Metodo kousmine: a dieta para a saúde

O Método Kousmine é um sistema dietético baseado na experiência de que o Dott.ssa Catherine Kousmine amadureceu em termos de nutrição. O médico pesquisou muito para encontrar uma maneira de luta com nutrição câncer, doenças degenerativas e autoimunes. Vamos descobrir o que é e em que consiste a dieta saudável.

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Método Kousmine: o que é?

O método Kousmine é um dieta baseado em alimentos ricos em moléculas funcionais e ativas como vitaminas. É considerado útil como prevenção e como prevenção arma terapêutica. O tratamento alimentar tem efeitos muito diferentes dependendo do estágio das várias doenças, na verdade, é claramente muito mais útil durante fase inicial das várias doenças, embora não seja muito eficaz no caso de doenças avançadas.

Freqüentemente, porém, o método Kousmine é aplicado com grandes melhorias no estado de saúde, mesmo de assuntos caracterizados por fotos clínicos avançados e muitas vezes se compromete. Nestes casos, para apoiar a nutrição, também são utilizados suplemento alimentar, higiene intestinal, manutenção do equilíbrio ácido-base e imunomodulação.

Vários oncologistas e neurologistas são muito críticos em relação a essa dieta, por isso nunca concordaram em validar o método. Apesar disso, ao longo dos anos e com o aumento das pesquisas, vários médicos realizaram o sistema Kousmine reunindo-se emInternational Kousmine Medical Association.

Pilares da dieta

O método Kousmine assenta em alguns pilares, vamos descobrir juntos o que são e as características desta dieta.

Em primeiro lugar, é essencial ter um nutrição saudável capaz de fornecer nutrientes essenciais e necessários para manter o bem-estar.

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Recomendamos minimizar o fluxo de substâncias tóxicas, prestando muita atenção na escolha dos alimentos. De grande importância é aliviar a carga de trabalho do sistema imunológico

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ohigiene intestinalde fato, essa dieta restaura a integridade funcional do cólon, reduz os fenômenos de putrefação e modera as toxinas absorvidas.

Ao escolher os alimentos para comer é bom levar em consideração a complementaridade dos alimentos. Devem ser introduzidas substâncias que devem provir de um organismo são e de forma a fornecer todos os nutrientes que são escassos nos alimentos esgotados pelos processos de trabalho da indústria alimentar.

Também é fundamental luta contra a acidificação do organismo. A flora bacteriana intestinal deve ser restaurada, promovendo assim as trocas intracelulares e diminuindo a produção de radicais livres.

O que comer

Do ponto de vista das escolhas alimentares, o método Kousmine exige que você beba no máximo um copo de vinho tinto por dia e para reduzir ao máximo as gorduras animais e hidrogenadas. Os óleos prensados a quente também devem ser evitados e o azeite virgem extra é o preferido, pois é rico em gorduras poliinsaturadas.

Devo remova o açúcar adicionado e também todos os alimentos leves. Entre as bebidas, eu deveria ser o preferido sucos de frutas naturais e é aconselhável não consumir produtos de pastelaria industrial, o único permitido é o chocolate preto puro. O consumo de carne vermelha deve ser reduzido para dar preferência ao peixe e à carne branca.

Nós também recomendamos diminuir o consumo de leite e derivados, optando-se por leites vegetais. As leguminosas associadas aos cereais são excelentes como fonte de proteínas, de preferência inteiras.