No nosso artigo de hoje vai saber sobre a  Mensagem para quem tem ansiedade, no nosso guia completo.

A ansiedade é uma doença que deve ser tratada com seriedade e responsabilidade. Se você sofre desse mal ou está passando por uma série de dificuldades provenientes de uma preocupação excessiva com o futuro, procure auxílio médico para tratar a sua saúde mental e recuperar a sua alegria de viver o agora.

Somente dessa forma será possível se curar! Se você já está passando por esse processo ou conhece alguém que esteja vivendo isso, as frases para quem é ansioso podem ser uma ajuda importante.

Mensagem para quem tem ansiedade

Confere Mensagem para quem tem ansiedade:

A ansiedade é, sem dúvidas, um dos transtornos psicológicos mais comuns e que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Os desafios, problemas e preocupações da vida são as principais causas desse distúrbio. Por isso, selecionamos 10 frases motivacionais para quem tem ansiedade e que foram elaboradas por estudiosos da área, filósofos e pensadores. Se você colocar em prática a mensagem de cada uma delas, vai perceber que a sua vida pode ficar livre da ansiedade, que tanto atrapalha.

“O descanso é essencial para o bom funcionamento da nossa mente e corpo. O descanso dá energia para encarar o dia a dia.”

Se você é um workaholic e pensa 24 horas no seu trabalho, a ansiedade deve estar fazendo parte da sua rotina. Para ficar livre dela, o descanso é fundamental para o corpo e para a mente. Quem não descansa não tem nenhuma disposição para encarar os desafios do cotidiano, que parecem ser intermináveis.

“Ansiedade é a insegurança pelo que está por vir.”

Você já percebeu que a ansiedade é o reflexo daquilo que ainda nem aconteceu? Por isso, deixe essa insegurança de lado e viva o presente, caso contrário, a ansiedade por causa do amanhã não sairá da sua vida. E isso pode ser extremamente desgastante para qualquer pessoa. Saiba mais sobre amadurecimento.

“Depressão é excesso de passado em nossas mentes. A ansiedade é o excesso de futuro. O momento presente é a chave para a cura de todos os males mentais.”

Mesmo raciocínio do comentário acima. Ficar mergulhado na ansiedade e sofrendo por antecipação por algo que você quer muito que aconteça, ou não, é pura perda de tempo e de energia mental. Lembre-se: o que tiver de acontecer vai acontecer, quer você queira ou não. Viva o presente, sempre!

“Busque a sua paz interior. Tente distanciar o que você pode fazer do que é inevitável.”

A ansiedade é a principal inimiga da paz interior de todos nós. Por isso, você precisa saber distinguir o que é possível mudar do que é inevitável em sua vida. Esse discernimento não é fácil, mas é totalmente possível. E quando aquela sensação de paz e ausência de preocupações inundar a sua mente, você não vai querer sentir outra coisa.

“Não tente ser sempre forte e perfeito. Aceite que nem todos os dias são bons.”

Como diz o velho ditado: “Dias bons, dias ruins” Somos seres humanos com imperfeições e falhas, por isso, pare de ficar exigindo demais de você. Afinal de contas, ninguém é uma máquina programável que nunca falha, certo? Aceite que nem tudo será do seu jeito.

“Valorize momentos de pausa e relaxamento. Sua mente precisa de descansar para ter energia.”

Sabe aquela hora da pausa no trabalho ou o momento de relaxamento nos finais de semana? Você deve aproveitá-los ao máximo, já que a nossa mente também precisa descansar, até mesmo para ficar livre da ansiedade do dia a dia.

Sofrer de ansiedade é uma bobagem. Ansiedade é nada mais nada menos que sofrer por antecipação. É passar mil coisas ruins pela cabeça, imaginar as coisas que acontecerão sem ao menos ver o resultado final.