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As pessoas adoram iPhones, mas nem sempre amam o quanto usar seus iPhones. A Apple possui ferramentas para ajudá-lo a rastrear seu uso. Mostraremos como ver o quanto você olha para a tela todos os dias.

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As configurações de “Tempo de tela” da Apple incluem um monte de coisas úteis para ajudá-lo a promover hábitos saudáveis ​​de telefone. Isso inclui definir limites de quanto você pode usar os aplicativos e verificar o tempo de tela.

RELACIONADO: Como definir um limite de tempo de aplicativo no iPhone e iPad

Primeiro, inicie o aplicativo “Configurações” na tela inicial.

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Abra o "Definições" aplicativo.

Agora vá para “Tempo de tela”.

Vamos para "Tempo de tela."

Você precisará alterar o Tempo de tela primeiro. Toque em “Turn On Screen Time” para continuar.

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Tocar "Ative o tempo de tela."

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Um pop-up aparecerá com informações sobre o que você pode fazer com o Tempo de tela. Toque em “Continuar”.

Tocar "Prosseguir."

Em seguida, você pode escolher se este é o seu iPhone ou o iPhone do seu filho. Neste guia, estamos nos concentrando em verificar seu próprio tempo de tela.

Selecione "Este é o meu iPhone."

O uso do tempo de tela só é registrado depois que você ativa o recurso. Você não poderá visualizar retroativamente os dados de tempo de tela anteriores. No entanto, depois de usar o telefone por um tempo, você verá os dados no gráfico. Toque em “Ver todas as atividades” para uma análise mais detalhada.

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Gráfico de tempo de tela.

Aqui você verá os aplicativos que estão ocupando esse tempo de tela.

Aplicativos mais usados.

Isso é tudo que há para fazer. Esta é uma maneira rápida e fácil de ter uma ideia de como você está usando o telefone. Esses números podem surpreender algumas pessoas. Você também pode fazer muito mais com o Tempo de tela.

RELACIONADO: Como usar e configurar o tempo de tela no seu iPhone ou iPad

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