Como acabar com a candidíase definitivamente

No artigo de hoje vais ficar a saber Como acabar com a candidíase definitivamente, no nosso guia completo.

A candidíase é causada por Candida, conhecida como Candida AlbicansÉ um fungo que se encontra no nosso corpoNa nossa pele, em algumas partes do nosso trato digestivo (boca e intestinos) e órgãos genitais.

Quando nosso corpo está em harmonia, temos uma flora bacteriana equilibrada e um forte sistema imunológico, a cândida não é um problema.

Mas quando entramos em um estado de fraqueza, stresse, ansiedade, não seguimos uma dieta limpa e / ou estamos tomando medicamentos como antibióticos, nossas defesas são reduzidas e não podemos manter seu crescimento excessivo sob controle, causando uma infecção por fungos.

SINTOMAS DE CANDIDÍASE

Alguns dos sintomas mais frequentes de candidíase com os quais esse crescimento excessivo se manifesta em nosso corpo são:

  • Fungos nos pés e nas unhas das mãos e pés
  • Coceira na área genital
  • Inchaço ou desconforto intestinal, como diarreia aguda ou síndrome do intestino irritável
  • Desejo constante por doces e farinhas
  • Dor de cabeça e pouca clareza mental
  • Cansaço crônico e pouca energia

Como acabar com a candidíase definitivamente

Como acabar com a candidíase definitivamente
Como acabar com a candidíase definitivamente

O segredo é seguir uma dieta anti-fermento e ter suas defesas prontas. Veja abaixo Como acabar com a candidíase definitivamente;

1. EVITE AÇÚCAR, FARINHAS REFINADAS E ÁLCOOL

Açúcar é o que alimenta a candida , então, se não a “alimentarmos”, podemos controlar seu crescimento excessivo. Devemos fazer algumas modificações em nossa dieta, como:

  1. Elimine produtos processados 
  2. Elimine os fermentados como cerveja, vinho ou qualquer tipo de álcool .
  3. Reduza ou elimine alimentos ricos em açúcar . Não apenas aqueles que contêm açúcar branco, mas também aqueles que contêm mel, agave e xarope de bordo ou outros adoçantes naturais que contêm açúcar.
  4. Substitua os cereais refinados por grãos inteiros e sem glúten, como quinua, painço, trigo sarraceno ou aveia.
  5. E, por fim, elimine os laticínios , pois eles contêm açúcares simples.

Se tivermos uma candidíase muito grave, também devemos incluir outras alterações:

  • Elimine vegetais ricos em amido, como batata, batata doce, beterraba, abóbora e cenoura de nossa dieta .
  • Elimine frutas com índice glicêmico médio-alto, como banana, pinha, caqui, figo, pêssego ou manga por muito tempo.

Cada paciente é diferente, então recomendo que você consulte um nutricionista que trate infecções fúngicas de uma forma holística e integrativa. Suas necessidades são únicas e um nutricionista especializado poderá orientá-lo melhor quando e como eliminar ou reintroduzir alimentos.

2. ADICIONE PROBIÓTICOS E ALIMENTOS FERMENTADOS À SUA DIETA

Outra maneira de manter a flora intestinal sob controle é reforçando o crescimento de bactérias benéficas para os intestinos com alimentos fermentados e probióticos. Vou te contar algumas das minhas comidas favoritas para isso.

  • Chucrute cru
  • Kimchi
  • Kefir de água
  • Iogurtes de amêndoa ou coco
  • Chá de kombuchá
  • Vinagre de maçã

É altamente recomendável tomar um suplemento de probióticos 2 vezes ao dia , de manhã e antes de ir para a cama, especialmente se estiver fazendo um tratamento com antibióticos. 

Este suplemento contém organismos vivos que se instalam nos intestinos e contribuem para a saúde intestinal e o controle do crescimento excessivo de leveduras.

Certifique-se de comprar um probiótico com revestimento entérico, pois esta forma protege os probióticos do ácido estomacal que pode matá-los, garantindo assim que cheguem vivos ao intestino.

3. MANTENHA SUAS DEFESAS ALTAS

Seguir uma dieta limpa e natural cheia de vegetais ajudará a manter o seu sistema imunológico no seu melhor

Agora, estamos vendo mais e mais evidências de que um estado emocional desequilibrado afeta diretamente o estado de nossa saúde intestinal, que é o lar das bactérias intestinais, nossa primeira e mais forte barreira protetora.

 

Trabalhe para manter um estilo de vida com momentos para respirar profundamente, meditar, controlar o stresse e reservar tempo para você e seus entes queridos. Este será, sem dúvida, o nutriente chave para uma saúde ótima.