No nosso artigo de hoje vai saber sobre as Mensagem auto estima para emagrecer,no nosso guia completo.

autoestima , ou seja, a avaliação que fazemos de nós mesmos , é um dos fatores mais importantes que influenciam nosso bem-estar pessoal. Ter uma autoestima elevada é fundamental para nos relacionarmos com os outros e nos torna resistentes às adversidades.

O que determina se temos autoestima alta ou baixa depende basicamente de quatro fatores:

Nossa história de triunfos e a posição que alcançamos pelo reconhecimento que eles nos dão, as áreas associadas a esses triunfos (se são significativos para nós), o respeito e o interesse que recebemos dos outros e a atribuição externa ou interna que fazemos dos eventos negativos que encontramos todos os dias.

Mensagem auto estima para emagrecer

Confere algumas dicas fantisticas de Mensagem auto estima para emagrecer:

1. Quando você se recuperar ou descobrir algo que alimente sua alma e lhe traga alegria, cuide de se amar o suficiente e abra espaço para isso em sua vida (Jean Shinoda Bolen)

Às vezes , as coisas que nos fazem realmente felizes passam por nossas vidas sem nem perceber . Amar a nós mesmos inclui valorizar essas coisas ou pessoas que nos cercam e que, por diversos motivos, podemos não levar em conta. Assim nos arrependeremos no futuro.

2. Você mesmo, tanto quanto qualquer outra pessoa em todo o universo, merece seu amor e carinho (Buda)

Buda nos diz nesta frase que ninguém vai nos amar tanto quanto nós mesmos, e que, embora às vezes seja difícil para nós ver isso, todos nós merecemos nosso próprio amor e afeição.

  • Mais frases de Buda. “10 frases budistas para encontrar a paz interior”

3. Lembre-se sempre de que você não apenas tem o direito de ser um indivíduo, mas também a obrigação de ser (Eleanor Roosevelt)

Embora às vezes fiquemos cegos pelo negativo, Roosevelt nos lembra que devemos estar cientes de que somos pessoas únicas e valiosas .

4. Se ao menos você percebesse o quanto é importante para a vida das pessoas que conhece, o quanto poderia ser importante para as pessoas que ainda não sonhou em conhecer. Há algo de você que você deixa em cada pessoa que conhece (Fred Rogers)

Você precisa saber que deixa uma marca nas pessoas que conhece. Todos nós temos qualidades que são valorizadas por outras pessoas .

5. Baixa auto-estima é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado (Maxwell Maltz)

Essa citação de Maxwell Maltz diz que a baixa autoestima é nosso pior inimigo , é como carregar uma mochila cheia de pedras.

6. O que está à nossa frente e atrás de nós são apenas pequenas coisas comparadas com o que está dentro de nós (Ralph Waldo Emerson)

A felicidade não está fora, mas dentro de nós. Geralmente erramos ao pensar que os outros nos farão felizes ou que, comprando coisas, ficaremos satisfeitos. Isso não é verdade, porque o que realmente nos deixa felizes é estar bem com nós mesmos e se contentar com o que é necessário .

7. Até que você valorize a si mesmo, você não valorizará seu tempo. Até que você valorize seu tempo, você não fará nada com ele (M. Scott Peck)

O primeiro passo para fazer algo nesta vida é se valorizar , pois quando estamos com a autoestima baixa, ficamos imobilizados.

8. Uma pessoa não pode se sentir confortável sem sua própria aprovação (Mark Twain)

É impossível uma pessoa ser feliz se não se valoriza positivamente e se não se ama o suficiente. Você precisa se amar para ser feliz.

9. Nunca seja assediado em silêncio. Nunca se permita ser uma vítima. Não aceite a definição de sua vida de outra pessoa; defina-se (Harvey Fierstein)

Tratar-se mal é a pior coisa que podemos fazer. Também não é bom deixarmos que os outros nos guiem e decidam o que devemos fazer nesta vida. O desenvolvimento pessoal começa definindo-se e lutando pelo que deseja.

10. Ame-se primeiro e tudo mais se encaixará. Você tem que se amar para fazer qualquer coisa neste mundo (Lucille Ball)

Amar a si mesmo é o primeiro passo para fazer qualquer coisa na vida . Se não nos amarmos, ninguém nos respeitará e estaremos em sofrimento contínuo.

11. O autocuidado não é um ato egoísta, é simplesmente o manuseio adequado do único presente que tenho, o presente pelo qual estou no mundo para oferecer aos outros (Parker Palmer)

Tratar-se bem não significa que somos pessoas egoístas , na verdade, é necessário para o bem-estar pessoal. Então, para não sofrer mais do que por conta, é preciso tirar um tempo para você e se tratar com amor.

12. Quando você adota o ponto de vista de que qualquer crítica que você faz é uma autocrítica, que qualquer julgamento que você faz é um autojulgamento, você desenvolve sabiamente em si mesmo um amor incondicional que será a luz do mundo (Harry Palmer )

Esta frase vem para dizer que não devemos perder tempo criticando os outros e julgando-os . Você tem que gastar esse tempo em si mesmo, em melhorar a cada dia.

13. Por que devemos nos preocupar com o que os outros pensam de nós, temos mais confiança nas opiniões deles do que nas nossas? (Brigham Young)

Pensar constantemente no que os outros pensam de nós não é bom do ponto de vista do equilíbrio emocional. Como já foi dito, a felicidade está em si mesmo .

  • Se você quer parar de pensar no que os outros pensam de você, deixamos algumas dicas neste artigo: “ Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você ”

14. Para estabelecer a verdadeira auto-estima, devemos nos concentrar em nossos sucessos e esquecer os fracassos e eventos negativos em nossas vidas (Denis Waitley)

Nossos sucessos, ou melhor, nossa percepção de nossos sucessos serão fundamentais para o desenvolvimento de nossa auto-estima . Tirar o ferro dos nossos fracassos e vê-los como oportunidades de aprendizado é o melhor caminho para um desenvolvimento saudável da autoestima.

15. Auto-estima saudável significa que não temos obrigação de justificar a nós mesmos ou aos outros quando saímos de férias, quando ficamos acordados até tarde, quando compramos sapatos novos, quando nos presenteamos com uma guloseima de vez em quando. Nos sentimos à vontade fazendo coisas que agregam qualidade de vida ao nosso dia a dia (Andrew Matthews)

Devemos ser tolerantes conosco mesmos, nos aceitar como somos e nos tratar com carinho para ter uma autoestima saudável . Isso pode ser fácil, mas tendemos a ser duros conosco mesmos, o que não é do nosso interesse.

16. Nosso respeito próprio marca nossas escolhas. Toda vez que agimos em harmonia com nossos eus e corações autênticos, ganhamos respeito. É simples assim. Toda Escolha Importa (Dan Coppersmith)

Escolhemos tratar uns aos outros com cuidado e respeito . Se não o fizermos, corremos o risco de sofrer muito. No final, a escolha é nossa.

17. As pessoas se lisonjeiam, pensando que seus defeitos estão sempre presentes na mente de outras pessoas, como se acreditassem que o mundo está sempre contemplando seus encantos e virtudes individuais (Elizabeth Gaskell)

Tendemos a ter a percepção de que os outros estão cientes de nossos erros e fracassos. Não é assim, pois os outros podem não ver as coisas que nos acontecem de maneira tão pessimista .

18. Não dependa de outra pessoa para ser feliz e valorizá-lo. Só você pode ser responsável por isso. Se você não pode amar e respeitar a si mesmo, ninguém pode fazer isso acontecer (Stacey Charter)

Ninguém vai te amar mais do que você mesmo . Há muitos indivíduos que dependem de outras pessoas para serem felizes e, na realidade, estão vazios. É preciso se capacitar diante da vida, se amar e se respeitar todos os dias.

19. Não pergunte o que o mundo precisa, pergunte o que o torna vivo. E então vá e faça isso. Porque o que o mundo precisa para estar vivo. Então vá e faça. Porque o mundo precisa de pessoas que querem estar vivas (Howard Washington Thurman)

Para poder dar aos outros é essencial ter coberto as próprias necessidades . Se você tiver algum vazio em sua vida ou algo com o qual não se sinta confortável, será difícil para você ajudar os outros.

20. Há muitas pessoas que superestimam o que não são e subestimam o que são (Malcolm S. Forbes)

É muito comum as pessoas subestimarem o que somos e aspirarem a ser o que não somos . Temos que começar a valorizar o que temos, o que com certeza será muito.

21. Tenha fé no que existe lá dentro (André Gide)

Esta frase nos lembra que devemos acreditar em nós mesmos porque todos somos pessoas valiosas . Todos nós temos virtudes e habilidades que nos caracterizam e que podemos oferecer ao mundo.

22. Independentemente do caminho que você decidir tomar, sempre haverá alguém que lhe dirá que você está errado. Sempre há dificuldades derivadas que o tentam a acreditar que seus críticos estão certos. Traçar um curso de ação e segui-lo até o fim requer coragem (Ralph Waldo Emerson)

É difícil não ser influenciado pelo que os outros nos dizem . Mas o verdadeiro bem-estar está em encontrar nosso próprio caminho, aquele que queremos.

23. Nunca abaixe a cabeça. Mantenha-o sempre alto. Olhe o mundo diretamente nos olhos (Helen Keller)

Se você passar pela vida de cabeça baixa, não conseguirá ver o caminho que deseja seguir . Embora às vezes não seja fácil, você precisa manter os olhos em frente e seguir em frente.

24. Você vem se criticando há anos e não funcionou. Experimente a lisonja e veja o que acontece (Louise L. Hay)

O mais fácil é criticar a si mesmo quando as coisas não vão bem. É melhor mudar de estratégia e aceitar e amar a si mesmo .

25. Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida (Oscar Wilde)

Amar a si mesmo, como diz Oscar Wilde, é essencial para ter sucesso na vida. Quando você se ama, não precisa da aprovação de ninguém .

26. Aja como se o que você faz fizesse diferença. Ele faz (William James)

Nem sempre valorizamos as coisas que fazemos . Mas se as fizermos com as melhores intenções, certamente serão bem feitas.

27. As pessoas mais incríveis que conhecemos são aquelas que conheceram a derrota, o sofrimento, a luta, a perda e encontraram o caminho das profundezas. Essas pessoas têm uma apreciação, sensibilidade e compreensão da vida que as enche de compaixão, gentileza e profunda preocupação amorosa. Pessoas incríveis não acontecem por acaso (Elizabeth Kubler-Ross)

Ter sofrido e ter passado mal na vida nos faz crescer . Quando as feridas cicatrizam, você fica mais forte.

28. Você está sempre consigo mesmo, para poder desfrutar da sua própria companhia (Diane Von Furstenberg)

Não é fácil aceitar a solidão e passar um tempo sozinho . Mas também não é ruim tirar um tempo para se conhecer. É um tempo para crescer.

29. Quem olha para fora, sonha: quem olha para dentro, acorda (Carl Gustav Jung)

Você tem que viver no presente e estar no aqui e agora para ser realista . Essa é uma das chaves para a felicidade.

30. Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento (Eleanor Roosevelt)

Você decide se quer ser feliz ou não , se quer que o que os outros pensam de você o afete. Você sabe, cabe a você, exclusivamente.