Falta de atenção no relacionamento

No artigo de hoje vamos falar da Falta de atenção no relacionamento (FAR), no nosso guia completo.

O sucesso nos relacionamentos é baseado na confiança, prudência, comunicação, sinceridade, lealdade e conhecimento mútuo. Mas isso é complicado quando o FAR ocorre em um relacionamento.

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Quais sintomas de FAR afetam negativamente seu relacionamento?

  • Falta de comunicação : como discutimos anteriormente, a falta de comunicação decorre, em parte, da falta de habilidades sociais. Isso pode interferir no estabelecimento de uma comunicação adequada para o relacionamento.
  • Sensibilidade emocional e reação exagerada : Eles podem ficar facilmente ofendidos, com raiva e magoados por responder quase automaticamente à menor mudança em seu ambiente, tanto físico quanto emocional. Este aspecto pode ser difícil para o casal lidar.
  • Impulsividade : A falta de regulação entre o impulso de realizar um comportamento e a capacidade de refletir sobre as consequências antes de agir, também pode ter um forte impacto no relacionamento amoroso.
  • Disfunção executiva : Problemas em relação às funções executivas (conjunto de habilidades cognitivas que permitem estabelecer planos, organizar, estabelecer metas …) também podem influenciar negativamente os relacionamentos. 

Falta de atenção no relacionamento

Falta de atenção no relacionamento
Falta de atenção no relacionamento

Portanto, tanto a pessoa que apresenta a Falta de atenção no relacionamento, quanto seu parceiro devem aprender e enfrentá-lo desde o início do relacionamento usando as estratégias mais adequadas:

  1. Tenha uma comunicação direta e transparente e procure não acumular críticas . Quando há FAR na relação, é necessário promover o desenvolvimento da escuta e melhorar o autocontrole, permitindo que o outro compreenda.
  2. Mostre que você valoriza a outra pessoa . Tenha momentos exclusivos para compartilhar entre vocês dois. Namorar regularmente e descobrir maneiras de se divertir juntos é crucial. Ser surpreendido com algum detalhe ou uma nota amorosa faz com que a outra pessoa se sinta especial e amada. É claro que, além dessas práticas, o apreço e a gratidão pelas coisas que são feitas devem ser expressas no dia a dia.
  3. Informações sobre FAR . Saber é a etapa anterior para entender, portanto, o parceiro de uma pessoa com FAR deve descobrir como é o transtorno para evitar mal-entendidos sobre o comportamento que pode ter.
  4. Tenha vida própria . Quando todas as experiências são vividas em casal, geralmente chega um ponto em que não há nada de novo para falar. Portanto, ter seus próprios amigos, interesses individuais, atividades independentes, é conveniente para o relacionamento. Promove o interesse mútuo, incentiva a comunicação e enriquece a vida cotidiana.
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  5. Interesse-se pelo que o outro faz . Hobbies, gostos e interesses geram curiosidade no casal. É importante criar espaços de partilha, e se tens passatempos diferentes, tens que ser flexível e procurar satisfazer o casal porque é sabido que é assim que o vínculo se desenvolve. Ambos os membros têm que ceder para agradar ao outro e, assim, crescer juntos.
  6. Veja o relacionamento como um desafio. Um dos fatores fundamentais do ser humano para ser feliz é ter um desafio, algo que deve ser conquistado com esforço O que se acredita já ter sido alcançado perde interesse. O conceito de incondicionalidade no casal é perigoso e promove atitudes e ações irresponsáveis: “Você estará lá, faça o que fizer”. Quando ambas as pessoas têm certeza de que precisam “vencer” um ao outro dia após dia, eles trazem o melhor de si mesmos e se esforçam para que o relacionamento continue.
  7. Terapia de casais . Recomenda-se desde o início que o casal receba tratamento psicoeducacional com o objetivo de informar o paciente e seus familiares sobre as causas, sintomas, prognóstico e tratamento do transtorno. A terapia de casal ajudará os dois a saber do que se trata e como esse déficit está influenciando cada um e o vínculo. Além disso, os dois membros do casal também identificarão outros problemas individuais que não precisam estar relacionados ao FAR.

É muito importante entender que o FAR em um relacionamento não é uma desculpa para um comportamento inadequado. Quando há situações de conflito por impulsividade, o adulto com FAR não deve usar o transtorno como desculpa e o parceiro não deve ter essa impressão.