وجسمك.

هل من الأفضل التقيؤ أم التراجع؟

من الأفضل أن تتقيأ إذا كنت تشعر بالغثيان بعد الشرب. غالبًا ما يكون الغثيان والقيء علامات على أن جسمك يحتوي على كمية من الكحول أكثر مما يمكنه معالجته بشكل فعال. 

لذا في حين أن القيء ليس شعورًا جيدًا ، فقد يكون من المفيد التخلص من الكحول الزائد أو تراكم الأحماض عن طريق تركه يذهب بدلاً من الضغط عليه. ومع ذلك ، تجنب التقيؤ بقوة.

ما هي أفضل طريقة لوقف القيء بعد الشرب؟

القيء هو طريقة جسمك للتخلص من السموم - في هذه الحالة ، الكحول. بدلاً من التوقف عن التقيؤ ، من الأفضل أن تساعد نفسك ببساطة على الشعور بالتحسن حتى يتخلص جسمك من كل الكحول.

فيما يلي بعض الطرق لتقليل الغثيان والآثار الجانبية للقيء:

  • اشرب رشفات صغيرة من السوائل الصافية لترطيب. انتظر حتى حوالي 30 دقيقة بعد القيء الأخير. من أمثلة السوائل الصافية الماء.
  • الحصول على الكثير من الراحة. لا تحاول المبالغة في ذلك في يوم المخلفات (ليس ما يسمح به جسمك). يمكن أن يساعدك النوم على الشعور بالتحسن.
  • الامتناع عن "شعر الكلب" أو شرب المزيد "للشعور بتحسن". امنح معدتك وجسمك قسطا من الراحة ولا تشرب مرة أخرى في الليلة التي تلي نوبة القيء.
  • خذ إيبوبروفين لتسكين الألم. يقترح معظم الأطباء تناول الإيبوبروفين على الأسيتامينوفين لأن الكبد يكسر الأسيتامينوفين ، والكبد مشغول بالفعل بتفكيك المنتجات الثانوية للكحول الزائدة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب الإيبوبروفين اضطرابًا في المعدة لدى بعض الأشخاص ، لذا تناوله مع قضمات صغيرة من الطعام.
  • تناول كميات صغيرة من الأطعمة الخفيفة مثل الخبز المحمص أو البسكويت أو عصير التفاح للحفاظ على طاقتك. مرة أخرى ، انتظر قليلاً بعد القيء لتقليل فرصة إثارة منعكس البلع مرة أخرى.