No artigo de hoje vais ficar a saber como superar alguém em 10 passos, em nosso guia completo.

Quanto tempo leva para esquecer alguém que você ama? Quanto tempo leva para esquecer alguém que você ama depende de uma série de fatores.

Como há quanto tempo vocês estão juntos e a intensidade de seus sentimentos por eles. Pesquisas sugerem que pode levar uma média de 18 meses para superar alguém que você ama profundamente.

Como superar alguém

Aqui estão 9 etapas que ajudarão você a encontrar uma saída para o quebra-cabeça de Como superar alguém:

1. Chore, mas também aceite que eles são seu passado

  • Aceitação: Aceite que você os perdeu, tome seu tempo para lamentar, mas jogue fora todos os seus planos de implorar ou implorar para que eles se reconciliem
  • Luto : O luto é o primeiro estágio de um rompimento e a aceitação levará anos em algum momento. Permita-se sentir toda a extensão de sua dor e tristeza, mesmo que pareça consumir tudo. Se você reprimir essas emoções agora, nunca será capaz de superá-las ou começar a esquecer a pessoa que ama profundamente.
  • Deixe ir: mas quanto mais cedo você aceitar o fato de que o passado não pode ser arrastado para o presente, mais perto você chegará do primeiro passo de deixar ir
  • Não chegue à beira da depressão: nunca deixe sua dor chegar à beira da depressão. Hameeda diz: “Se o luto não for resolvido ou pensado cognitivamente, pode levá-lo ao estágio da depressão, e isso deve ser evitado a todo custo”

É difícil superar alguém que você ama, mas você vai conseguir isso eventualmente.

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2. Abandone completamente as redes sociais

Como superar alguém
Como superar alguém
  • Não persiga seu ex: se você continuar perseguindo seu ex e se deparar com as fotos dele que indicam que ele está indo bem e feliz após o término, você só vai se torturar com perguntas que podem nunca ser respondidas
  • Não corra após o fechamento: você pode ser solicitado a buscar respostas para eles também. Portanto, não vê-los diariamente ou evitar saber o que está acontecendo na vida deles pode ajudá-lo a seguir em frente de uma maneira melhor. Você será capaz de superar a pessoa que você ama tão profundamente
  • Espere antes de ser amigo: A ideia de ser amigo do seu ex parece a proposta perfeita para mantê-lo em sua vida, mesmo que você não esteja mais junto. Mas logo após a separação, essa ideia nunca é boa. As feridas ainda estão frescas, há emoções residuais em jogo e vocês dois estariam sofrendo à sua maneira. Esse estado de espírito pode tornar sua conexão com seu ex confusa, complicada e até tóxica

3. Não guarde as coisas deles ao seu redor

  • Seguir em frente significa deixar ir: após o rompimento, se você ainda estiver cercado por coisas associadas ao seu relacionamento anterior, continuará andando em círculos. Você nunca sairá do relacionamento completamente e não se recuperará rapidamente do seu rompimento
  • Livre-se das lembranças de relacionamento: Eles lhe deram uma caneca de café há muito tempo e desde então você está tomando seu café da manhã nessa xícara. Pare de tomar café nessa caneca, porque todas as manhãs você será lembrado deles.
  • Escolha não pensar neles: é fácil contrariar dizendo tudo ao seu redor, cada lugar terá alguma lembrança de vocês dois juntos e sempre que você ver essas coisas ou visitar os lugares você será lembrado. 

4. Não tente contatá-los ou procurar seu paradeiro

  • Não pergunte a amigos sobre seu ex: você pode ter amigos em comum que podem lhe dar informações sobre com quem seu ex está saindo atualmente. Ou alguém pode apenas mencionar casualmente ter visto seu ex com outra pessoa em algum lugar. Tudo isso afetará instantaneamente qualquer progresso que você tenha e o enviará de volta à estaca zero
  • Diga não às fofocas: se você quiser parar de pensar em alguém que ama profundamente, apenas diga não a todas essas fofocas. Seu ex pode ser tranquilo e feliz; então não fique com raiva deles por viverem suas vidas e encontrarem a felicidade
  • Use o poder do silêncio: não entre em contato e não tente cavar para encontrar o paradeiro deles. Esta é a melhor maneira de superar alguém. Use o poder do silêncio após um rompimento para se curar e permaneça fiel à sua determinação de manter distância do seu ex, mesmo que ele tente desesperadamente encontrar um caminho de volta à sua vida

5. Saia mais com seus amigos

  • Reconecte-se com amigos: A melhor maneira de superar alguém é se reconectar com seus amigos que você sente que foram ignorados por causa de seu relacionamento. Além disso, passe mais tempo com seus amigos mais próximos
  • Ouça seus amigos: quando seus amigos persuadirem e persuadirem você a sair e fazer algo divertido, preste atenção e siga o exemplo deles
  • Chafurdar, se precisar: Não se impeça de chafurdar na frente deles. Eles não vão julgá-lo por ser vulnerável. Neste momento, você precisaria que seus amigos próximos fossem seu sistema de apoio para constantemente tirar sua mente das partes tristes da vida, então saia com seus amigos. Esta é uma das melhores maneiras de seguir em frente após uma separação

6. Concentre-se em eu, trabalhe para se reconectar consigo mesmo

  • Concentre-se no ‘eu’: Em meio ao ‘nós’, você se torna altruísta e para de pensar em si mesmo. Mas para passar da pessoa que você ama você tem que passar do “nós” para o “eu” primeiro
  • Trabalhe seu relacionamento consigo mesmo: não importa quão ruim seja o rompimento ou quanta dor ele esteja causando, comece a trabalhar no relacionamento consigo mesmo, faça sua lista de desejos, anote as coisas que deseja experimentar, lugares que deseja explorar. Não é fácil superar alguém que você ama profundamente, mas se reconectar consigo mesmo ajuda
  • Faça o que você ama: Concentre-se nas coisas que você ama fazer e não faz há algum tempo. Isso pode incluir viagens individuais

7. Encontre motivos para ser grato pela separação

  • Concentre-se nos aspectos positivos do rompimento: comece a listar por que você está grato pelo término do relacionamento. Liste as coisas que foram ruins e insalubres para sua mente e alma nesse relacionamento
  • Celebre sua liberdade: Liste as coisas que você pode fazer porque não está mais preso a um relacionamento. A lista pode ser boba ou maluca; por exemplo, você está agradecido por agora poder sair e abordar o cara/a garota que está apaixonada por você por tanto tempo e assim por diante

8. Como esquecer alguém que você ama? Tente o perdão

  • Perdoe seu ex: o perdão nos relacionamentos é importante não apenas quando você está junto, mas também quando a parceria já terminou
  • Perdoe-se: tente perdoar seu ex por quebrar seu coração. Mais importante, perdoe-se por confiar, amar a pessoa errada ou fazer papel de bobo ao amar alguém
  • Centímetro em direção ao fechamento: até que você perdoe, você não pode seguir em frente ou superá-los completamente.
  • Não guarde rancor: não é fácil esquecer a pessoa que você tanto ama, mas segurar e guardar rancor também não vai ajudar.

9. Esteja aberto a novos relacionamentos

  • Não se fixe no felizes para sempre: entenda que nem todo relacionamento deve permanecer em sua vida por toda a eternidade
  • Não é um relacionamento ruim: Não rotule seu relacionamento como ruim porque vocês dois investiram muito tempo e vocês têm boas lembranças. Não existem relacionamentos ruins. Existem apenas pessoas incompreendidas e que se recusam a admitir suas falhas, e existem pessoas teimosas que fazem um relacionamento parecer ruim, mas relacionamentos nunca são ruins
  • Use-o como aprendizado: você só tem mais lições do que memórias, e é por isso que acabou rompendo o relacionamento que construiu
  • Volte para a cena do namoro: quando estiver pronto, conheça novas pessoas e esteja pronto para namorar após um rompimento.