Como preparar cloreto de magnesio pa

No artigo de hoje vais ficar a saber Como preparar cloreto de magnesio pa, no nosso guia completo.

O cloreto de magnésio, como o próprio nome indica, é um suplemento que surge da junção de um mineral (magnésio) e do cloro.

O Cloreto de Magnésio PA é um suplemento mineral que traz diversos benefícios ao funcionamento do organismo, bem como a melhora de diversos processos metabólicos.

A sigla PA significa “Puro para Análise”, fazendo referência à pureza e qualidade do produto e do mineral em questão. O Cloreto de Magnésio PA é aquele que é puro, não contendo nenhum tipo de mistura de outras substâncias.

Já o Cloreto de Magnésio que não possui a sigla PA, pode conter traços de outras substâncias, não sendo um produto puro.

Cloreto de Magnésio PA é indicado para pessoas com deficiência de magnésio e que não conseguem suprir suas necessidades apenas com a alimentação. 

É indicado também para quem faz uso de medicamentos ou que sofrem de doenças que inibem a capacidade de absorver magnésio na dieta.

Como preparar cloreto de magnesio pa

Como preparar cloreto de magnesio pa
Como preparar cloreto de magnesio pa

É recomendado que Cloreto de Magnésio PA seja consumido conforme orientação do seu profissional de saúde, para apresentação de melhores resultados. 

Amêndoas, nozes, feijão, leite e peixes são alguns dos exemplos de alimentos ricos em magnésio e que devem ser inseridos na sua dieta diária.

Como preparar e usar

O suplemento em cápsulas deve ser ingerido com bastante água, seguindo a média de 1 a 2 cápsulas ao dia.

Como preparar cloreto de magnesio pa? Diluir o conteúdo de uma embalagem de 33 g em 1 litro de água filtrada e tomar 60 ml, o equivalente a 1 copinho de café, em jejum. Tomar diariamente até acabar essa diluição, caso ocorra diarreia, deve diminuir a quantidade que toma diariamente. 

Após aberta a embalagem deve ser completamente diluída na água, ficando guardada na geladeira por no máximo 20 dias. Veja o melhor horário para tomar.

Fonte; Tua saude     

BENEFÍCIOS DO CLORETO DE MAGNÉSIO:

Se você está aqui, provavelmente já conhece alguns dos diversos benefícios do magnésio para a saúde humana. Dentre eles estão;

– Redução de cãibras

– Aumento dos níveis energéticos durante o treino

– Melhora na recuperação muscular

– Fortalecimento do sistema imunológico

– Melhora na densidade óssea

– Melhora na produção de hormônios ligados à felicidade e ao bem estar

– Aumento na disponibilidade da vitamina D

– Contém propriedades anti-inflamatórias

– Regulação dos níveis de glicose e insulina

– Prevenção a derrames, hipertensão e diabetes

Desde que o suplemento foi criado, vários públicos têm aproveitado dos benefícios do cloreto de magnésio.

Praticantes de atividades físicas e gestantes, por exemplo, costumam tirar proveito dele. O suplemento melhora os níveis energéticos, ajuda no processo de hipertrofia e, em relação à gravidez, exerce papel protagonista protegendo o sistema nervoso do feto e diminuindo as chances de partos prematuros.

Na terceira idade, além de prevenir doenças como diabetes e hipertensão, o cloreto de magnésio tem o importante papel de otimizar a fixação de cálcio nos ossos, melhorando a densidade óssea e reduzindo as chances da osteoporose.

CLORETO DE MAGNÉSIO PARA QUE SERVE?

Está curioso para entender exatamente como o cloreto de magnésio age para trazer benefícios ao organismo humano? Separamos alguns exemplos práticos para você!

Já ouviu falar no conceito de plasticidade cerebral? Bom, isso nada mais é que a capacidade que o nosso cérebro possui de se transformar ao longo dos anos, sempre de acordo com os estímulos que recebe através das nossas experiências do dia a dia.

Conforme vamos armazenando novas informações, sinais eletroquímicos são enviados através das sinapses, e o cérebro vai se reestruturando.

Mas o que o magnésio tem a ver com tudo isso? Tudo a ver!

Segundo pesquisas recentes, um cérebro deficiente em magnésio pode apresentar certas falhas e maiores dificuldades de criar novos caminhos neurais.

Falando um pouco sobre certa raridade do magnésio, vale lembrar que ele é um dos poucos nutrientes capazes de aumentar a plasticidade cerebral e gerar altos níveis de energia, mantendo esse órgão vital a todo vapor.

Fazendo a suplementação corretamente, você também verá benefícios na saúde dos seus músculos. Agente protagonista na transmissão neuromuscular, o magnésio também melhora a comunicação entre as células musculares e, consequentemente, otimiza fatores como a síntese proteica (crucial para o ganho de massa magra), o relaxamento e a contração muscular.

Não é à toa, portanto, que praticantes de atividades físicas voltadas à hipertrofia suplementem constantemente com o cloreto de magnésio.

Cloreto de Magnésio PA tem alguma restrição de consumo?

O Cloreto de Magnésio PA não deve ser usado em casos de insuficiência renal severa, miastenia grave (doença autoimune) ou no quadro de disfunção digestiva severa.

Por se tratar de um suplemento, pode ser consumido por crianças e adultos.

Gestantes e lactantes devem consumir mediante orientação do médico e/ou nutricionista.

Assim como qualquer alimento, suplemento ou medicação, ao ter apresentar qualquer tipo de reação alérgica como inchaço, coceira, diarréia, náuseas ou reflexos lentos, procurar atendimento médico imediatamente.

Conte sempre com o profissional de saúde de sua preferência para te orientar quanto ao consumo desse complemento mineral.