No artigo de hoje vais ficar a saber Como superar o fim de um casamento, no nosso guia completo.

Pode ser que se você está lendo isso é porque seu parceiro o deixou recentemente ou talvez tenha sido você quem tomou a decisão de terminar o relacionamento romântico, ou talvez você esteja começando a considerar isso, mas o medo está paralisando você.

Respire e mantenha a calma porque é importante que você esteja ciente que continuamente há casais que se separam, não é nada excepcional, pelo contrário é algo totalmente normal e habitual nestes tempos.

Embora no início, independentemente de quanto tempo tenha durado o relacionamento amoroso e quão abrupto tenha sido o fim, mais ou menos traumático, será um pouco doloroso e a coisa pode ser complicada.

Um processo difícil, que vai mudar e com a passagem tempo que vai Ficar guardado como mais uma experiência na mochila e você vai se lembrar dela sem dor, como uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

Como superar o fim de um casamento

Como superar una ruptura antes del matrimonio - Paula Rodriguez | Coaching  de pareja

Aqui estão 5 dicas para ajudá-lo a aceitar que seu casamento está acabando para você poder seguir em frente com sua vida. Como superar o fim de um casamento, ter relacionamentos de qualidade em nossas vidas protege contra as adversidades em geral.

Veja abaixo Como superar o fim de um casamento;

Reconheça suas emoções

Reconheça suas emoções e permita-se vivenciar cada uma delas. Medo, fracasso, culpa, raiva, perda, abandono e até libertação e alívio são comuns. Passar pelo divórcio ou separação pode ser extremamente difícil de lidar, independentemente do motivo. 

Dê a si mesmo permissão para sofrer. Permita-se experimentar essas emoções e saiba que são apenas temporárias.

 Amigos e familiares podem ser extremamente úteis durante este período. O isolamento só vai intensificar essas emoções e piorar as coisas. Não tenha medo de pedir ajuda a amigos e familiares.

Use as lições que você aprendeu

Algumas pessoas acreditam que tudo na vida acontece por uma razão. Pense no seu casamento da mesma maneira. Aconteceu por um motivo. 

Pense no que você aprendeu com esse relacionamento, o que você ganhou com os desafios e como você cresceu com essa experiência. Thomas Edison disse isso melhor quando disse “Eu não falhei. Acabei de encontrar 10.000 maneiras que não funcionam. ”

Considere aconselhamento

Quer você esteja pensando em se divorciar, tenha tomado uma decisão ou já esteja divorciado, o aconselhamento pode ser uma ótima ferramenta para ajudá-lo a enfrentar esse período difícil. 

A terapia pode ajudá-lo a aprender novas habilidades e dicas de enfrentamento para ajudá-lo a superar o divórcio e os meses que se seguem. O aconselhamento sobre divórcio também pode ajudá-lo a controlar o luto e a fazer um ajuste mais saudável ao fato de ser solteiro.

Junte-se a um Grupo de Apoio

Às vezes, as pessoas ficam com muito medo de falar com seus amigos e familiares sobre o divórcio, com medo do que possam pensar ou de não entender. 

Em vez disso, por que não se juntar a um grupo de apoio cheio de pessoas que estão passando por uma situação semelhante. 

Lá, você poderá encontrar pessoas que entendem, podem apontar a direção certa e ficarão felizes em lhe dar um ombro para se apoiar.

Invista em você mesmo

Seja voluntário, faça novos amigos, inscreva-se em uma aula, invista mais tempo em seus hobbies e comece uma nova vida. Você perdeu partes de si mesmo durante este casamento? 

Esta é a sua hora de recuperar sua identidade. Redesenhe sua nova vida exatamente do jeito que você deseja. 

Lembre-se de que, com tempo suficiente e a atitude certa, você pode superar qualquer coisa. O luto é apenas temporário e perde seu vapor com o passar do tempo, conforme você continua avançando.

Trabalhe sua auto estima

Mais uma vez, a autoestima floresce e é fundamental trabalhá-la para se sentir amada, valorizada e se valorizar como deveria. Descubra como aumentar sua autoestima.

Aprenda a gostar da sua própria companhia, a estar de bem consigo mesmo e a AMAR-SE porque se gostar de si, vai gostar de si também

Aceite-se como você é, com o bom e o menos bom que você tem, essa é a sua verdadeira identidade e o que o torna único.

Aceite a situação, dê boas-vindas à mudança

A primeira coisa, antes de tudo, é aceitar a nova situação. Recusar-se a acreditar e aceitar o que aconteceu é inútil, só vai prolongar o processo, será ainda mais complicado se você tiver uma dependência emocional muito forte dessa pessoa.

Claro que não se trata de negar ou evitar a dor, não, trata-se de aceitá-la e abraçá-la, mas sem ficar ali.

Não seja tímido, se sentir vontade de chorar, chore

É importante que, se você sentir vontade de chorar, faça isso. Não tenha vergonha. Reprimir emoções nunca é bom, deixe-as fluir. Se você está triste, deve sentir e desabafar mesmo estando em público, chorar e sentir é humano.

Adeus à vitimização

Um dos erros fundamentais e desaconselháveis ​​que aparece quando chega a separação é adotar o papel de vítima.

E embora você certamente já tenha ouvido isso muitas vezes, aqui nós o lembramos mais uma vez, sentir pena de si mesmo é cavar sua própria cova. Recuse-se a ser uma vítima.

Tente entender que você não é a única pessoa que experimentou o que está experimentando agora, nem é muito diferente do resto das pessoas que superaram uma separação de casal. Se eles foram capazes, você também.

Em nosso post sobre resiliência, falamos sobre como, diante das adversidades mais difíceis da vida, existe uma força inata que pode aniquilar sua vitimização e ajudá-lo a aprender e tirar o bem da separação. Coloque em prática.

Mantenha e aumente seu círculo social, force-se a sair

A socialização o beneficiará, e isso porque amigos, colegas de trabalho, sua família e qualquer pessoa com quem você se sinta bem, confortável e confortável terão uma influência muito positiva em você.

É verdade que no início do duelo sempre preferimos passar mais tempo sozinho para promover alívio emocional, mas é muito importante que esses momentos de solidão não o isolem excessivamente.

A pior coisa que você pode fazer depois de um rompimento é não fazer nada, se trancar e/ou se isolar.

Mesmo que você não sinta vontade no início, esforce-se para fazer planos, sair, ficar, lutar contra a preguiça e verá que pouco a pouco custará cada vez menos.

Saia por aí, recupere sua vida social, abra as portas para novas possibilidades.

Procure o lado bom

Quando algo acontece, seja esperado ou não, temos que tentar ver o lado positivo, isso nos ajudará a melhorar como pessoas e não repetir os mesmos erros.