resep makan siang cepat

Dari salad hingga sandwich hingga resep cepat untuk makanan favorit, Anda akan menantikan makan siang lezat yang tidak memakan banyak waktu.

Jika Anda sedang mencari ide cepat untuk makan siang yang lezat, kami punya beberapa resep mudah untuk Anda coba hari ini. Resep lezat tapi mudah dibuat, Anda dapat dengan cepat memuaskan keinginan Anda untuk makanan buatan sendiri dengan mengikuti tutorial mudah ini.

Pengiklanan

resep makan siang cepat

Di bawah ini Anda akan belajar yang terbaik resep cepat untuk makan siang, pada tahun 2022. Anda akan diberitahu tentang detail setiap hidangan, kelebihan dan manfaatnya.

1. Telur dadar microwave 3 menit dalam cangkir

resep makan siang cepat
 Telur dadar microwave 3 menit dalam cangkir

Campurkan saja telur dan sayuran dan/atau keju apa pun yang Anda miliki dalam cangkir yang aman untuk microwave dan Anda tiga menit lagi untuk makan siang.

Bahan-bahan

untuk 1 porsi

  • 2 telur
  • paprika, potong dadu
  • 2 iris ham, potong dadu
  • cangkir bayam segar(10g) _, dicincang
  • garam secukupnya
  • Merica untuk rasa

Persiapan

  1. Campur semua bahan dalam mug tahan microwave.
  2. Masak selama 2-3 menit, pastikan telur tidak menggelembung. Aduk di tengah proses memasak.
  3. Menghargai!

2. Kentang panggang microwave

Memanggang kentang dalam oven memakan waktu cukup lama, tetapi Anda dapat menggunakan microwave sebagai jalan pintas. Anda bahkan dapat memanaskan bacon secara bersamaan untuk mendapatkan kentang yang paling mudah dimuat.

Bahan-bahan

untuk 1 porsi

  • 1 buah kentang russet, cuci dan gosok
  • 1 sendok minyak
  • garam secukupnya
  • 2 iris daging asap
  • cangkir keju cheddar parut(25g) _
  • krim asam, untuk disajikan
  • daun bawang segar, untuk disajikan

Persiapan

  1. Tusuk lubang kentang dengan garpu, lalu olesi dengan minyak dan garam.
  2. Tempatkan irisan bacon di piring yang sama dengan kentang, microwave selama 7-9 menit sampai bacon renyah dan kentang empuk. Pastikan bacon tidak gosong.
  3. Larutkan bacon setelah dingin.
  4. Potong kentang menjadi dua dan gunakan garpu untuk menghaluskan bagian dalamnya.
  5. Taburkan keju di atasnya dan microwave selama 30 detik lagi.
  6. Taburi dengan krim asam, potongan daging cincang dan daun bawang.
  7. Menghargai!

3. Pasta dengan bawang putih dan wijen

Resep ini membutuhkan spageti buncis, tetapi Anda sebenarnya bisa menggunakan pasta panjang apa pun yang Anda miliki, seperti linguine, angel hair, atau bihun. Lihat resep mie bawang putih wijen di sini.
Bahan-bahan

Pengiklanan
  • 8 ons. kemasan Jelajahi masakan spageti buncis
  • sendok minyak sayur
  • paprika merah di iris tipis
  • wortel iris tipis atau potong korek api
  • Kepala Brokoli potong menjadi kuntum kecil
  • daun bawang atau kucai iris tipis (opsional, untuk penyajian)
  • 1 sendok sup biji roti wijen (opsional, untuk melayani)

Untuk saus:

  • 1 / 4 cangkir kecap rendah sodium
  • gigi dari bawang putih dicincang
  • sendok sup gula kelapa (atau pakai gula merah)
  • 1 sendok kebun saus lada dan bawang putih (atau gunakan sriracha, dll.)
  • 1 sendok sup dari Saus hoisin
  • 1 sendok sup dari minyak wijen panggang

instrumen

  • Rebus air dalam panci besar. Masak Explore Cuisine Chickpea Spaghetti sesuai petunjuk kemasan sampai matang. Tiriskan dan cuci dengan air dingin.
  • Campur semua bahan saus dalam mangkuk kecil. Sesuaikan bumbu sesuai selera, jika diinginkan.
  • Saat pasta sedang dimasak, panaskan minyak dalam wajan besar atau wajan dengan api sedang-tinggi. Tambahkan paprika dan wortel. Masak, aduk terus, sampai mulai melunak, sekitar 3 menit. Tambahkan brokoli dan masak selama 2 menit lagi sampai brokoli berubah menjadi hijau cerah.
  • Tambahkan mie buncis yang dimasak dan campuran saus, lipat perlahan untuk menggabungkan. Lanjutkan memasak selama 3 menit lagi, atau sampai saus sedikit mengental dan panas. Sajikan panas, hiasi dengan daun bawang dan biji wijen, jika diinginkan.

4. Bungkus Selada Taco

Gunakan daging giling apa pun yang Anda miliki sebagai isian untuk bungkus selada yang terinspirasi dari Meksiko ini. Kemudian, tambahkan topping favorit Anda seperti jagung, salsa, jalapeo, dan alpukat potong dadu.

bungkus selada mereka mudah dan cepat dibuat. Isi dengan daging taco dan topping dan makan malam akan disajikan di meja dalam 10 menit!Bungkus selada adalah ide baru untuk hidangan utama setiap saat sepanjang tahun.

Ide asli saya datang dari kedai burger lokal yang menawarkan burger mereka yang dibungkus dengan selada. Ini sempurna untuk mereka yang bebas gluten (saya) dan pengamat karbohidrat.

Saya menyukai tekstur burger panas dan selada dingin, bersama dengan tekstur selada dengan daging.

Saya membuat Taco Lettuce Wraps ini dengan semangat yang sama dan saya juga suka menyajikannya dalam 10 menit!

 

APA ITU LETTUCE WRAPS?

Bungkus selada adalah pilihan hidangan utama yang segar dan lezat yang lezat sepanjang tahun.

Alih-alih menggunakan bungkus atau tortilla berbahan dasar tepung, bahan isiannya ditambahkan ke daun selada segar untuk digulung dan dimakan.

MENGAPA MEMBUAT LETTUCE WRAPS

Bungkus selada cepat dan mudah dibuat. Mereka sempurna untuk makanan yang segar. Mengapa mereka?

  • Sempurna untuk pengamat rendah karbohidrat
  • Pengunjung bebas gluten tidak perlu khawatir tentang pembungkus tepung saat menggunakan selada
  • Mereka ringan dan segar, meskipun isiannya adalah pilihan makanan yang memuaskan.

BAHAN RESEP TACO LETTUCE WRAPS

Bahan-bahan dalam bungkus selada ini sederhana dan mudah ditemukan:

  • Minyak zaitun
  • bawang kuning
  • Daging giling
  • toples Kacang Hitam dan Salsa Jagung (atau peterseli pilihan Anda)
  • taco berpengalaman
  • selada mentega
  • Ide sampul opsional:
    •  tomat yang dipotong-potong
    • irisan jalapeo paprika
    • alpukat dipotong dadu
    • keju parut halus
    • guacamole
    • krim

JENIS LETTUCE APA YANG DIGUNAKAN? 

Tidak semua selada dibuat sama untuk jenis resep ini!

Meskipun pendinginan selada gunung es menjadi pelengkap sempurna untuk cita rasa Meksiko, itu tidak terlalu 'dapat dilipat'.

Ele dapat retak dan membelah, meninggalkan bahan taco di pangkuan berpotensi.

selada romaine memiliki struktur berbentuk perahu yang bagus untuk isiannya, tapi sejujurnya saya tidak suka rasa dengan resep jenis ini.

Selada pilihan untuk bungkus selada ini adalah Selada Mentega .

Daun yang lebih besar di bagian luar kepala selada memiliki bentuk menangkup yang indah, rasa yang ringan, dan gigitan yang mudah.

Tidak ada tarikan untuk menggigit daun.

Lembarannya fleksibel dan cukup tebal untuk menampung isian dan melengkapi rasa isian taco dengan aman.

CARA MEMBUAT TACO LETTUCE WRAPS - LANGKAH DEMI LANGKAH

Membuat Taco Lettuce Wraps sangat cepat dan mudah! Mereka serius dilakukan dalam 10 menit!

  • Dalam wajan besar di atas api sedang-tinggi, panaskan minyak.
  • Tambahkan bawang bombay dan tumis sampai transparan (3-4 menit).
  • Tambahkan daging giling dan masak sampai tidak ada sisa merah muda. Tiriskan lemak berlebih, jika perlu.
  • Tambahkan bumbu salsa dan taco dan aduk hingga tercampur sempurna.
  • Masak selama 1-2 menit lagi.
  • Hapus dari panas.

CARA MERAKIT TACO LETTUCE WRAPS

Selada Wraps dapat dirakit, disepuh dan disajikan. Atau siapkan gaya prasmanan agar pelanggan dapat membantu diri mereka sendiri!

MENYIAPKAN SELATAN

Pecahkan iga tengah yang memanjang melewati ujung daun selada dan buang.

Ini memungkinkan bagian bawah yang rata untuk lembaran.

MEMBUAT PEMBUNGKUS

  • Ambil dua daun selada besar dengan ukuran yang sama dan tumpang tindih bagian bawah sekitar 1 inci.
  • Tambahkan kira-kira cangkir daging taco dalam satu garis di atas bagian daun yang tumpang tindih.
  • Tambahkan topping yang diinginkan dan sajikan.

Bungkus selada ini memiliki:

  1. daging taco
  2. irisan tomat ceri
  3. Irisan jalapeos segar
  4. Taburkan campuran keju meksiko parut

CARA MENGGUNAKAN DAN MENYIMPAN DAGING TACO KIRI

Jika Anda menemukan Anda memiliki sisa daging, dapat didinginkan (belum dibuka) selama beberapa hari dan hanya dipanaskan untuk membuat lebih banyak bungkus.

Bagian terbaik dari resep ini adalah isiannya juga bisa digunakan untuk taco tradisional.

Ini dapat digunakan dengan tortilla jagung lunak atau dalam kulit taco renyah tradisional juga.

Itu juga bisa dimasukkan ke dalam salad.