Como fazer para as mama crescer

No artigo de hoje vais ficar a saber Como fazer para as mama crescer, no nosso guia completo.

Você pode aumentar o tamanho dos seios? Bem, a resposta é sim. A maioria das mulheres gostaria de ter o corpo perfeito e, para isso, todas as mulheres gostariam de ter seios de formato perfeito que você pudesse exibir.

Existem maneiras naturais de aumentar os seios, como massagens, exercícios de aumento, dieta e bombas de aumento. Este artigo lhe dará uma visão sobre algumas das melhores vias expressas naturais de efeito colateral do aumento dos seios.

Fatos interessantes sobre seios

Os seios têm um propósito e podem fazer muito mais do que você pode imaginar. Aqui estão alguns fatos interessantes sobre os seios e seu propósito na vida de uma mulher.

  • Você sabia que o seio esquerdo é maior do que o direito? Sim, dois seios não parecem iguais.
  • Os seios se movem no número 8 quando você se exercita.
  • O tamanho dos seios muda quase 6 vezes em toda a vida de uma mulher. Isso ocorre por causa do tipo de sutiã que é usado.
  • Seus seios amadurecem somente após a gravidez e a lactação.
  • Os seios crescem naturalmente até 4 anos após a primeira menstruação da mulher.
  • Os antigos egípcios foram os primeiros a identificar o câncer de mama documentado em papiro há 3500 anos. Os hieróglifos representavam tumores borbulhantes nos seios que não podem ser curados.
  • Os homens também podem ter câncer de mama. Sim, Peter Criss foi o primeiro homem a sobreviver ao câncer de mama.

Como fazer para as mama crescer

Como fazer para as mama crescer
Como fazer para as mama crescer

Sim, você pode aumentar o tamanho de seus seios naturalmente massageando, fazendo exercícios para aumentar os seios e alimentos que os fazem parecer maiores. Aqui está o que você precisa fazer para torná-lo grande e exibi-lo.

1. Alimentos para aumento de mama

Alimentos como laticínios, frutas e nozes podem ajudar no aumento natural dos seios. Aqui estão algumas receitas saudáveis ​​que garantirão resultados em um mês.

Leite Seus seios são inteiramente feitos de gordura e consumir produtos de leite integral que são ricos em gordura pode aumentar o tamanho dos seios. 
Mamão Mamão misturado com leite aumenta o tamanho dos seios. No entanto, se estiver grávida, não é a fruta que precisa ser adicionada à sua dieta para gravidez.
Sementes de feno-grego Contém uma rica fonte de estrogênio que estimula seios maiores. Faça uma pasta e misture com óleo de mostarda e massageie suavemente seus seios.
Sementes de funcho Adicione o pó de semente de erva-doce à sua comida OU faça uma pasta e misture com azeite de oliva e massageie.
Sementes de linhaça Mastigue sementes de linhaça OU adicione sementes de linhaça em pó à sua comida.
Nozes As nozes têm uma rica fonte de gorduras monoinsaturadas, essenciais para a construção do tecido mamário.
Soja A soja é rica em fitoestrógenos, um hormônio responsável pelos peitos grandes. Também previne os radicais livres que causam câncer.

Aumento natural dos seios

O tamanho dos seios é determinado por uma combinação de genética, estilo de vida e peso corporal. Se você estiver interessado em aumentar o tamanho do busto sem cirurgia, suas opções são limitadas.

Desconfie de suplementos, ervas, cremes, bombas de aumento e massagens que são anunciados como remédios naturais. Não há evidências de que sejam eficazes.

Os exercícios que enfocam os músculos peitorais, costas e ombros podem ajudar a firmar e tonificar os músculos peitorais atrás do tecido mamário e melhorar sua postura.

Você pode fazer esses sete exercícios em casa com pesos, latas de comida ou uma garrafa de água cheia de areia ou pedras. Certifique-se de usar a técnica adequada para obter os melhores resultados e evitar lesões.

Prensas de parede

Como fazer para as mama crescer

  1. Fique em frente a uma parede e pressione as palmas das mãos contra ela na mesma altura do seu peito.
  2. Lentamente e com controle, mova-se para a frente até que sua cabeça quase toque a parede.
  3. Retorne à posição original.
  4. Repita 10 a 15 vezes.

Círculos de braço

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  1. Estenda os braços para o lado na altura dos ombros.
  2. Faça pequenos círculos lentamente para trás por um minuto.
  3. Agora faça pequenos círculos para a frente por um minuto.
  4. Em seguida, pulse os braços para cima e para baixo, usando uma pequena amplitude de movimento, por um minuto.
  5. Repita uma ou duas vezes com um intervalo no meio.

Você pode adicionar pequenos pesos a este exercício para torná-lo mais avançado.

Prensas de braço

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Sente-se ou fique de pé com as mãos estendidas na frente do peito e as palmas das mãos juntas.

  1. Abra os braços até que eles estejam atrás das costas e faça uma curva para trás.
  2. Junte os braços novamente.
  3. Faça isso por um minuto. Use pesos ou uma faixa de resistência para tornar mais difícil.

Pose de oração

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  1. Mantenha os braços estendidos e pressione as palmas das mãos por 30 segundos.
  2. Dobre os cotovelos a 90 graus e pressione as palmas uma na direção da outra na frente do peito em pose de oração por 10 segundos e solte.
  3. Repita 15 vezes.

Pressão torácica horizontal

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  1. Estenda os braços na frente do corpo e dobre-os em um ângulo de 90 graus.
  2. Abra seus braços o máximo que puderem e junte-os novamente. Faça isso por um minuto.

Descanse ao final de todos esses exercícios e repita pelo menos mais uma vez.

Extensões de pressão de tórax

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  1. Segure um halter em cada mão e levante as mãos de modo que fiquem alinhadas com os ombros, mantendo os cotovelos dobrados.
  2. Lentamente, estique os braços e estenda-os à sua frente. Você pode desejar estender um braço de cada vez.
  3. Em seguida, leve a mão de volta aos ombros e abaixe lentamente os pulsos.
  4. Mantenha os cotovelos contra o corpo e faça o movimento lento e controlado.
  5. Faça três séries de 12.

Flexões modificadas

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  1. Deite no chão e coloque as palmas das mãos do lado de fora do peito.
  2. Empurre o corpo todo para cima até que os braços estejam quase retos, mas mantenha uma ligeira flexão nos cotovelos.
  3. Abaixe lentamente o corpo usando a resistência controlada. Mantenha os cotovelos ao lado do corpo.
  4. Faça três séries de 12.