Meu BEBÊ NÃO DORME à noite, por que e o que fazer?

Meu BEBÊ NÃO DORME à noite, por que e o que fazer?
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Meu bebê não dorme à noite, por que e o que fazer?

Os bebês têm padrões de sono totalmente diferentes dos adultos. Por esse motivo, é comum que os primeiros meses de vida durmam em períodos muito irregulares, acordando intermitentemente durante a noite e descansando mais nas horas de sol. Além disso, muitos de seus despertares serão acompanhados de choro.

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Neste artigo para bebês, veremos porque o bebê não dorme à noite e o que fazer, se é normal o bebê não dormir à noite e chorar, como dormir um bebê recém-nascido à noite e truques para fazê-lo dormir a noite toda.

Meu bebê não dorme à noite e chora muito, isso é normal?

Os primeiros meses de vida dos bebês são caracterizados por ciclos de sono intermitentes onde eles não têm um padrão estabelecido. O despertar dos recém-nascidos geralmente é regido por suas dicas de fome, então eles acordam para comer o tempo necessário e, em seguida, adormecem novamente. Isso ocorre indistintamente à noite e durante o dia, pois não conseguem diferenciar o período diurno do noturno. Em muitas ocasiões, durante esses despertares, o bebê vai chorar e é totalmente normal.

Causas de choro

O choro pode ser devido a vários fatores:

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  • Cólica infantil: os primeiros três meses são comuns e a causa que os origina não é bem conhecida. São caracterizados por choro inconsolável que pode durar até 2 horas e ocorre todos os dias à noite, geralmente.
  • Falta de estímulos: falta de luz ou pouca luz, pai ou mãe que interage menos porque é noite, etc.
  • Desconforto.
  • Com fome. Aqui explicamos como saber se um bebê está com fome.
  • Frio ou quente.
  • Pesquisa de anexo.

Como podemos perceber, bebês chorando à noite é bastante comum e vamos investigar um pouco mais sobre as causas.

Por que meu bebê não dorme à noite?

Até cerca de 3 meses de idade, bebês eles não sabem diferenciar a noite do dia e, portanto, é muito comum que não durmam durante as horas que aproveitamos para descansar do puxão. Nós, adultos, temos duas fases principais do sono, que descreveremos a seguir para entender quais são os ciclos de sono dos bebês e por que não dormem à noite:

  • Sono não REM: é o momento em que as pessoas descansam plenamente. Tem três subfases importantes: vigília, descanso e sono profundo. Neste último é muito difícil para nós acordar.
  • O sono REM: é uma fase muito curta em que ocorrem pesadelos e sonhos.

Um ciclo de sono é a composição do sono REM e do sono não REM e, como adultos, repetimos esses ciclos de 5 a 6 vezes em aproximadamente 8 horas. Uma vez que o ciclo do sono termina, passamos por um microdespertar do qual os adultos não estão cientes e voltamos a dormir sem perceber.

Os bebês, por outro lado, têm ciclos mais curtos e eles não são capazes de vincular cada ciclo, por isso é totalmente normal para eles acordarem e acordarem ou procure ajuda para continuar dormindo. Aqui, a fome geralmente não influencia, então alimentá-los mais para dormir mais horas não funcionará.

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Aos poucos, quando seu ritmo de desenvolvimento e aprendizagem diminuir, o sono começará a se parecer com o dos adultos.

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Como colocar um bebê recém-nascido para dormir à noite

Como podemos ver, cada menino e menina tem um padrão de sono diferente e haverá bebês que dormem a noite inteira desde o momento em que nascem e outros vão acordar várias vezes ao longo de meses ou anos.

Para fazer nosso bebê recém-nascido dormir à noite, podemos levar em consideração as seguintes dicas:

  • Baixa luminosidade. Use uma luz fraca enquanto alimenta ou troca sua fralda.
  • Silêncio. Evite fazer ruídos altos.
  • calma. Não se envolva em atividades estimulantes com ele antes de dormir.
  • dar uma banho relaxante. Aqui você encontrará informações necessárias para o banho do bebê.
  • Estabeleça um rotina o mesmo para todos os dias.

Essas dicas ajudarão seu bebê a dormir melhor a cada dia, mas não significa que ele durma a noite toda de uma vez, pois, como já explicamos, é um processo evolutivo e particular de cada um.

Truques para meu bebê dormir a noite toda

Existem certas coisas que podemos fazer para aumentar a qualidade do sono do bebê e gradualmente diferenciar a noite do dia para que durma mais à noite:

  • Antecipar aos seus sinais de sono: se você esperar que o bebê esteja com muito sono, pode ser contraproducente e você pode obter o efeito oposto ao desejado.
  • Rotinas: com rotinas as crianças têm segurança, pois permitem antecipar acontecimentos. Sempre faça as mesmas ações e nos mesmos lugares para saber o que vai acontecer.
  • Dormir junto: dormir ao lado de bebês ajuda a prevenir a Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSL), além de relaxá-los com o ritmo da respiração do adulto.
  • Deite-o de costas: é outro fator que ajudará a prevenir a SMSL, pois a passagem do ar pelas vias respiratórias não é bloqueada de forma alguma.
  • Use um colchão firme e estável: evitará asfixia, além de manter o espaço livre de brinquedos, solavancos, peluches …
  • Temperatura ótima– Um bebê muito aquecido não descansa bem e pode sofrer de SMSI. Idealmente, não deve ser quente ou frio.
  • Evite fumar na frente do bebê, em casa e com as roupas que você vai pegar depois.

Em suma, os bebês vão amadurecendo gradativamente o sono e, chegando aos 6 anos, terão praticamente o mesmo sono que os adultos. Até então, eles passarão por fases de sono de uma vez, fases de acordar em algum momento ou fases em que passarão algumas noites sem dormir. Portanto, é importante estabelecer rotinas com eles e proporcionar-lhes um sono de qualidade para que possam descansar bem.

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Bibliografia

  • Associação Espanhola de Pediatria. (2018). Fases do sono.