Como esquecer uma pessoa

No artigo de hoje aprenderá como esquecer uma pessoa, no nosso guia completo.

Em certos contextos da vida, muitas pessoas sentem o desejo de esquecer certas pessoas que foram importantes para elas no passado.

Rompimentos, processos de luto, demissões… Todos podem ter suas razões para se assustar com lembranças dolorosas, mas a verdade é que às vezes é bom agir contra essa forma de desconforto.

Neste artigo, revisaremos algumas das chaves psicológicas sobre como esquecer alguém, mesmo que não seja definitivo e seja simplesmente devido ao desejo de se sentir melhor em um momento ruim.

Como esquecer uma pessoa

Como esquecer uma pessoa
Como esquecer uma pessoa

 

Dado que conhecemos uma pessoa, essa informação é processada inconscientemente por nossos processos mentais superiores. Como esquecer uma pessoa, vamos ver como isso pode ser alcançado nas dicas abaixo.

O termo “esquecer alguém” refere-se a um estado de superação que é alcançado quando a memória de uma pessoa não nos afeta mais de forma negativa .

1. Tenha uma perspectiva mais realista

Veja as coisas como elas realmente estão acontecendo e não como gostaríamos que fossem. Evite negar, encare a realidade como ela é, mesmo que você não goste dela agora.

Isso o impedirá de perder tempo e energia tentando mudar algo que não pode. Esta é uma das melhores dicas sobre como esquecer alguém que está tendo problemas para aceitar a maneira como sua vida mudou ultimamente.

2. Não se apegue ao passado

Entenda que o tempo está em constante movimento, e isso significa que as circunstâncias podem mudar de um momento para outro; devemos nos adaptar às mudanças. Garantir que as coisas sejam sempre iguais é irracional e insano.

3. Evite reprimir nossas emoções

Não precisamos calar o que sentimos.

Na verdade, expressar nossas emoções ajuda muito a esquecer alguém. Devemos nos permitir a possibilidade de dizer o que sentimos. Podemos discutir isso com um bom amigo ou ir à terapia, se necessário.

4. Adote velhos hobbies

Reservar um tempo para nos reconectarmos com nós mesmos é essencial quando queremos esquecer alguém.

Voltar a fazer atividades que costumavam gerar prazer é uma boa maneira de fazê-lo; Isso ajuda a concentrar nossa mente em nós mesmos e é uma forma de prevenir pensamentos intrusivos.

5. Dê-nos a oportunidade de conhecer novas pessoas

Quando chega a hora, após reservar um tempo para nos reconectarmos, é bom interagir com novas pessoas. Dê-nos a oportunidade de conhecer alguém e desfrutar do processo. Nem todos os homens são iguais, nem as mulheres.

6. Evite o estado de ansiedade

O fato de eles terem falhado conosco no passado não significa que o mesmo acontecerá no futuro.

As experiências ruins servem como ensino; O ideal é nutrir-nos deles para perceber em quais aspectos de nossa personalidade devemos trabalhar para nos tornarmos mais fortes diante das adversidades.

Não precisamos pensar que isso irá mal para nós no futuro, porque não precisa ser assim.

7. Evite contato desnecessário

Isso se refere à redução voluntária da probabilidade de ter informações sobre a pessoa que queremos esquecer.

Evite ligações, mensagens de texto, encontros “acidentais” … é até aconselhável retirar a pessoa das redes sociais para não esbarrar em suas atualizações.

8. Livre-se da intimidade com essa pessoa

Quanto menos próximos estivermos da pessoa que queremos esquecer, mais perto estaremos de alcançá-la. Isso inclui intimidade física e emocional. Evitar ter conversas longas e profundas com essa pessoa é uma meta que devemos alcançar.

Dormir com alguém que você deseja esquecer é contraproducente para ambos os sexos, mas é especialmente prejudicial para as mulheres.

A intimidade física faz com que as mulheres produzam oxitocina, um hormônio que desencadeia sentimentos de conexão e afeto.

9. Mantenha qualquer memória fora de nossa vista

Embora tenhamos conseguido cortar os laços com a pessoa que queremos esquecer, será particularmente difícil para nós fazê-lo se tivermos objetos em lugares visíveis em nossa casa que nos trazem a memória dessa pessoa, por exemplo, cartas, presentes de aniversário, etc.

O ideal é remover essas coisas de nossa vista. Não temos que jogá-los fora, apenas mantê-los em um lugar onde não fiquem expostos aos nossos olhos.

10. Entenda que tudo é efêmero

Essa etapa é de fundamental importância para o nosso objetivo, e é que, se conseguirmos mudar nosso pensamento sobre as relações sociais, também facilitaremos para lidar com os processos naturais da sociedade.

O esquecimento é uma parte natural da vida social. Levando em consideração que nada dura para sempre, podemos desfrutar nossos relacionamentos de forma saudável, alegrando-nos nos bons momentos e enfrentando os maus.

Se tivermos que nos despedir, poderemos fazê-lo de cabeça erguida, sabendo que sempre haverá novas pessoas, novas experiências.

Por que é difícil esquecer alguém que você realmente gosta?

Como esquecer alguém? Algumas das razões mais comuns pelas quais temos dificuldade em esquecer alguém de quem realmente gostamos são as seguintes:

Estar apaixonado: como dissemos antes, quando nos apaixonamos, até a química do nosso cérebro muda e é realmente como se nesses momentos nos encontrássemos sendo e agindo como se fôssemos outra pessoa.

Uma pessoa apaixonada é capaz de fazer quase qualquer tipo de loucura pela pessoa amada sem nem pensar nas possíveis consequências.

Idealizamos demais essa pessoa, mesmo achando que ela é perfeita, amamos sua companhia e nos sentimos famosas” borboletas no estômago” só de vê-la.

Isso faz com que a separação dela nos cause tanta dor e frustração.

Ter passado muito tempo com ele: outra questão importante a ter em conta é o tempo que investimos nessa pessoa, especialmente se o frequentávamos muito e já fazia parte do nosso dia-a-dia.

Então, agora que estamos sem ela, podemos nos sentir sozinhos e deslocados. Descubra como se sentir melhor consigo mesmo.

Tendo tido muitas coisas em comum: quando sentimos uma conexão muito forte com outra pessoa.

Sentimo-nos facilmente compreendidos por ela e tínhamos muitas coisas em comum que gostávamos, isso significa que o vínculo que nos unia era muito forte, então obviamente torna-se mais difícil superar o fim do relacionamento.

Ainda ter contato com ela: quando gostamos muito de uma pessoa, se tentamos esquecê-la, mas continuamos a manter contato com ela, é mais difícil para nós superá-la.

Isso porque manter contato faz com que não percamos a esperança de estar ao seu lado novamente e vivemos como se estivesse em uma espécie de montanha-russa emocional que não nos permite ficar calmos.

Esteja ciente que ele faz: quando temos, por exemplo, essa pessoa nas redes sociais e estamos constantemente olhando o que ele faz ou não faz, o que está em sua vida, com quem ele sai etc., nós apenas fazer isso Nossa dor dura mais tempo.

Ter amigos em comum: quando você tem amigos em comum com a pessoa de quem gosta muito.

É mais difícil esquecê-los, pois eles sempre continuarão sendo um tópico de conversa entre eles e você terá que viver com eles continuamente, o que dificultará o seu processo de superação.