Você pegou um resfriado. Não há cura de fogo segura. Os cientistas acreditam que é viral e pode ser um dos cerca de 200 vírus que causam resfriados. Geralmente é transmitida por fluidos corporais, como coriza ou tosse, que espalha germes para outras pessoas. Agora que você o tem, você quer saber como se livrar do resfriado comum.

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Existem todos os tipos ou remédios disponíveis, nenhum dos quais o interromperá, mas alguns aliviarão os sintomas. Livrar-se de um resfriado é um assunto individual. Depende do grau de intervenção que você escolher. Para esta discussão, começaremos com um baixo nível de intervenção para os mais agressivos.

O nível mais baixo de intervenção é não fazer praticamente nada. Tome longos períodos de sono. Pare todos os exercícios extenuantes. Se possível, pare de trabalhar. Os defensores deste método argumentam que o corpo está estressado e precisa se recuperar. Eles defendem uma alimentação adequada. Aqui, novamente, não há comida mágica que se livre do resfriado comum. Coma apenas frutas e legumes. Não coma proteínas, gorduras e amidos. Sempre beba bastante água morna.

O próximo nível de intervenção seria o uso de remédios caseiros. Aqui, novamente, não há balas mágicas, mas algumas ervas e vitaminas encurtarão a duração do seu resfriado. No topo da lista está a sopa de galinha. Acredite ou não, os cientistas descobriram que a canja de galinha é um agente anti-inflamatório e interrompe o movimento das células que estimulam a inflamação. Também acelera o movimento do muco no nariz. Sopa de alho é outra boa opção. Possui óleos que aliviam dores de garganta e tosse persistente. Também abre passagens respiratórias e ajuda a diminuir a febre. O chá verde é outro favorito. Um simples gargarejo de água salgada é outro bom remédio. Água morna e mel ajudarão a acalmar sua dor de garganta e tosse. Você também pode tentar suco de limão. O chá verde e o limão são excelentes antioxidantes. Algumas pessoas preferem chá de camomila.

Nesta mesma categoria, temos ervas e vitaminas. Vitaminas C, D e E são todos bons impulsionadores do sistema imunológico. Tomadas as dosagens corretas, podem diminuir o comprimento do seu resfriado. Foi encontrado zinco para ajudar a se livrar de resfriados. Entre as ervas, Echinacea está no topo da lista. Pode diminuir a duração do seu resfriado. A vaselina colocada sob o nariz ou no peito exala vapores que acalmam a irritação.

O nível mais agressivo de intervenção seria medicamentos para tosse e analgésicos. Existe uma grande variedade vendida no balcão. Você pode escolher aquele que melhor se adapte às suas necessidades.

Por: Noémia Cambula