Você já ouviu falar da infusão de folhas de amora? Se não, chegou a hora de você descobrir essa saborosa bebida que pode fornecer muitos nutrientes à sua dieta e, assim, contribuir para a sua boa saúde.

Se tem uma amora perto de casa, não hesite e pegue algumas folhas: vai adorar o sabor desta infusão, tanto que fará dela uma das suas habituais.

A planta de amora, conhecida como Morus pelo seu nome científico, é uma árvore de folha caduca nativa da África, Ásia e América do Norte. Existem diferentes espécies de amoreiras, embora suas propriedades sanitárias sejam semelhantes.

São plantas que crescem rápido e dificilmente ultrapassam os 15 metros de altura. Eles são reconhecidos por suas folhas simples, verde-escuras com bordas serrilhadas e seus frutos ricos, pretos e de sabor doce.

As folhas de amoreira branca são famosas por serem a fonte de alimento do bicho-da-seda. No entanto, as folhas de amora fornecem diferentes benefícios à saúde que veremos abaixo.

Como fazer chá de amora com folha verde

Como fazer chá de amora com folha verde

Recipe by Felito MureneDifficulty: Facil
Servings

1

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

Ingredients

  • 1 colher de chá de folhas verdes de amora

  • 1 xícara de água


Directions

  • Aqueça a água a 85 ºC.
  • Adicione as folhas de chá e deixe em infusão por 5 minutos.
  • Coe e sirva.

Notes

  • Você pode misturá-lo com outras ervas para variar o sabor. Por exemplo, vai bem com hortelã ou camomila. Claro, tenha em mente que você deve consultar seu médico sobre a segurança de beber esta infusão durante a gravidez.

Propriedades para a saúde da infusão de folhas de amora

A medicina alternativa tem usado a infusão de folhas de amora para tratar todos os tipos de doenças, particularmente o colesterol alto e a presença de níveis anormais de açúcar no sangue. No entanto, esta bebida tem outras propriedades interessantes.

Aumentar as defesas

Uma xícara de amoras fornece aproximadamente 30,2 miligramas de vitamina C, substância que ajuda a manter o bom funcionamento do sistema imunológico, além de proteger o organismo.

Embora não haja dados específicos sobre as folhas de amora, acredita-se que elas conteriam valores semelhantes dessa vitamina e, portanto, aumentariam as defesas.

Efeito antioxidante

A vitamina C tem propriedades antioxidantes; ou seja, atua contra a inflamação causada pelos radicais livres e é chamado de estresse oxidativo.

Essa ação pode desencadear diversas doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, Alzheimer e até câncer. Por outro lado, os radicais livres são responsáveis ​​pelo envelhecimento precoce. Assim, suspeita-se que a ingestão adequada de vitamina C preveniria esses desconfortos.

Reduz os níveis de açúcar no sangue

Diferentes estudos indicaram que o teor de proteína das folhas de amora atua sobre o açúcar no sangue, diminuindo-o e, portanto, evitando os picos de açúcar que são tão perigosos em pessoas com diabetes.

Reduzir o colesterol

Você sabia que a ingestão adequada de fibras pode ajudar a reduzir o colesterol? Isso ocorre porque a fibra solúvel nas folhas de amora se dissolve na água e ajuda a diminuir o colesterol.

Contribui para a perda de peso

A infusão de amora fornece fibra ao corpo e, como você provavelmente já sabe, a fibra previne o inchaço causado pela constipação, mas, além disso, a fibra se expande quando misturada com sucos gástricos e, assim, gera uma sensação de saciedade. Desta forma, beber pode ajudá-lo a comer menos e, a perda de peso.

Proteger os ossos

As folhas de amora, como esta pequena fruta, fornecem vitamina K ao corpo. Este componente tem entre suas funções colaborar com a coagulação. Mas também, você sabia que uma deficiência pode causar ossos quebradiços e levar a fraturas?

Propriedade antibacteriana

Resultados científicos comprovam que a infusão de folhas de amora pode combater a bactéria H. pylori.

As folhas de amora, como esta pequena fruta, fornecem vitamina K ao corpo. Este componente tem entre suas funções colaborar com a coagulação. Mas também, você sabia que uma deficiência pode causar ossos quebradiços e levar a fraturas?

Previne a osteoporose

Além de fornecer vitamina K, essencial para a saúde óssea, contém manganês, mineral essencial para a formação de colágeno e, também, para o metabolismo de aminoácidos, colesterol e carboidratos. A ingestão adequada de manganês é uma das melhores maneiras de prevenir a osteoporose.