Homem cresce até os 21 anos

No artigo de hoje vais ficar a saber se Homem cresce até os 21 anos, no nosso guia completo.

Os meninos crescem mais rápido durante a puberdade. Alguns meninos podem começar a puberdade aos nove anos, enquanto outros podem não atingi-la até os 15 anos. Para muitos meninos, seu maior surto de crescimento será entre as idades de 12 a 15.

A puberdade pode durar de dois a cinco anos. Passar mais tempo na puberdade não significa que você será mais alto do que alguém que passa menos tempo nela.

Os gráficos de crescimento mostram que a maioria dos homens cresce um pouco depois dos 18 anos. Em casos raros, algumas pessoas podem atingir a puberdade no final da adolescência e continuar a crescer até os vinte e poucos anos.

A razão pela qual a maioria dos homens para de crescer nessa idade é porque suas placas de crescimento se fundem logo após a puberdade. Placas de crescimentoFonte confiávelsão camadas de cartilagem encontradas próximas às extremidades dos ossos longos de crianças e adolescentes. Eles são a parte do osso que cresce mais.

Homem cresce até os 21 anos

Homem cresce até os 21 anos
Homem cresce até os 21 anos

Sera que Homem cresce até os 21 anos? Sim. Fisicamente para cima, paramos de crescer entre as idades de 20 e 21 anos, embora o crescimento depois dos 19 seja muito pequeno.

Genética, uma boa alimentação, com gorduras, proteínas, carboidratos, muitas calorias, somadas aos exercícios ajudam no crescimento.

Que fatores influenciam o crescimento em altura? 

Sua altura é amplamente determinada por sua genética. Fatores externos como a quantidade de sono que você dorme e sua nutrição também desempenham um papel na determinação da altura que você vai crescer.

Genética

A genética desempenha o papel mais importante na determinação de sua altura. Estima-se que cerca de 80 por cento de sua altura seja determinada por sua genética. Os outros 20% são influenciados por fatores externos.

Você pode estimar a altura de uma criança usando o método parental médio:

  1. Some as alturas da mãe e do pai da criança e divida por dois.
  2. Se a criança for um menino, acrescente 2,5 polegadas. Se a criança for uma menina, subtraia 2,5 polegadas.

Por exemplo, se o pai de uma criança do sexo masculino tem 5’11 ”e a mãe tem 5’4”, a criança provavelmente terá cerca de 5’10 ”. No entanto, este é apenas um guia aproximado, não uma previsão exata.

Nutrição

Além da genética, a nutrição tem o maior influênciaem sua altura. Crianças que não recebem o suficiente de um ou mais nutrientes essenciais geralmente apresentam crescimento atrofiado.

A deficiência de proteína é a deficiência de nutrientes comum que limita a altura. As deficiências de minerais, vitamina D e vitamina A também afetam o crescimento.

Dormir

Seu corpo produz o hormônio do crescimento e o hormônio estimulador da tireoide quando você está dormindo. Ambos os hormônios são essenciais para o bom desenvolvimento dos ossos.

Acredita-se que não dormir o suficiente atrapalhe o crescimento, embora sejam necessárias mais pesquisas para compreender totalmente o papel do sono no desenvolvimento da altura.

Remédios

Alguns medicamentos estimulantes usados ​​para tratar o transtorno de déficit de atenção podem causar atrasos no crescimento. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender seus efeitos.