A saúde sexual é importante em qualquer idade. E o desejo de intimidade é atemporal. À medida que envelhece, o sexo pode não ser o mesmo que era aos 20 anos, mas ainda pode ser muito gratificante.

Descubra quais aspectos da saúde sexual provavelmente mudarão à medida que você envelhece – e como você e seu parceiro podem se adaptar.

Não importa seu status de relacionamento, o sexo continua sendo um assunto complicado – e muitas vezes delicado. Embora ninguém queira admitir, pessoas de todas as demografias estão gastando menos tempo na cama.

Para casais que vivem juntos, casais e idosos em geral, o declínio na quantidade de sexo que eles fazem é ainda mais impressionante, de acordo com um estudo de 2019 com adultos e adolescentes britânicos.

Com qual frequência você deve ter relações de acordo com a sua idade

Com qual frequência você deve ter relações de acordo com a sua idade
Com qual frequência você deve ter relações de acordo com a sua idade

 

Os níveis de felicidade não aumentam com mais tempo gasto sob os lençóis. Com qual frequência você deve ter relações de acordo com a sua idade, esse número não se aplica a todos.

Uma vez por semana é uma linha de base comum, dizem os especialistas.

Essa estatística depende um pouco da idade: pessoas de 40 e 50 anos tendem a cair em torno dessa linha de base, enquanto pessoas de 20 a 30 anos tendem a ter uma média de cerca de duas vezes por semana.

Homens: seus 20 anos

A testosterona, um hormônio que os homens precisam para a excitação sexual, geralmente é alta em seus 20 anos, assim como seu desejo sexual.

Mas também é uma época em que você pode ficar ansioso com relação ao sexo por causa da inexperiência.

Isso pode ser parte do motivo pelo qual 8%, e possivelmente mais, dos homens na faixa dos 20 anos relatam disfunção erétil (DE).

A condição pode acontecer por causa de um problema de saúde médica ou mental ou até mesmo ser um sinal de que você está em risco de doença cardíaca. Converse com seu médico sobre seus sintomas.

Mulheres: seus 20 anos

É provável que você seja mais fértil da adolescência até o final dos 20 anos do que nos anos seguintes. Isso pode torná-lo mais exigente sobre se e quando você faz sexo, embora não esteja claro exatamente por quê.

Na verdade, os cientistas pensam que o desejo feminino pode aumentar assim que a fertilidade começa a diminuir no final dos seus 20 anos.

Homens: 30 e 40 anos

Muitos homens continuam a ter um forte desejo sexual ao longo desses anos, embora a testosterona comece a diminuir lentamente por volta dos 35 anos.

Normalmente diminui cerca de 1% ao ano, mas pode ser mais rápido para alguns homens.

Isso pode ter algum efeito no seu desejo sexual. Além disso, para muitos homens, o estresse do trabalho, família e outros compromissos podem afetar o interesse pelo sexo.

Mulheres: 30 e 40 anos

Este momento da vida pode ser quando seu desejo sexual é mais forte. Um estudo mostrou que mulheres entre 27 e 45 anos tinham fantasias sexuais mais frequentes e intensas do que mulheres mais jovens ou mais velhas.

Eles também fizeram mais sexo e eram mais propensos a tê-lo mais cedo em um relacionamento.

Mulheres: ter filhos

Em qualquer idade, a gravidez e o parto têm um grande impacto na sua vida sexual, mas é diferente para todos. Seu corpo e hormônios mudam durante a gravidez.

Isso pode significar um aumento na libido às vezes, especialmente durante o segundo trimestre, e falta de desejo em outros. Você também pode estar ansioso sobre se é seguro fazer sexo enquanto estiver grávida.

(Geralmente é, mas pergunte ao seu médico se não tiver certeza.) Amamentar, criar filhos e outros trabalhos também podem afetar o tempo, a energia e o interesse que você tem pelo sexo.

Homens: 50 e além

Se você está em boa saúde física e mental, não há razão para não continuar a desfrutar de sua vida sexual à medida que envelhece. ED torna-se mais comum à medida que envelhece.

Suas ereções podem acontecer com menos frequência e podem ser menos firmes.

Mas não é a idade em si que causa o problema tanto quanto os problemas de saúde que se tornam mais comuns com a idade, como doenças cardíacas, diabetes, colesterol alto e obesidade, e os medicamentos que os tratam.

Seu médico pode conversar com você sobre suas opções para tratar a disfunção erétil.

Mulheres: 50 e além

Por volta dos 50 anos, um “ninho vazio” ou menos preocupação em engravidar pode tornar algumas mulheres mais interessadas em sexo. 

Mas à medida que você se aproxima da menopausa, os níveis de estrogênio caem, o que pode esfriar um pouco a libido e levar à secura vaginal. 

Ondas de calor, ansiedade, ganho de peso e problemas de sono também podem deixá-lo com menos disposição. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos, hormônios, lubrificação e outros tratamentos.