Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível

No artigo de hoje vais ficar a saber Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível, no nosso guia completo.

Se você tem um evento importante ou se está cansado de lidar com ele, os períodos podem ser extremamente inconvenientes. Felizmente, pode haver algumas maneiras de acelerar “aquela época do mês”.

Esses incluem:

  1. exercício
  2. fazendo sexo
  3. escolhendo uma alternativa para um tampão
  4. usando controle hormonal de natalidade
  5. alcançar e manter um peso corporal saudável
  6. suplementos nutricionais, como zinco e vitamina B6
  7. mantendo-se hidratado
  8. tentando remédios de ervas
  9. implantes contraceptivos
  10. recebendo injeções de progesterona
  11. tomar a pílula combinada regularmente
  12. usando um dispositivo intrauterino (DIU)

Para sua informação: lembre-se de que não existem estudos suficientes ou métodos comprovados para ajudar a acelerar a menstruação.

Essas 12 dicas são baseadas em teorias sobre como seu corpo funciona e o que pode acontecer, mas não foram exaustivamente testadas.

Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível

Esses métodos não são infalíveis e não funcionarão para todos o tempo todo. E se um método não parece estar funcionando para você, definitivamente não tome medicação extra – pode apenas não ser um que combine com a química do seu corpo. 

Mas se você estiver em uma situação difícil e quiser tentar tudo o que puder para manter sua menstruação dentro do prazo , experimente  um desses seis métodos.

Veja Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível?

1. Faça seu controle de natalidade

Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível
Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível

Se estiver tomando pílula, você pode manipular quando vai ficar menstruada e quando não vai. De acordo com a Dra. Valerie French, se você  quiser menstruar mais cedo , basta mudar para as pílulas de placebo. 

Se você quiser pular a menstruação, vá direto para as pílulas hormonais em vez de tomar os placebos na semana em que deveria tomá-los. Embora isso possa atrapalhar um pouco a menstruação durante o próximo mês, já que vai atrapalhar sua programação de 28 dias, contanto que você acompanhe e esteja armado com cuecas para possíveis acidentes, você ficará bem. 

Você não deveria ter um evento importante ou feriado arruinado porque você está menstruado e todos os efeitos colaterais possíveis que vêm com ele: cólicas, inchaço, irritação e o resto.

2. Experimente o chá de salsa

Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível
Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível

Consuma este chá apenas se tiver 100% de certeza de que não está grávida, pois ele tem propriedades abortivas e pode ser perigoso para a saúde.

A salsa ajuda a antecipar o período se consumir todos os dias (3 a 4 xícaras).

É uma planta cheia de vitaminas (principalmente C) e minerais que vão te ajudar na hora da menstruação para evitar a sensação de falta de energia.

3. Faça sexo

Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível
Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível

Durante a relação sexual, a estimulação da vagina faz com que o fluxo sanguíneo pélvico siga nessa direção. “Após a relação sexual, a vagina relaxa, desencadeando a liberação do revestimento uterino”, observa MD Health. 

Esse é definitivamente o caso se a relação sexual incluir um orgasmo, pois as contrações que vêm com o  clímax podem ajudar a dilatar o colo do útero , o que também contribui para a liberação do revestimento uterino. O mesmo vale para se masturbar – ela também pode ajudar a iniciar a menstruação mais cedo. (Vamos ser honestos, você definitivamente não precisa de outra pessoa para ter um orgasmo.)

Mas não é apenas o ato sexual que pode causar sua menstruação. Os hormônios que são produzidos e liberados durante o sexo também podem contribuir para acelerar a chegada da menstruação. 

Embora muitas vezes pensemos na oxitocina como sendo a substância química liberada durante o sexo, ela não está sozinha. A oxitocina combinada com a  adrenalina e a dopamina são liberadas durante o sexo  (e a masturbação) e podem contribuir para a menstruação mais rápida.

4. Reduza o seu estresse

Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível
Como fazer a menstruação descer o mais rápido possível

Sim, é mais fácil falar do que fazer – mas como já sabemos que o estresse excessivo pode atrasar a menstruação por dias ou até meses, então certamente faz sentido que  reduzir o estresse  possa manter a menstruação controlada. 

Na verdade, de acordo com o MD Health, controlar o estresse pode até fazer com que sua menstruação o surpreenda com uma consulta precoce. Como se você precisasse de outro motivo para trabalhar para diminuir o estresse, certo?

Existem muitas maneiras de reduzir o estresse. Por exemplo, reduzir sua carga de trabalho e, especialmente, desistir de  trabalhar à noite  pode ajudar. Ioga e meditação também são maneiras óbvias de controlar os níveis de stresse. Mesmo coisas como tomar banhos quentes ou  aplicar compressas quentes em seu abdômen podem relaxar sua mente e corpo o suficiente para acelerar a chegada da menstruação. 

5. Exercício

Falando em estresse, outra ótima maneira de diminuir o estresse e acelerar a menstruação em sua direção é se exercitar. 

Ambas as coisas são ideais ao tentar induzir a menstruação, embora deva ser observado que você não deseja diminuir muito os níveis de estrogênio.

“ Os níveis de serotonina no cérebro  podem cair devido à falta de estrogênio, levando à depressão”, disse a Dra. Kimberly Langdon, consultora médica em  Medzino , a Bustle. “Os baixos níveis de estrogênio também podem causar secura vaginal, calor [ondas de calor] e infecções frequentes do trato urinário.”

Na verdade, se você se exercitar demais, não apenas corre o risco de baixar demais os níveis de estrogênio, mas pode levar à amenorréia ou à ausência de menstruação. A razão para isso é que seu corpo pode interpretar todo aquele  exercício excessivo como estresse , fazendo com que sua menstruação atrase. Novamente, é aqui que toda aquela coisa de moderação entra em jogo.

6. Beba sucos tropicais

Os defensores dos remédios caseiros sugerem tanto o suco de laranja quanto o de mamão como formas deliciosas e nutritivas  de começar a menstruaçãoÉ porque essas frutas em particular são conhecidas como  frutas “indutoras de calor”, pois podem causar o aumento da temperatura corporal. É esse aumento na temperatura que pode ajudar no início da menstruação – algo que você deve ter notado se estiver com febre e isso atrapalhou sua menstruação a ponto de chegar mais cedo do que o esperado.

 A razão para essa dica interessante é que a  vitamina C pode reduzir o nível de progesterona, enquanto eleva os níveis de estrogênio  apenas o suficiente para causar contrações uterinas, o que pode deixar o revestimento uterino bom e pronto para se desprender que, claro, é o seu período. 

Mas, mais uma vez, isso não significa que você deva beber um barril de suco de laranja todas as manhãs até o aparecimento da menstruação. Significa apenas que aumentar a ingestão de suco de laranja ou começar a beber suco de laranja, se não o fizer, pode ajudar a possivelmente causar a menstruação.