A ejaculação precoce tem uma solução. Existem diferentes métodos para tratar a ejaculação precoce e o mais recomendado é combinar diferentes técnicas.

Como evitar a ejaculação precoce naturalmente nos homens? O melhor é procurar um profissional para que com o seu conhecimento possa orientar o tratamento da ejaculação precoce, cujo objetivo será retardar a ejaculação. 

Para isso, existem diferentes exercícios que podem ser feitos sozinhos ou em pares. Neste caso, trata-se de fazê-los correta e progressivamente, além de ter paciência e perseverança na prática. Existem também algumas dicas e truques que podem ser aplicados na hora da relação sexual para retardar a ejaculação.

Por outro lado, existem também alguns remédios caseiros para a ejaculação precoce, produtos naturais que podem ajudar de forma complementar. Vamos explicar tudo para você abaixo.

Quer saber como controlar a ejaculação precoce naturalmente? Para evitar a ejaculação precoce naturalmente, uma das alternativas mais eficazes é realizar uma série de exercícios que ajudam a retardar o momento do clímax e proporcionar uma relação sexual mais satisfatória e gratificante. Para obter resultados, é muito importante ter regularidade na sua execução.

Exercício de Masturbação

Um dos melhores exercícios para retardar a ejaculação é aprender a identificar o prazer que você sente antes do clímax e controlar a sensibilidade do pênis. Com isso, ficará muito mais conhecido o momento em que vai ocorrer a ejaculação e a relação pode ser interrompida com antecedência. As etapas a seguir para fazer isso são:

1. Começando a se masturbar, mas mantendo o foco apenas no prazer e não em querer controlar a ejaculação.
2. Antes do clímax, pare de se masturbar e aperte firmemente a área abaixo da glande com o polegar e o indicador.
3. Relaxe por alguns segundos.
4. Quando a vontade de ejacular for reduzida, retome a masturbação.

Exercício de respiração

À medida que o clímax se aproxima, sua frequência cardíaca aumenta e sua respiração acelera, então aprender a controlar sua respiração também é uma boa maneira de desacelerar seu pulso e obter controle da ejaculação. Você apenas tem que aprender a respirar profundamente e de forma relaxada, expirando pelo nariz por 3 segundos e inspirando pela boca também por 3 longos segundos.

Exercícios de Kegel

Exercitar os músculos pubococcígeos ou pélvicos com a técnica de Kegel ajuda a fortalecer essa área e a controlar a ejaculação mais facilmente.

1. Para identificar esses músculos, é melhor tentar interromper o fluxo de urina durante a micção. O músculo pubococcígeo é o único que permite que você faça isso.
2. Uma vez identificado, o exercício de Kegel deve ser realizado contraindo esses músculos por alguns segundos e depois relaxando novamente.
3. Você pode fazer cerca de 20 repetições várias vezes ao dia.

Exercício durante a penetração

O períneo é a área entre os testículos e o ânus, e pressioná-lo com força quando você sente vontade de ejacular pode durar mais tempo na cama e adiar o momento do clímax.

Este exercício pode ser feito com a ajuda do parceiro durante o sexo. Assim, quando o homem sente que vai ejacular, a mulher deve pressionar com força o períneo do parceiro para evitar a ejaculação. É importante que a região seja pressionada e não massageada, pois assim o efeito contrário poderá ocorrer e aumentar as sensações agradáveis ​​do homem.

O que beber para durar mais na cama? A terapia psicológica e a realização de exercícios como os anteriores são a maneira mais eficaz de resolver o problema da ejaculação precoce. Mesmo assim, existe também uma série de produtos naturais que podem ajudar a reduzir a ansiedade e o nervosismo que essa condição provoca, além de melhorar a circulação sanguínea no membro viril. A seguir, mostramos quais são os remédios caseiros mais eficazes para a ejaculação precoce:

• Gingko biloba: originária da China, esta planta relaxa os músculos da região pélvica e aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis, o que ajuda a alcançar e manter uma ereção por mais tempo. Também reduz o estresse e ajuda o corpo a relaxar.
• Gengibre: ajuda a prolongar a duração das ereções ao melhorar a circulação sanguínea em toda a zona íntima e também contribui para a libertação de endorfinas, que são fundamentais para sentir uma maior predisposição ao sexo e estar mais animado.
• Cravo: tem ação anestésica que ajuda a equilibrar o sistema nervoso e também melhora a circulação.
• Camomila: oferece um efeito calmante e relaxante muito útil quando a ejaculação precoce é consequência de estresse, ansiedade ou nervosismo.
• Incluir alimentos como: aveia, alho, banana, melancia, maracujá, mirtilo, abacate, mamão, aipo, kiwi, etc., também é excelente para prevenir a ejaculação precoce naturalmente e melhorar o desempenho sexual.

Entre os remédios caseiros para a ejaculação precoce, existem os seguintes truques para controlar a ejaculação precoce naturalmente:

• Mude sua postura sexual durante a relação sexual. Entre as melhores posições sexuais para retardar a ejaculação estão a colher, a água-viva ou a fusão.
• Use um preservativo com ação retardadora durante a relação sexual.
• Se masturbe antes de começar a penetração.
• Penetração intercalar com estimulação oral ou manual durante a relação sexual.
• Aplique um creme retardador no membro viril que ajuda a retardar o momento do orgasmo.

Se a ejaculação precoce é uma condição que ocorre em tempo hábil, não é um sinal de alerta. 

Agora, quando resultar em uma condição repetitiva e prolongada ao longo do tempo, é muito importante se colocar nas mãos de um terapeuta que ajudará a identificar a causa exata do problema e, com base nisso, recomendar o tratamento e terapia psicológica a seguir em cada caso. 

Com educação sexual adequada e boa psicoterapia e terapia comportamental é possível superar essa situação e voltar a desfrutar de uma sexualidade plena e satisfatória.