Como se livrar da tontura rápida

Como se livrar da tontura rápida

A tontura é um desconforto frequente em muitas pessoas que, apesar de temporária, pode alertar para um problema maior. Portanto, dado o aparecimento de tonturas frequentes, é imprescindível que você tome medidas e vá ao médico para saber qual é a causa.

Enquanto isso, neste artigo, explicamos como se livrar da tontura rapidamente com tratamentos, dicas e hábitos caseiros. Esses truques irão ajudá-lo a aliviar os sintomas de tontura e irão livrá-lo desse desconforto desagradável de uma forma eficaz.

Como se livrar da tontura rápida

Possíveis causas de tontura

A tontura não é um sintoma que surge do nada e sem motivo, pois quase sempre é um manifestação de que algo está errado em nosso corpo. Em geral, existem duas sensações típicas quando nos referimos a esta doença: sensação de que você está desmaiando e vai desmaiar (tontura comum ou enjôo) e sensação de que tudo ao seu redor está se movendo ou “girando” (vertigem).

Este último costuma ser confundido com tontura, porém a vertigem pode ser causada pela ansiedade, como efeito colateral do uso de um medicamento ou por um distúrbio no sistema vestibular.

O enjôo, por outro lado, é geralmente causado por desidratação aguda (por exemplo, por ser submetido a muito calor ou por jejuar por um longo tempo), por uma queda abrupta da pressão arterial ou pela gravidez. A tontura causa perda de equilíbrio, que geralmente é acompanhada por uma grande leveza que pode causar ferimentos graves se você cair. Náusea, suor frio, dificuldade para falar, ouvir e focalizar a visão podem ocorrer com tontura e vertigem.

Além disso, deve-se observar que, se a tontura for frequente, é um sintoma de outra doença; enxaqueca, problemas de visão (miopia, catarata, astigmatismo, etc.), problemas digestivos, distúrbios do ouvido interno, problemas cervicais, anemia, distúrbios circulatórios e / ou neurológicos, etc.

Para descartar qualquer uma dessas doenças, se a tontura for frequente e for acompanhada por algum dos sintomas mencionados acima, você deve ir ao médico para detectar a origem da tontura e encontre o melhor tratamento para o seu caso.

Se, ao contrário, a tontura não é intensa e você deseja aliviar o desconforto rapidamente, aqui deixamos para você os melhores remédios caseiros para remover a tontura rapidamente.

Elimine tonturas e náuseas com chá de gengibre

O gengibre tem muitas propriedades muito benéficas para tonturas e náuseas, algo que devemos agradecer aos gengibres e cardumes, duas substâncias de sua composição. Essas substâncias têm propriedades anti eméticas, de forma que aumentam a motilidade gástrica, promovem a digestão e reduzem significativamente a sensação de desconforto, tontura e náusea.

Então, se você está procurando para remédios naturais para evitar enjôo antes de uma viagem, o chá de gengibre é uma das melhores opções. Quer saber como eliminar a tontura e a náusea com chá de gengibre? Siga este passo a passo:

  1. Leve duas xícaras de água para ferver em uma panela.
  2. Quando a água estiver prestes a ferver, acrescente a raiz de gengibre ralada. É importante que seja a raiz, pois é a parte dos alimentos onde se concentram quase todas as propriedades.
  3. Deixe a água ferver por cinco minutos e depois retire do fogo.
  4. Coe a infusão e, se desejar, acrescente uma pitada de limão ou mel ao chá.

Suco de limão para se livrar da tontura rapidamente

Se você sentir vontade de vomitar, sentir indisposição e não souber como se livrar da tontura rapidamente, o suco de limão pode se tornar seu melhor aliado.

E é que esse cítrico é ideal para tratar problemas de estômago de forma natural; Ajuda a limpar as paredes intestinais e equilibra o pH do estômago em questão de minutos. Portanto, antes do aparecimento de tonturas e dores de estômago, não hesite em seguir estes passos:

  1. Lave e corte 4 limões ao meio.
  2. Usando um espremedor ou espremedor manual, extraia todo o suco dos cítricos.
  3. Coe o suco (se não quiser encontrar as sementes de limão e seus extratos de polpa) e despeje em um copo.
  4. Se quiser, pode adicionar duas colheres de sopa de mel para melhorar o sabor.

Você pode tomar um copo de suco de limão a qualquer hora do dia para se manter hidratado, purificar o estômago e evitar tonturas causadas por um problema digestivo.

Chá de valeriana para ansiedade e tontura

A ansiedade, distúrbio que pode causar tonturas intensas e sensação de instabilidade (entre outras coisas), deve ser tratada pela raiz para levar uma vida saudável e livre de preocupações constantes. Aqui, aconselhamos que você procure um profissional de saúde para que ele diagnostique seu problema e encontre um tratamento eficaz e adequado, já que nenhum remédio caseiro sozinho pode tirar sua ansiedade.

No entanto, é provável que aliviar os sintomas e desconforto desse nervosismo com infusões naturais se estas forem combinadas com técnicas de relaxamento e hábitos saudáveis. Nesse caso, o chá de valeriana é um remédio eficaz e natural para a ansiedade, por se tratar de uma planta que atua diretamente no principal neurotransmissor inibitório do sistema nervoso e reduz os níveis de estresse e ansiedade.

  1. Coloque meio litro de água no fogo e, antes que comece a ferver, acrescente 10 g de raiz de Valeriana.
  2. Deixe a água ferver por 10 minutos.
  3. Passado esse tempo, retire a mistura do fogo e deixe descansar por mais alguns minutos.

Suco de aipo para aliviar os sintomas de vertigem

Conhecido por suas propriedades medicinais, o suco de aipo é excelente para limpar o corpo, aliviar distúrbios estomacais e hepáticos e elevando a pressão arterial naturalmente.

Diante de uma queda repentina da pressão arterial e uma sensação intensa de tontura, recomendamos que você aposte no suco de aipo. Além disso, este ingrediente tem propriedades antieméticas e anti-náuseas isso o ajudará a se livrar desse desconforto o mais rápido possível.

  1. Corte 6 talos de aipo fresco, retirando as folhas e ramos.
  2. Lave bem os caules, pique e coloque no liquidificador. Certifique-se de remover manchas e texturas desiguais das hastes.
  3. Misture os caules até que fiquem moles. Em seguida, adicione dois copos de água e bata por mais 20 segundos.
  4. Despeje o suco em um recipiente de vidro de 1 litro e complete a medição do recipiente com água fria.
  5. Adicione açúcar a gosto (se quiser adoçar a bebida) e misture bem antes de servir.

Hortelã-pimenta para náuseas e problemas de estômago

Ideal para aliviar dores de estômago intensas e prevenir náuseas, a hortelã-pimenta ajuda a evitar tonturas e o desconforto de distúrbios digestivos. Entre suas propriedades medicinais, encontramos que esta planta alivia espasmos intestinais, estimula a produção de bile e atua como vasodilatador.

Tenha em mente que este remédio natural para remover tonturas só o ajudará se a sensação for causada por problemas de estômago ou desconforto geral.

  1. Ferva várias folhas de hortelã em uma panela por 10 minutos.
  2. Sirva a infusão de chá adicionando um pouco de mel para adoçar a bebida.
  3. Se preferir, você também pode comer as folhas de hortelã cozidas. Verá como, ao comer ou tomar esta planta, recupera a energia e a estabilidade necessárias para combater rapidamente a tontura.

Suco de maçã para se livrar da tontura rápido

Se você sofre de tonturas causadas por problemas de hipoglicemia, o suco de maçã o ajudará a remover esses desmaios desagradáveis. A maçã permite regular os níveis de açúcar no sangue, também fornecendo fibras e nutrientes que melhoram a digestão. Para preparar o suco de maçã para se livrar da tontura, siga estas etapas:

  1. Lave e corte quatro maçãs vermelhas em pedaços. Remova as sementes do centro.
  2. Coloque os pedaços de maçã (com a casca incluída) em uma panela com 1 litro de água fervida.
  3. Leve os pedaços de maçã para ferver em fogo médio e deixe cozinhar até ficarem completamente macios.
  4. Coe todo o suco e despeje em um recipiente de vidro. Se o sabor parecer desagradável, você pode adicionar uma colher de chá de mel.

Remédios para tontura cervical

A tontura causada pela contração cervical é muito mais comum do que parece, pois é um músculo em constante movimento que protege uma área muito delicada do nosso corpo. Então, como podemos nos livrar da inflamação desses músculos? Existem remédios para a tontura cervical?

Além do que, além do mais, aplicar calor à área afetada por alguns minutos (não mais que 15) executará uma função vasodilatadora que relaxará toda a área. Recomendamos o uso de um tapete, pois é uma solução econômica e muito eficaz que irá aliviar seus desconfortos em questão de minutos.

Além disso, para a tontura cervical, o ibuprofeno e outros antiinflamatórios leves são muito benéficos, pois conseguem aliviar a pressão na região.

Como se livrar da tontura rapidamente com comida

A tontura costuma ocorrer quando temos um forte queda na pressão arterial. Naquele momento nos sentimos enfraquecidos e a sensação de que a qualquer momento vamos cair nos invade … isso também acontece quando estamos desidratados, pois a falta de água no corpo nos faz sentir um cansaço intenso.

Neste caso, quando começar a sentir os sintomas de tontura, o melhor é começar a hidratar-se tendo sempre uma garrafa de água à mão. Se os seus sintomas já pioraram e você se sente muito fraco, coma um dos seguintes alimentos:

  • Azeitonas
  • Alcaçuz
  • Chocolate escuro
  • presunto

Estes alimentos são perfeitos para criar pressão arterial de forma rápida e natural, no entanto, eles só funcionam quando o problema é causado por pressão arterial baixa. Se sofre de tonturas com frequência e não sabe porquê, consulte primeiro o seu médico, pois pode ser um problema mais sério.

Outras dicas para eliminar a tontura rapidamente

Como já vimos, a tontura pode ser um sintoma de ansiedade, distúrbios do ouvido interno, problemas ou tensões estomacais e até contratura cervical. Mas além disso, muitas vezes encontramos a origem dessas tonturas nos maus hábitos, uma vez que uma vida agitada e mal cuidada muitas vezes pode nos levar a sofrer esse desconforto desagradável.

Aqui estão mais algumas dicas para você saber como controlar e evitar sua tontura. Tome nota:

  • Evite se levantar repentinamente quando estiver deitado.
  • Mantenha-se sempre hidratado, especialmente quando estiver em áreas muito quentes.
  • Evite jejuar por muito tempo.
  • Ao viajar, procure manter os olhos fixos à frente, evite ler livros e não coma coisas pesadas.
  • Sempre carregue hortelã, alcaçuz ou um pouco de chocolate amargo no bolso.
  • Quando sentir tonturas, sente-se em uma cadeira confortável e permaneça imóvel, inspirando e expirando profunda e continuamente para recuperar a estabilidade. Se achar que o desmaio é iminente, deite-se no chão para evitar uma queda brusca.
  • Vá ao psicólogo se achar que a sua tontura e instabilidade podem ser devidas a um estado de nervosismo e ansiedade constantes.
  • Proponha ao seu médico a opção de fazer terapia de equilíbrio, clinicamente conhecida como reabilitação vestibular. Esta terapia é ideal para pessoas que sofrem de vertigem, pois nela aprendem exercícios para otimizar o sistema vestibular.

Além disso, insistimos que você vá ao médico o mais rápido possível se a sua tontura é frequente ou muito intensa, pois será necessário um diagnóstico preciso para encontrar os melhores medicamentos para a tontura ou vertigem.

Como se livrar da tontura rápida