Dicas para evitar que o homem broche

No artigo de hoje vamos falar das Dicas para evitar que o homem broche, no nosso guia completo.

Perder a ereção durante a relação sexual pode ser uma experiência estressante e preocupante. No entanto, também é bastante normal. Quase todo homem experimentará isso em algum momento da vida, e não é nada para se sentir envergonhado ou envergonhado. 

Uma variedade de razões pode fazer com que você perca a ereção durante o sexo, desde ansiedade de desempenho sexual até consumo de álcool. 

Listamos essas causas em mais detalhes abaixo, bem como suas opções para tratar ereções fracas ou inconsistentes e melhorar seu desempenho sexual.

Dicas para evitar que o homem broche

A estimulação mental é um bom ponto de partida das Dicas para evitar que o homem broche – embora o pênis seja sensível ao toque, isso por si só nem sempre proporciona uma ereção. Seu cérebro é o órgão mais importante para provocar a excitação necessária para uma ereção:

• Você pode ser sexualmente estimulado pela visão, som, toque ou pensamento. Tentar maneiras diferentes de obter excitação pode ajudá-lo a manter ou evitar a perda de uma ereção durante o sexo
• Tentar ficar relaxado e não se preocupar em ter uma ereção antes e durante o sexo também é importante. Ficar ansioso só vai fazer você se sentir pior e causar ansiedade de desempenho
• Discutir suas expectativas com seu parceiro antes do sexo e conhecer suas expectativas também pode ajudar a reduzir sua ansiedade

Mudanças no estilo de vida – você também pode fazer ajustes de longo prazo em seu estilo de vida para que seja menos provável que tenha problemas no futuro. Esses incluem:

• Comer uma dieta saudável e equilibrada – isso ajudará a manter sua pressão arterial, colesterol e níveis de açúcar dentro da faixa normal
• Manter um peso saudável
• Cuidando da sua saúde emocional
• Parando de fumar
• Reduzindo o consumo de álcool

Fontes anedóticas sugerem que explorar novas abordagens ao sexo pode ter um efeito positivo nas ereções.

Por exemplo, as seguintes coisas podem ajudar uma pessoa a obter e manter ereções mais duras:

• usando um anel de pênis
• Posições que ele goste
• Oral
• Gemidos mais altos e musica podem ajudar
• focando menos no desempenho sexual e mais nas sensações de prazer
• tentar dramatização ou preliminares para aumentar a excitação