Depois de dar a primeira rodada, os homens passam por um período de descanso para se recuperar, sendo que esse período é chamado de período refratário.
O período refratário, que é o tempo que decorre desde a ejaculação até que uma nova ereção possa ser alcançada, varia de acordo com a natureza e a idade de cada homem.
Alguns homens conseguem dar mais de uma e dar 2 seguidas e com bastante facilidade e em menos tempo. Mas alguns homens podem precisar de mais tempo para continuar.
Não consigo dar 2 seguidas
Existem diversas gerações pelas quais você pode não conseguir dar 2 seguidas, sendo algo natural. Pois nem todos os homens têm a capacidade de conseguir continuar logo.
Se não consegues dar 2 seguidas, deves mudar os seus hábitos de alimentação e praticar alguns exercícios físicos, para te ajudar a ter controle sobre o seu corpo.
- Muito stress acumulado
- Beber pouca água ao longo do dia.
- Não fazer nenhum exercício físico
- Consumo excessivos de vídeos adultos
- Não conseguir se concentrar durante o ato
Também é importante lidar com o seu stresse, pois ele pode atrapalhar o seu desempenho. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas ou consumo de outros produtos nocivos.
Praticar exercícios físicos, vai ajudar o seu corpo a ter mais energia e força. O que pode ser útil na hora de conseguir dar a segunda. Uma boa alimentação e um consumo de água (1 litro por dia) pode ajudar.
Você deve saber que qualquer um desses maus hábitos é um grande vilão para que você possa ser capaz de dar o seu melhor na cama, e conseguir dar 2 seguidas.
1. Tenha paciência e espere se recuperar
Muitos homens não conseguem dar 2 seguidas, pois não conseguem relaxar o suficiente para poderem ser recuperar e continuar com o ato. Muitos tentam dar a segunda logo de cara e falham.
O segredo é relaxar e tentar não pensar muito em continuar. Pois quanto mais você pensar nisso, mais difícil ele será conseguir se concentrar. Fique nos beijos enquanto se recupera.
Tem que relaxar por pelo menos 15 minutos a 20 minutos, para somente aí tentar dar a segunda. Caso ainda não esteja relaxado, espere mais tempo. É normal precisar de tempo.
2. Fique mais concentrado possível
O truque que costuma usar para conseguir dar mais de uma, é conseguir concentrar-me. E não pensar em nada, a não ser imaginar uma mulher maravilhosa comigo naquele momento.
Depois de dar a primeira, fique um tempo para se recuperar. Depois volte a fazer as preliminares (beijos, amassos), sendo que ao sentir que esta ficando duro, meta-o e faça uma força, mesmo que doa um pouco.
3. Fique longe da masturbação
Se o seu objetivo é dar 2 seguidas deves ficar longe da masturbação, considere adiar qualquer plano de masturbação por pelo menos um dia ou dois antes do ato sexual.
Isso aumentará a tensão e pode ajudá-lo a dar 2 seguidas ou até mesmo mais vezes seguidas. Isso acontece, pois você irá acumular mais força e tesão, o que vai ser útil para te ajudar.
4. Faça exercícios de controle
Um exercício básico de Kegel exige que você flexione os músculos do assoalho pélvico, sendo que isso ajuda ater mais controle do seu órgão genital.
Para experimentar, imagine que você está tentando parar de urinar sem ter terminado. Mantenha essa contração por cinco a 20 segundos e repita várias vezes.
Faça isso diariamente por várias semanas e poderá começar a notar uma mudança em seu período refratário, bem como no número de vezes que pode gozar seguidas.
Fazer amor várias vezes seguidas é possível em qualquer idade, desde que não haja problemas de saúde que o impeçam. Podes falar com um medico para ajudar com isso.
Conclusão
Não dar 2 seguidas não significa que voce nao possa satisfazer a sua parceira. Muitos homens conseguem satisfazer as suas parceiras logo na primeira rodada.
Mas caso queiras realmente dar duas seguidas, siga as nossas dicas deixadas ao longo do nosso guia completo para te ajudar a conseguir dar mais seguidas sem cansar ou parar.
Chegamos ao fim do nosso artigo e Esperamos que tenha gostado de todas as nossas dicas para te ajudar a resolver o problema de não conseguir dar 2 seguidas, em nosso guia.
Fonte: Greatist
