Eu serei completamente franco com você: eu sou o tipo de pessoa que vai ficar com olheiras e bolsas quase que imediatamente se eu não estiver com meus Zzz’s.

Quer eu tenha saído tarde da noite com as amigas ou esteja queimando o óleo da meia-noite para os prazos de trabalho, meus olhos são sempre uma oferta inoperante de quanto sono eu tenho dormido (ou a falta dele, para esse assunto).

Recentemente comecei a notar o quanto meus olhos estavam cansados ​​nas fotos, e não fiquei feliz com isso…

Então, decidi fazer algo a respeito. Um experimento de beleza, se você quiser! Afinal, dizem que seus olhos são as janelas da sua alma, e ninguém quer que uma característica facial tão importante pareça desgasta, cansada e sem graça.

Bolsas nos olhos antes e depois

Bolsas nos olhos antes e depois
Bolsas nos olhos antes e depois

Depois de um pouco de pesquisa e uma semana experimentando cinco dicas e truques diferentes, tenho o prazer de dizer que meu experimento funcionou e minhas bolsas sob os olhos praticamente desapareceram. Bolsas nos olhos antes e depois, veja dicas:

Eu tenho recebido elogios em todos os lugares por que pareço descansado (provavelmente porque estou!).

E aqueles que me conhecem melhor (como minha mãe) me disseram que eu deveria continuar fazendo o que estou fazendo porque está fazendo meu o olho parecem mais brilhantes.

Bem legal, certo? Mal sabia eu quanta diferenço algumas horas extras de sono a cada noite, aumentando minha ingestão de h20 e um ou dois remédios naturais de beleza poderiam fazer na minha aparência.

Aqui estão às cinco coisas fáceis que eu fiz para me livrar das minhas bolsas sob os olhos e olheiras…

1. Mudei minha hora de dormir

Eu sei que isso parece óbvio e é porque é… Mas essa primeira dica é a mais importante se você realmentequer mudar o quão bem descansados ​​seus olhos e aparência da pele.

Preparar? Aqui está: Obter, Mais, Dorme, Em retrospecto, agora percebo que estava correndo pela vida com uma média de cerca de seis horas por noite. Dê uma olhada na foto do “antes” acima para ver o efeito que isso teve nos meus olhos e na minha pele.

Eu me ocupava todas as noites com e-mails, eventos ou tarefas sem importância em casa até por volta da meia-noite, quando me forçava a ir para a cama.

E eu acordava às 6 da manhã para ter certeza de que estava treinando e ficava extremamente ocupado o dia todo até meia-noite. Então o ciclo se repetiria.

Eu estava fazendo isso para me sentir produtiva, e por um lado funcionou, mas no final do dia acabei me sentindo mais cansada porque não estava priorizando o sono. O corpo de ninguém pode ter o melhor desempenho possível se estiver esgotado o tempo todo.

Então, Fiz um grande esforço para estar na cama entre 20h30 e 21h30 todas as noites. Você leu certo—todas as noites.

Eu estava lutando contra um resfriado no começo, então descobri que realmente precisava daquele sono extra, mas mesmo depois de me recuperar, continuei a dormir por volta das 9h30.

No começo eu me senti ansiosa por estar na cama tão cedo, mas na terceira noite, meu ritmo circadiano havia mudado. Eu me vi acordando naturalmente com o nascer do sol e ficando cansado após o pôr do sol.

Minha hora de dormir tornou-se natural. Eu também tinha energia mais estável ao longo do dia e não sentia que precisava de cafeína para me manter acordado. O que me leva ao meu próximo ponto…

2. Substituído o café por chá verde.

Já ouviu falar em fadiga adrenal? Eu era basicamente um exemplo ambulante disso. Essa condição é comum em nós, millennials – é um estado de letargia e estresse causado pelo excesso de esforço e trabalho excessivo.

E, como tenho certeza que você pode imaginar, o consumo de cafeína não ajuda aqui.

Muitos de nós confiamos e até dependem de nossa xícara de café da manhã para nos animar depois de uma noite de pouco sono, quando, na realidade, dormir mais é tudo o que realmente precisamos para nos sentirmos energizados.

Para manter meu objetivo de dormir mais a cada noite, prometi trocar o café pelo chá verdedurante minha semana experimental.

O chá verde tem um pouco de cafeína natural, mas é muito menor que o café e me deixou com um aumento de energia mais estável e menos agitado depois de beber.

Isso foi difícil para mim, mas notei que ajudou tremendamente com meu objetivo de manter uma hora de dormir e dormir a noite toda.

3. Aumentei meu H20.

Não só bebi chá verde durante a minha semana, mas também bebi água. Estamos falando de 3 litros por dia. (Sou uma pessoa muito ativa, então essa quantidade era certa para mim, mas pode não ser necessariamente certa para você.

Roubei esta pequena dica da própria Lauren: A maneira como me “enganei” para beber água suficiente todos os dias foi por me fazendo beber um litro antes de cada refeição.

Então, eu bebia um litro de água antes do café da manhã, um litro antes do almoço e um litro antes do jantar.

Calma. No terceiro dia de fazer isso, não apenas minhas olheiras bem mais claro, mas minha pele estava fabulosa e meus poros pareciam um pouco menores também.

4. Refrescado com Fatias de Pepino.

Esse truque parece um clichê antigo… O tipo que lembra fotos de revistas dos anos 1960 de senhoras glamourosas descansando à beira da piscina com fatias de pepino nos olhos. Mas deixe-me dizer-lhe: funciona.

Esses truques permanecem por décadas por um motivo! Fatias de pepino frias e recém-cortadas não só dão uma sensação incrível nos olhos cansados ​​no final do dia.

Mas também agem como uma compressa fria e hidratante, diminuindo a inflamação na pele inchada ou cansada ao redor dos olhos.

Durante os sete dias do meu experimento, coloquei fatias frias de pepino nos olhos todas as noites cerca de uma hora antes de rastejar para a cama.

Levou apenas 10 minutos do meu dia, e achei que era um mimo de autocuidado tão adorável que tenho feito isso desde então. Fiquei tão feliz com o efeito que isso teve em mim mental e fisicamente,

5. Corte o açúcar refinado.

Agora, este foi mais para ajudar a minha pele em geral, mas vale a pena mencionar. Cortar o açúcar refinado é algo que fiz quando fiz minha limpeza de pele de duas semanas (leia mais sobre isso aqui ), e adorei os resultados que obtive.

Esse pequeno ajuste na dieta ajuda a diminuir a inflamação em todo o corpo, incluindo a pele, que é nosso maior órgão.

Em suma, o açúcar basicamente faz nossa pele envelhecer mais rápido porque promove um ambiente em que o colágeno (o material que torna nossa pele úmida e gorda) tem maior probabilidade de quebrar.

Nosso sistema imunológico não funciona tão bem e não somos como capaz de combater as bactérias ( NY Mag). Sabendo de tudo isso, cortei doces, doces, bebidas açucaradas e até alimentos açucarados “saudáveis” como granola e adoçantes de café por uma semana.

É incrível a rapidez com que essa mudança aparentemente pequena pode ter na pele. Enquanto minhas bolsas sob os olhos estavam clareando a cada dia, minha pele começou a clarear simultaneamente também!

PS Eu também comecei a usar um novo óleo facial durante a minha semana que me tornei completamente obcecado.

Por que funcionou

É incrível olhar para minha foto de antes e depois e ver a mágica que essas dicas funcionaram nas minhas olheiras, sem mencionar minha pele em geral.

Eu mesmo me surpreendi quando vi as duas fotos juntas! Se você olhar de perto, os músculos do meu rosto parecem um pouco mais relaxados na segunda foto, e o branco dos meus olhos está muito mais branco.

Eu não percebi que estava andando com olhos semi-injetados o tempo todo, e agora eu sei que posso culpar a falta de sono e a fadiga adrenal mencionadas acima a que eu estava me submetendo.

Agora que você vê os resultados, vamos entender por que isso funcionou tão bem…