Maca peruana emagrece

No artigo de hoje vais ficar a saber se Maca peruana emagrece, no nosso guia completo.

Maca é uma planta crucífera e, portanto, está relacionada com brócolis, couve-flor, repolho ou couve. 

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Possui uma longa história de uso culinário e medicinal.

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A principal parte comestível da planta é a raiz, que cresce no subsolo. Existe em várias cores, que vão do branco ao preto.

A raiz da maca é geralmente seca e consumida em pó, mas também está disponível em cápsulas vegetais duras e como extrato líquido.

O sabor da raiz de maca em pó, que algumas pessoas não gostam, foi descrito como terroso e nozes. Muitas pessoas o adicionam a suas receitas culinárias, smoothies, etc.

Valor nutricional da maca

O pó de raiz de maca é muito nutritivo e uma grande fonte de vitaminas e minerais importantes para o nosso corpo.

Cerca de 28 gramas de pó de raiz de maca contém:

  • Calorias: 91
  • Carboidratos: 20 gramas
  • Proteína: 4 gramas
  • Fibra: 2 gramas de
    gordura: 1 grama
  • Vitamina C: 133% da RDA
  • Cobre: ​​85% da RDA
  • Ferro: 23% da RDA
  • Potássio: 16% da RDA
  • Vitamina B6: 15% da RDA
  • Manganês: 10% da RDA

Maca peruana emagrece

Maca peruana emagrece
Maca peruana emagrece

Será que a Maca peruana emagrece? Não exatamente, pois esse não é o objectivo principal, mas pode auxiliar de diversas formas, com os beneficios que ela tem para o organismo. E será que a maca engorda?

Em suma, se misturada com exercicios físicos e uma boa alimentação, pode sim ajudar a emagrecer, sem milagres ou da noite pro dia.

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Ao longo do tempo, estudos foram sendo realizados e até hoje está comprovado que seus benefícios são:

  • Aumenta o nível de energia e dá uma sensação revitalizante
  • Aumenta a fertilidade feminina e masculina (talvez isso não nos interesse tanto …)
  • Diminui o risco da osteoporose
  • Como mencionamos acima, ajuda no combate aos sintomas da menopausa (… isso nos interessa muito)
  • .Tem uma poderosa ação antioxidante e anti-envelhecimento.
  • Protege a pele dos danos causados ​​pela exposição à radiação solar,
  • melhora a capacidade física e aumenta o desempenho dos atletas,
  • aumenta a sensibilidade à insulina e normaliza os níveis de glicose no sangue (nível de açúcar no sangue).
  • Resumindo e indo ao que interessa, graças às suas propriedades, a maca atuaria então como um “regulador” para controlar os sintomas da menopausa como: insônia, irritabilidade, secura vaginal, afrontamentos e ansiedade. Além disso, ajudaria na memória e protegeria os ossos.

Importante: não é um milagre e os resultados não são imediatos! Consumir maca todos os dias ajudaria a diminuir os sintomas da menopausa , mas gradualmente.