Chá verde durante a amamentação É seguro? Contra indicações e efeitos colaterais

Chá verde durante a amamentação É seguro? Contra indicações e efeitos colaterais
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O chá verde é seguro durante a amamentação? Tem efeitos colaterais ou contra indicações? Você pode beber chá verde durante a amamentação? Um dos tipos de chá mais consumidos graças ao seu alto poder antioxidante e aos múltiplos benefícios que proporciona para a saúde, é o chá verde. Na verdade, são muitas as mulheres que, além de apreciarem o seu sabor, também tendem a tomá-lo como forma de emagrecer rapidamente, mas embora seja um dos chás mais saudáveis ​​e recomendados, nem sempre é tomar chá verde durante a amamentação a melhor opção para se manter hidratado.

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É uma das infusões mais populares, mas é seguro beber chá verde durante a amamentação?

Muitos afirmam que o chá verde é uma alternativa muito mais saudável ao café, principalmente durante a gravidez e a lactação, mas se não for consumido nas quantidades recomendadas, pode causar no bebê os mesmos efeitos que produz café quando consumido em excesso.

Não se esqueça que a amamentação representa, além de um processo natural esplêndido, fonte de alimento para seu bebê. Portanto, todos os alimentos que você consome durante a amamentação devem ser escolhidos com cuidado e levando em consideração que não afetarão negativamente o seu filho. Para que você possa tirar todas as suas dúvidas sobre o consumo do chá verde na amamentação, explicamos tudo o que você precisa saber sobre as propriedades e os efeitos que ele pode no seu corpo.

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Que informações você encontrará neste artigo?

Chá verde durante a amamentação

É cada vez mais comum que as mulheres consumam o chá verde como alternativa para se hidratar, mas por que o chá verde e não outra bebida?

O chá verde é uma bebida natural derivada da planta Camellia Sinesis, obtida pela estabilização do calor seco ou vapor. Quando tomado regularmente, atua aumentando a termogênese do corpo e aumenta o gasto calórico com o objetivo de reduzir o tecido adiposo do corpo, o que significa que é uma excelente alternativa para perder peso.

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É justamente essa facilidade de emagrecer que faz do chá verde uma das bebidas preferidas das mães recentes que desejam recuperar a forma. E é que o chá verde, além de aumentar o gasto calórico, também pode ajudar a ficar acordado pela energia que fornece, e oferecer grandes benefícios para o seu corpo, como controlar o colesterol, regular a digestão e até mesmo protegê-lo contra o câncer.

Beber chá verde é realmente seguro durante a amamentação?

O chá verde natural é considerado seguro para as mães durante a amamentação, mas é melhor consumi-lo com moderação.

Você pode beber chá verde durante a amamentação?

Durante os primeiros meses de vida do bebê, o consumo de chá verde durante a lactação deve ser cauteloso, principalmente nas mulheres que costumam consumir grandes quantidades de chá durante o dia. O que acontece é que tanto na gravidez quanto na A lactação, o chá verde, como outras infusões, são estimulantes naturais, ou seja, contém cafeína e teína, substâncias muito semelhantes que em quantidades muito elevadas podem agitar excessivamente o sistema nervoso da mãe e passar pelo leite materno.

Embora o consumo de chá verde durante a amamentação não seja proibido, é recomendável evitá-lo

O chá verde não é tão comum em áreas quentes, mas em várias regiões onde ocorrem as quatro estações. Embora as discussões sejam diversas em relação ao consumo do chá verde na amamentação, certamente não há ponto que determine que seu consumo seja proibido porque prejudicará o desenvolvimento do bebê, como se acontecesse com o chá preto ou colorido. vermelho (que não são recomendados).

Se você optar por consumir chá verde, é melhor fazê-lo após a amamentação

O chá verde contém muito menos cafeína do que uma xícara comum de café ou chá preto. Por esse motivo, o chá verde na lactação é considerado uma alternativa mais saudável. No entanto, você deve ter em mente que, desde que não consuma nenhuma outra bebida ou alimento que contenha estimulantes como a cafeína durante o dia, você pode tomar uma xícara de chá verde com calma, de preferência após a amamentação.

O chá verde pode fazer com que seu bebê fique irritado, nervoso ou não queira dormir

Mas se por outro lado, além do chá, você toma café ou come uma barra de chocolate, estará estimulando seu bebê mais do que o necessário, causando insônia, nervosismo e irritabilidade.

Recomendamos que você leia: Os alimentos proibidos na amamentação

Benefícios do chá verde na lactação e outras infusões

Você acha que o cuidado com a dieta durante a gravidez terminaria justamente quando você deu à luz o seu bebê?

Tanto na gravidez quanto na lactação devemos ter um pouco mais de cuidado com o que consumimos, já que nosso bebê é capaz de rejeitar coisas que o afetam e se ele começa a sentir que o leite não está gerando o efeito desejado sobre ele (sustentando-o, fornecendo-lhe nutrientes e energia), ele simplesmente o rejeitará, o que não é recomendado exceto que por razões principais a criança não pode ser amamentada.

Possíveis benefícios do chá verde na amamentação

Você deve estar ciente de que o chá verde na lactação pode ser benéfico, desde que as doses não ultrapassem duas xícaras por dia. O chá verde pode influenciar de tal forma que o sabor do leite pode melhorar, além de ajudar o bebê na digestão após as refeições.

Entre as ervas que podem aumentar e melhorar a qualidade do leite durante a amamentação estão cominho, verbena, anis verde, urtiga e cevada (claro que sem álcool). É muito importante que você preste atenção em como seu bebê reage e como seu comportamento é afetado: Você está mais nervoso? Você não quer o teta? Você adormece facilmente?

Se o seu bebê está tendo problemas para adormecer ou ficar acordado, é melhor parar de beber chá verde por um tempo.

Quais são os efeitos colaterais de grandes quantidades de chá verde no bebê durante a lactação?

Embora não deva ficar alarmada se gosta de beber chá verde durante a amamentação, deve estar sempre muito atenta às quantidades que consome, uma vez que surgem problemas ou efeitos negativos no bebé quando é tomado em doses superiores às recomendadas. Um dos principais motivos para regular o consumo de chá verde na amamentação é a teína que contém, já que geralmente não vem sozinho e, às vezes, alguns de seus outros ingredientes podem não ser totalmente saudáveis.

Se você perceber que seu bebê muda seus padrões de comportamento, é aconselhável reduzir e evitar o chá verde

Ao tomar as maiores quantidades recomendadas de cafeína e teína, você vai estimular demais o seu bebê e você vai perceber isso, quando perceber que ele está inquieto e com grande dificuldade em adormecer. Estes são os efeitos que o chá verde pode ter no bebê, se altas doses desses ingredientes forem tomadas:

Efeitos colaterais, riscos e contra indicações do chá verde no bebê:

  • Pode afetar o bebê, uma vez que causa insônia e, portanto, altera seus padrões de sono e desidratação.
  • Em altas doses, pode piorar o desconforto gastrointestinal, causando prisão de ventre para a mãe e o bebê.
  • A alta concentração de chá verde na lactação, pode afetar o leite materno e passar para o bebê
  • Além disso pode prejudicar o metabolismo, causando anemia. Os taninos do chá verde impedem a absorção do ferro.

Sabemos que queres cuidar ao máximo de ti e do teu bebé, por isso sempre que te apetecer uma deliciosa chávena de chá, certifica-te de que não são mais do que três chávenas por dia e que também são reguladas de acordo com o consumo de cafeína nas outras bebidas e comida. Recomendamos também que você procure outras alternativas que não contenham teína, como a infusão de framboesa, já que é excelente até para aumentar a produção de leite.

Mas, se você gosta de chá e está amamentando seu bebê, recomendamos que consulte da mesma forma com seu pediatra ou especialista, se pode consumir chá verde na amamentação ou quais outros substitutos pode tomar, sem afetar a saúde de seu bebê.

Se você tiver alguma dúvida, consulte o seu pediatra para o seu caso específico