Como tomar vitamina d em cápsulas

No artigo de hoje vai aprender como tomar vitamina d em cápsulas  no nosso guia completo.

A vitamina D ( ergocalciferol- D2, colecalciferol- D3, alfacalcidol) é uma vitamina solúvel em gordura que ajuda o corpo a absorver cálcio e fósforo. Ter a quantidade certa de vitamina D , cálcio e fósforo é importante para construir e manter ossos fortes. A vitamina D é usada para tratar e prevenir doenças ósseas (como raquitismo , osteomalácia ).

A vitamina D é produzida pelo corpo quando a pele é exposta ao sol. Protetor solar , roupas de proteção, exposição limitada à luz solar, pele escura, e a idade pode impedir a obtenção de vitamina D suficiente do sol. A vitamina D com cálcio é usada para tratar ou prevenir a perda óssea ( osteoporose ).

A vitamina D é também utilizado com outros medicamentos para tratar baixos níveis de cálcio ou fosfato causados por certos distúrbios (tal como hipoparatiroidismo , pseudo-hipoparatireoidismo , hipofosfatemia familiar ).

Pode ser usado na doença renal para manter os níveis de cálcio normais e permitir o crescimento normal dos ossos. Gotas de vitamina D (ou outros suplementos ) são dadas para mamários lactentes -fed porque o leite materno geralmente tem níveis baixos de vitamina D.

Como tomar vitamina d em cápsulas

Como tomar vitamina d em cápsulas
Como tomar vitamina d em cápsulas

 

Como tomar vitamina d em cápsulas ? ” Tome a vitamina D por via oral conforme as instruções. A vitamina D é melhor absorvida quando tomada após as refeições, mas pode ser tomada com ou sem alimentos. O alfacalcidol é geralmente tomado com alimentos. Siga todas as instruções na embalagem do produto.”

Fontes alimentares de vitamina D

Poucos alimentos contêm vitamina D naturalmente. Por causa disso, alguns alimentos são fortificados. Isso significa que a vitamina D foi adicionada. Os alimentos que contêm vitamina D incluem:

  • salmão
  • sardinhas
  • gema de ovo
  • camarão
  • leite (fortificado)
  • cereal (fortificado)
  • iogurte (fortificado)
  • suco de laranja (fortificado)

Pode ser difícil obter vitamina D suficiente todos os dias com a exposição ao sol e apenas com alimentos, portanto, tomar suplementos de vitamina D pode ajudar.

Medicamentos que interferem na absorção da vitamina D

Vários medicamentos interferem na absorção ou metabolismo da vitamina D. Entre aqueles que interferem na absorção estão os seguintes:

  • Antiácidos
  • Barbitúricos
  • Carbamazepina

  • Colestiramina

  • Colestipol

  • Fosfenitoína

  • Bloqueadores H2: Tagamet, Pepcid, Axid, Zantac

  • Heparina

  • Terapia anti-retroviral altamente ativa, uma combinação de três medicamentos para AIDS

  • Isoniazida

  • Óleo mineral ou produtos contendo óleo mineral

  • Orlistat

  • Fenobarbital

  • Fenitoína

  • Rifampicina

  • Erva de São João

Esteróides como a prednisona e o cortisol não evitam a absorção da vitamina D, mas afetam o metabolismo da vitamina D, de modo que se forma menos vitamina D ativa.

Condições médicas que aumentam sua necessidade de vitamina D

Diversas condições médicas aumentam sua necessidade de vitamina D:

  • Alcoolismo

  • Doenças intestinais, como doença de Crohn, doença celíaca, fibrose cística

  • Doença renal levando ao fracasso

  • Doença hepática

  • Hiperatividade das glândulas paratireoides

  • Doença pancreática

  • Remoção cirúrgica do estômago

  • Remoção cirúrgica do final do intestino delgado (íleo terminal)