Como a Quiropraxia pode ajudar no tratamento da dor

Um quiroprático pode ajustar sua dieta para reduzir a dor

Um quiroprático entende a ligação entre sua dieta e a dor. Se você comer alimentos inflamatórios, como aqueles com alto teor de açúcar, MSG e glúten, pode causar desconforto corporal. Para ajudar com isso, eles geralmente ajustam sua dieta para que esteja repleta de opções antiinflamatórias. Isso inclui:

Eles provavelmente também recomendarão aumentar a ingestão de água. A água o manterá hidratado e melhorará o fluido que flui ao redor de seus ossos, articulações e músculos. Isso os manterá lubrificados e evitará a inflamação. A água potável também elimina as toxinas da corrente sanguínea que podem estar causando dor.

A quantidade certa de água varia dependendo da pessoa, mas cerca de 6-8 copos por dia é o ideal. Se você preferir realçar o sabor da água para torná-la mais fácil de beber, você pode adicionar algumas fatias de frutas ou vegetais. Por exemplo, rodelas de limão darão ao líquido um sabor cítrico delicioso ao mesmo tempo em que enchem a água com vitamina C, que é conhecida por reduzir a dor.

Ele usa técnicas de fisioterapia

A Quiropraxia também usa técnicas de fisioterapia para aliviar a dor. Ao treinar seu corpo, os exercícios de fisioterapia podem liberar músculos doloridos e ensiná-los a se mover naturalmente novamente. Além disso, esses exercícios podem prevenir lesões futuras, pois fortalecerão seus músculos e ossos.

As técnicas utilizadas dependerão da localização da dor. Por exemplo, se você tiver dor no pescoço, um fisioterapeuta pode sugerir fazer giros de pescoço / cabeça ou flexões de parede. Por outro lado, se você sentir dor nas pernas, eles podem recomendar alongamentos da panturrilha ou bombas de tornozelo.

Se você está procurando maneiras naturais de ajudar no controle da dor, definitivamente considere usar o tratamento quiroprático. Ele não apenas usa ajustes para fornecer alívio da dor, mas incorpora uma variedade de outras coisas para ajudar a mantê-lo sem dor.

Dr. Brent Wells

Dr. Brent Wells

Dr. Brent Wells, DC fundou a Better Health Chiropractic & Physical Rehab e tem sido um quiroprático por mais de 20 anos. Sua prática tratou milhares de pacientes com diferentes problemas de saúde, usando serviços projetados para ajudar a proporcionar um alívio duradouro. O Dr. Wells também é autor de mais de 700 artigos de saúde online que foram apresentados em sites como Dr. Axe, Organic Facts e Thrive Global. Ele é um orgulhoso membro da American Chiropractic Association e da American Academy of Spine Physicians. E ele continua sua educação para permanecer ativo e atualizado em todos os estudos relacionados à neurologia, reabilitação física, biomecânica, condições da coluna, traumatismo cranioencefálico e muito mais.