Frustração sexual de casais: como lidar com isso?

Os relacionamentos íntimos podem ser afetados por diferentes situações e de várias maneiras. E então o estresse, os problemas, a fadiga e até mesmo certos distúrbios podem causar frustração sexual no casal. Neste artigo, daremos algumas dicas para superá-lo juntos.

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Frustração sexual

Frustração sexual no casal
Os gatilhos para a frustração sexual são tão diversos quanto há casais no mundo. Por isso, falar sobre isso é uma estratégia poderosa para superá-lo.

Frustração sexual pode ser devido à falta de relacionamentos íntimos ou ao fato de os relacionamentos não serem totalmente satisfatórios. Em ambos os casos, a frustração sexual pode causar certas consequências, como:

  • Autoestima diminuída
  • Stress e nervosismo
  • Distanciamento emocional no casal
  • Discussões
  • Impacto negativo no humor
  • Induzir obsessão por sexo ou infidelidade

Por outro lado, as causas da insatisfação podem ser muitas e variadas. Pode depender de um período difícil (na vida privada ou em fases como a menopausa) e estressante, razão pela qual há queda da libido, ou falta de comunicação do casal sobre questões sexuais.

Também pode ser devido a conflitos ou distúrbios sexuais que o impedem de desfrutar de uma intimidade satisfatória, etc. Independentemente das razões, a questão é: o que podemos fazer se nos sentirmos frustrados sexualmente?

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Dicas para casais sexualmente frustrados

Prazer e frustração
A masturbação é um meio de conhecer nosso corpo e entender do que gostamos.

Conheça a si mesmo

Primeiro, precisamos nos conhecer sexualmente. Muitas frustrações decorrem do fato de que os membros do casal não sabem exatamente o que querem e o que os satisfaz.

Nesse sentido, preconceitos culturais, tabus ou a educação sexual recebida podem ter um papel negativo e causar insatisfação e frustração sexual.

Conseqüentemente, devemos primeiro estabelecer o que nos satisfaz, aprender mais sobre nossa sexualidade e nosso corpo. Sobre isso, a masturbação pode ser um meio de nos descobrirmos.

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Fale sobre isso

É inútil esperar que o parceiro adivinhe o que nos satisfaz ou o que queremos. Por esta razão é importante falar claramente sobre o que mais gostamos na intimidade.

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Além disso, se houver problemas “por baixo dos lençóis”, o ideal é falar sobre isso. Pode ser que uma prática seja satisfatória para um dos dois, mas não seja particularmente popular com o outro.

Portanto, é importante ser honesto com seu parceiro e positivo nutrir a comunicação e aprender a expressar desejos e necessidades.

A este respeito, pode ser uma boa ideia fazer algo novo juntos, depois de conversar sobre o assunto. Talvez uma encenação ou novas práticas sexuais o levem a explorar e experimentar novas sensações que ajudem a superar a frustração sexual.

Frustração sexual: não se concentre apenas no orgasmo

Contentamento sexual
Ter relações sexuais não é apenas atingir o orgasmo. Desfrutar de cada carinho e de cada sensação é parte fundamental do relacionamento.

Muitas vezes, chegar ao orgasmo pode se tornar uma obsessão. Contudo, o sexo oferece outros tons de prazer, que vão além do mero orgasmo. Na verdade, carícias e afetos podem ser igualmente agradáveis.

Muitas vezes, nosso estilo de vida impede que nos sintamos relaxados durante a relação sexual. Assim, o estresse ou a fadiga acumulados podem impedir a obtenção do orgasmo, tornando-o até mesmo impossível às vezes.

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Mãe levando em conta que apenas o orgasmo pode se transformar em um círculo vicioso, uma vez que leva a pensar que a relação sexual só é satisfatória se o orgasmo for atingido. Portanto, podemos ficar estressados e frustrados se não o fizermos, o que nos deixará ainda mais estressados. Fazer isso aumentará nossa frustração sexual.

O ideal é se concentrar e aproveitar todas as fases do contato: das preliminares para o próximo momento para carícias e carinho. O orgasmo virá.

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Peça ajuda com disfunção sexual

Em muitos casos, há distúrbios sexuais associados a disfunções específicas. No caso dos homens, os problemas mais comuns são disfunção erétil e ejaculação precoce.

No caso das mulheres, os distúrbios mais comuns são vaginismo, anorgasmia e distúrbio do desejo sexual hipoativo (DDS).

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Embora essas disfunções possam ter uma causa patológica, cada uma delas está associada a estresse, ansiedade e humor.. Se houver esses problemas, é necessário entrar em contato com o especialista e então será possível realizar a terapia sexual de casal.

Os benefícios da terapia podem ser muito positivos e ajudar o casal a resolver seus problemas. A terapia ajudará a melhorar os relacionamentos e a completar a educação sexual do casal, visando problemas individuais. O objetivo é alcançar o bem-estar, tanto na relação sexual quanto em outros momentos.

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