Estou tomando muita água e urinando pouco

A baixa produção de urina é um sintoma que as pessoas que estão doentes e perderam muitos líquidos comumente experimentam. Também ocorre em pessoas que têm uma obstrução no trato urinário. 

No entanto, o corpo pode produzir menos urina por vários motivos diferentes, o que exigirá tratamentos diferentes.Oligúria é o termo médico para baixa produção de urina. O livro Common Surgical Diseases define oligúria como uma produção de urina inferior a 400 ml de urina por dia.

A baixa produção de urina pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente no corpo.Embora a baixa produção de urina às vezes tenha uma explicação simples, qualquer pessoa com baixa produção de urina consistente deve consultar um médico para diagnóstico e tratamento.

Estou tomando muita água e urinando pouco

Estou tomando muita água e urinando pouco
Estou tomando muita água e urinando pouco

Aqui estão alguns problemas médicos, hábitos e alimentos que podem fazer você urinar um pouco mesmo se você beber muita água. Veja abaixo:

Gripe estomacal

Se você sofre de diarréia ou vômito , seu corpo pode estar perdendo muito líquido. É importante evitar a desidratação.

O que fazer? Se você pode tolerar líquidos, você precisa beber bastante água, manter uma dieta muito leve e comer alimentos bastante adstringentes, como: água de arroz, arroz integral, maçã, pão integral torrado, broa de milho. Evite todos os tipos de alimentos processados.

Se não tolerar líquidos por via oral, deve dirigir-se a um centro de saúde para evitar uma desidratação grave.

Infecção

Uma infecção grave que compromete todo o corpo pode causar choque, quando a situação é grave e pode aparecer oligúria ou mesmo anúria (falta de urina).

Os sintomas típicos da infecção são: febre, calafrios, dores no corpo, dor de cabeça e, claro, sinais inflamatórios (inchaço, vermelhidão, supuração) em alguma parte do corpo.

O que fazer? Se pensa que este é o seu caso, deve verificar com urgência se a quantidade de urina que excreta foi reduzida. 

Se realmente houver uma infecção, será investigado de onde vem e, nesse sentido, será estabelecido um tratamento, provavelmente com antibióticos, entre outras medidas.

Problemas cardiovasculares

Algumas patologias cardíacas graves podem ocorrer com uma diminuição repentina da produção de urina, como é o caso de um infarto do miocárdio , insuficiência cardíaca ou embolia pulmonar.

Obviamente, não haverá apenas falta de urina, mas também outros sintomas perceptíveis, como dor no peito, dor abdominal, dor no pescoço ou nos braços, falta de ar, desmaios, tonturas, palpitações, etc.

O que fazer? Em primeiro lugar, não entre em pânico. Na maioria das vezes, esse não é o problema, mas é importante descartá-lo. Se você tiver algum dos sintomas acima, aconselho que vá a um centro de saúde para descartar o problema.

Obstrução do trato urinário

Por várias razões, pode haver um freio na saída de urina nos ureteres, bexiga, uretra . Pode haver inflamação, pedras e até mesmo um tumor. Não é o mais frequente, mas deve ser levado em consideração.

Isso pode fazer com que você tenha outros sintomas como dor abdominal, dificuldade para urinar, febre, náusea, entre outros.

O que fazer? Se você perceber que precisa urinar e não pode fazê-lo, você precisa ir a um médico sem demora. Lá eles vão te questionar, analisar e procurar o motivo da obstrução, se houver. 

Se for uma infecção, serão administrados antibióticos, se forem pedras, há medicação para ajudar a eliminá-las, se for tumor, medicação e, em alguns casos, cirurgia também pode ser necessária.

Rabdomiólise

É a quebra das fibras musculares, que produz uma circulação excessiva de proteínas pelo corpo. Isso causa bloqueio ou dano aos rins e, portanto, diminui a produção de urina.

Os sintomas que podem aparecer são: dores musculares, cãibras, rigidez, dores nas articulações, fadiga e, em casos mais graves, convulsões, febre, náuseas, vômitos e uma coloração muito escura da urina.

Algumas possíveis causas de rabdomiólise são:

  • Esforços musculares excessivos.
  • Acidentes por esmagamento muscular.
  • Overdose de álcool, cocaína ou outras drogas.
  • Queimaduras graves e extensas.
  • Medicamentos como estatinas (usadas para baixar o colesterol) ou anfetaminas.

O que fazer? Uma consulta médica urgente é muito importante, pois os danos nos rins podem ser graves. Deve-se beber bastante água e evitar a sobrecarga proteica de outro tipo, algo muito comum em atletas ou em quem segue dieta cetogênica.

Quantas vezes é normal urinar por dia se eu beber 2 litros de água?

Esta pergunta tem múltiplas respostas porque somos todos diferentes e o funcionamento do nosso corpo e, neste caso, do sistema urinário também é diferente.

Há pessoas que bebem 2 litros de água mas comem muitos alimentos secos e adstringentes ou têm hábitos que provocam secura, pelo que a água que bebem não é suficiente para hidratar o corpo. 

Há outros que bebem pouca água, mas comem alimentos mais oleosos, untuosos ou que contêm líquido em si, ou então seu corpo tende a acumular mais líquido. Nesse caso, é possível que, mesmo que bebam pouca água como tal, urinem normalmente.

É considerado normal urinar várias vezes ao dia, sem espuma excessiva e com uma coloração meio amarelada (nem muito escura nem muito clara), mas as variações disso vão depender do estado de equilíbrio ou desequilíbrio do seu corpo. 

No entanto, não se pode dizer que é normal urinar 2, 3, 4 ou 10 vezes, pois isso depende da sua própria individualidade.

Por outro lado, há pessoas que urinam poucas vezes, mas em maior quantidade, e outras que vão fazê-lo muitas vezes, mas urinam pouco. Portanto, levar em conta apenas o número de vezes que você urina não define se você urina muito ou pouco.

Considera-se que uma pessoa urina pouco se elimina menos de 400 ml de urina em 24 horas , é o que se conhece como oligúria e pode ser uma condição grave se for mantida ao longo do tempo.

Abaixo, vamos nos aprofundar nas razões pelas quais você pode estar urinando menos do que seu corpo precisa.

Sintomas de corpo seco

Existem muitas razões pelas quais você pode não estar urinando o suficiente, e beber muita água não resolve necessariamente isso.

Quando um organismo tende à secura, é necessário rever os hábitos, os alimentos que ingere e os desequilíbrios para encontrar a causa dessa secura. 

Por si só, existem pessoas que são mais propensas à secura se não se cuidarem adequadamente, nelas é ainda mais importante identificar o que está acontecendo para encontrar uma solução verdadeira e não apenas superficial.

Além de urinar pouco, existem outros sinais que podem avisar que seu corpo tende a ficar seco , como:

  • Constipação: ou seja, defecar irregularmente, não fazer todos os dias, com características bastante secas (em bolas), ter gases, inchaço abdominal, refluxo gastroesofágico .
  • Sede, boca seca.
  • Pele seca.
  • Mãos e pés secos.
  • Rachaduras nos calcanhares.
  • Tendência a ter rugas na pele.
  • Olheiras.
  • Sono leve, insônia.
  • mente agitada
  • Perda de memória.
  • Distração fácil.
  • Problemas articulares.