No artigo de hoje vais ficar a saber como esquecer alguém, em nosso guia completo.

Seguir em frente é extremamente difícil, a dor de não ter mais aquela pessoa em sua vida é intolerável. Você continua pensando nas memórias, nos bons momentos, no vínculo especial que você teve e em todas as grandes coisas que você perdeu.

Perder alguém pode ser uma das coisas mais difíceis de experimentar e seguir em frente é um momento difícil para qualquer um. De um humano para outro, nós sentimos você!

Como esquecer alguém

Como esquecer alguém
Como esquecer alguém

Sirva-se lendo algumas maneiras de superar alguém e seguir em frente com sua vida. Veja no nosso guia completo de Como esquecer alguém;

1. Aceitação

O primeiro passo para seguir em frente é a aceitação. Aceite o fato de que acabou, mas a vida segue em frente.

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2. Deixe ir e sinta tudo

Não enterre seus sentimentos, permita-se lamentar e não ignore ou finja que sua dor não existe. Reconheça a tristeza, raiva, frustração e qualquer coisa que você possa estar sentindo, lenta mas seguramente essas emoções fortes desaparecerão. Depois que a tempestade passar, você se sentirá calmo.

3. Use sua dor em sua própria vantagem

Não se permita ser fraco por muito tempo, as pessoas geralmente mostram um comportamento autodestrutivo depois de um término ruim e entram em diferentes tipos de vícios. Use seus sentimentos negativos para capacitá-lo a se tornar melhor e aprender com essa experiência.

4. Perdoe e Esqueça

Agarrar-se à dor e à raiva só fará mal. Permita-se sentir a dor, mas quando estiver pronto, deixe tudo ir e perdoe a pessoa por qualquer coisa que ela fez que lhe causou dor, porque segurar a dor pode prejudicá-lo fisicamente.

5. Não se preocupe apenas com as partes boas

Quando perdemos alguém, tendemos a lembrar as coisas boas sobre eles e as memórias. Seu relacionamento terminou por um motivo, então não deixe seus sentimentos nublarem sua cabeça pensando que você perdeu algo incrível. 

Olhe de fora e veja todas as coisas que fizeram esse relacionamento fracassar. Depois de lidar com seus sentimentos, será mais fácil pensar com a cabeça limpa e refletir sobre as falhas do relacionamento.

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6. É tudo sobre você!

Seus pensamentos podem ser direcionados para como eles partiram seu coração ou fizeram você errado. Em vez de pensar neles, pense no que você precisa fazer para ser feliz. 

Mergulhe em todas as atividades que você mais gosta de fazer e concentre-se em seus hobbies/carreira. Trabalhe em si mesmo, porque quando você se sentir satisfeito com o resultado desses aspectos em sua vida, poderá superar o relacionamento um pouco mais cedo.

7. Mais difícil, melhor, mais rápido, mais forte

Uma vez que você sabe que seguiu em frente e saiu dessa experiência como um novo você, você nunca mais será o mesmo porque aprendeu e mudou ao longo do processo. Mas você saiu mais forte do que antes, então não tenha medo de começar um novo relacionamento. Você merece ser feliz e amado, então vá lá, experimente coisas novas e conheça novas pessoas.

8. O tempo cura todas as feridas

Confie no processo, você pode querer superá-los o mais rápido possível e seguir em frente com sua vida, mas relacionamentos e sentimentos são mais complicados do que isso. 

Você tem que se dar tempo para se curar e passar por todos os estágios de separação. Pode demorar um pouco, com algumas pessoas até leva anos, mas você tem que confiar que o que quer que você esteja passando o tornará mais forte no futuro.

Coisas para fazer:

  1. Tome um minuto para respirar. É normal sentir-se esgotado, então permita-se tempo para se recuperar e relaxar.
  2. Mantenha um diário. Anotar como você se sente todos os dias não apenas lhe dará alívio, mas também acompanhará seu processo de mudança e até onde você chegou.
  3. Converse com alguém e peça ajuda se precisar. Se você não se sente à vontade para falar sobre como se sente com alguém que conhece, considere um terapeuta. Falar sobre seus sentimentos realmente ajuda você a seguir em frente de maneira saudável.
  4. Exercício! Nada é melhor do que correr ou estar ativo para libertar sua mente e liberar toda a raiva e dor.
  5. Não durma muito. Sempre que você sentir que está começando a pensar demais e quiser enviar mensagens de texto ou ligar para eles, distraia-se e não entre em sua cabeça por muito tempo.
  6. Não vá para os lugares que você costumava ir juntos que têm memórias especiais.
  7. Deixe de segui-los nas redes sociais. Sabemos o que você pensa “Sou adulto. Eu aguento ver os posts deles e não fazer nada”, acredite você vai ficar tentado. Apenas corte todos os laços que você não precisa para ver como eles estão vivendo a vida deles depois que vocês terminaram.
  8. Se você é do tipo que olha para fotos e textos antigos, exclua tudo. Ou mantenha-o em um disco rígido onde não seja facilmente acessível.
  9. Abrace as distrações. Vá a um show, saia com seus amigos o máximo possível, viaje e se jogue em qualquer atividade que tire sua mente das coisas.
  10. Dê a si mesmo ou ao seu espaço de vida uma reforma. Essas pequenas mudanças ajudam às vezes.
  11. Ajude os outros a superar esse momento difícil agora que você já passou por isso e sabe como é.
  12. Confie que a vida será boa novamente!