No artigo de hoje vais saber o porquê do meu filho de 2 anos não quer comer comida, no nosso guia completo.

As crianças estão aprendendo a navegar em seu mundo, se comunicar e controlar algumas partes de suas vidas. Na verdade, eles não têm controle sobre muito, mas comer é uma das primeiras áreas em que terão.

Os pais podem ajudá-los a desfrutar de seu poder limitado, dando-lhes alguma liberdade quando se trata de escolher alimentos e comê-los.

Isso não quer dizer que as crianças estão decidindo o que comer para o jantar. Os pais têm o importante trabalho de fornecer os tipos de alimentos que uma criança ativa precisa.

O papel dos pais é apresentar alimentos saudáveis ​​e deixar a criança decidir quais comer – ou se deve comer. Os pais podem orientar uma criança para uma alimentação saudável, mas podem ter que fazê-lo de maneira astuta.

Meu filho de 2 anos não quer comer comida

Meu filho de 2 anos não quer comer comida
Meu filho de 2 anos não quer comer comida

Ajude o seu filho de 2 anos não quer comer comida, Aqui estão as dicas para a criança que se recusa a comer:

  • Coloque-os em um horário –  Onde eles só tomem leite com as refeições ou logo depois. Vá até Quanto leite meu filho precisa , se você não tiver certeza de quanto eles devem beber em um dia. E, se você quiser uma amostra, eu tenho uma amostra de Cronograma de Alimentação para Crianças de 1 Ano .
  • Programe as refeições para que tenham 2-3 horas de intervalo –    Evite comer lanches ou outros alimentos no meio, para que eles fiquem com muita fome quando se sentarem. Leva apenas alguns cheerios para uma criança recusar sua próxima refeição.
  • Dê pequenas porções e tente se ater aos alimentos que eles parecem gostar –  Se você não tem ideia, pense em crocante, isso é de textura baixa e na verdade mais fácil de mastigar, se for um alimento crocante derretido. Puffs, biscoitos de graham e cachos de queijo, são boas entradas.
  • Escolha um local para fazer a maioria das suas refeições, a consistência de comer no mesmo local irá ajudá-los a se ajustar à rotina –  Idealmente, isso é em uma cadeira alta ou assento elevatório amarrado. Se seu filho tiver um colapso total sentado à mesa, confira Como manter seu filho sentado nas refeições .
  • Deixe-os bagunçar! –  Sim, isso é super importante, embora irritante para as mães cansadas, porque as crianças precisam explorar. E é ainda mais importante se seu filho parecer não querer fazer bagunça. Lembre-se de como falamos sobre ser sensível a texturas, isso os ajudará a NÃO serem sensíveis. Quanto mais eles brincam e tocam texturas diferentes, melhor. Uma excelente maneira de fazer isso por meio de brincadeiras confusas específicas ou caixas sensoriais .
  • Coma juntos –   Mesmo que eles estejam se recusando a comer, sente-se e coma enquanto eles estão sentados lá, mesmo que apenas por alguns minutos. Concentre-se na refeição simplesmente sendo uma experiência positiva, mesmo que você esteja apenas conversando com seu filho por alguns minutos enquanto ele tem alguma comida na bandeja.
  • Se você acha que seu filho está tendo problemas para mastigar ou engolir alimentos, confira minhas Atividades de Habilidades Motoras Orais –   Soprar apitos, bolhas ou mastigar mordedores pode ser exatamente o que seu filho precisa para fortalecer essas habilidades.
  • Mude algo inesperadamente para atrair o interesse deles –  Quando seu filho se recusa a comer a comida que você coloca na frente dele, um dos meus truques favoritos para tirar proveito de seu curto período de atenção é mudar algo  Eu posso pegar um utensílio diferente que seja mais colorido e dizer “Ah, você queria o garfo do avião?” E então eu coloco a comida deles nele, coloco na bandeja, e ajo como se eu não me importasse com o que acontecesse a seguir.
  • Ou, eu poderia cortar de forma diferente, dizendo “Ah, aqui está um pedacinho”   –  Isso nem sempre funciona, mas funciona com mais frequência do que você imagina e vale a pena tentar. Seja criativo ao mudar algum pequeno aspecto da refeição para mudar seu foco de recusar ou chorar para, pelo menos, reconhecer sua comida!
  • Use um prato dividido – Comedores exigentes e crianças ficam preocupados que sua comida seja arruinada se tocar em outra coisa. Em parte porque as texturas misturadas têm um sabor diferente e podem ser mais difíceis de mastigar, mas também porque estão preocupados com o sabor diferente. O prato dividido que você vê nas fotos acima é da Target, mas nós usamos esses também e eu adoro!

Alimentos para crianças exigentes que se recusam a comer

Embora cada criança seja única e tenha suas próprias escolhas alimentares, existem alguns alimentos que podem ser mais propensos a serem consumidos do que outros.

Quando estou trabalhando na alimentação como terapeuta, esses são alguns dos alimentos específicos nos quais me concentrarei à medida que progredirmos. Mas, se seu filho nunca comeu alimentos de mesa, você vai querer começar com esses alimentos crocantes derretidos.

Ou, se o seu filho come alguns alimentos, você vai querer construir a partir deles, introduzindo alimentos semelhantes.

Esta é uma técnica de alimentação popular que é muitas vezes referida como cadeia alimentar. Você pode aprender mais sobre esta poderosa dica de alimentação exigente aqui .

Então, de um modo geral, aqui estão algumas ideias de alimentos específicos para crianças exigentes:

  • Fatias finas de maçã
  • Ervilhas congeladas
  • Nuggets de frango finos e crocantes (eu pessoalmente amo a marca Dino Nugget, eles despertam o interesse das crianças por causa da forma e são de baixa textura com as migalhas de pão e a quantidade de frango dentro)
  • pipoca sem casca
  • Pão de alho (para não pesar no alho)
  • Torrada com manteiga
  • Palitos de pão
  • Macarrão simples
  • Bacon se desfaz
  • Quesadillas fritas (comece com um pouco de queijo de sabor suave em uma tortilha e deixe-a um pouco crocante)