O ovo pode ser incluído na dieta do bebê?

O ovo pode ser incluído na dieta do bebê?
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O ovo é um alimento muito nutritivo, com alto teor de vitaminas B, A e D. No entanto, não é aconselhável introduzi-lo na alimentação do bebê tão cedo. Quando pode ser incluído e como deve ser preparado?

Com que idade você pode comer ovos?

Se o seu bebê tiver menos de 7 meses, você não pode dar a ele um ovo. Na verdade, atualmente há uma tendência de atrasar a diversificação alimentar para prevenir alergias em crianças. A partir dessa idade, o ovo pode ser introduzido gradualmente em pequenas doses.

7 a 8 meses

Você pode dar meia gema extra fresca de ovo cozido (com não mais de 7 dias). Misture com almoço ou jantar, substituindo carne ou peixe. Você pode moer e mexer com os vegetais. Se for do gosto da criança, pode dar esta porção no máximo 2 vezes por semana. A clara do ovo deve ser deixada de lado, pois pode causar alergias.

9 meses a 1 ano

Nessa idade, o menor pode comer a clara do ovo. Substitua a porção de proteína animal por meio ovo algumas vezes por semana. Se você tiver certeza de que o ovo está bem fresco, pode usar outro preparo além de torná-lo duro, como fazer uma omelete com ele. Você também pode usar ovo para dar um bolo, desde que o ovo esteja bem cozido. Evite dar mousse, creme, merengue ou ovos ao copo.

De 1 a 3 anos

Até os 3 anos de idade, a ração de ovos deve ser reduzida, pois a dieta à base de leite é priorizada em crianças pequenas.

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Você deve continuar a dar 1 ovo 1 ou 2 vezes por semana para substituir carne ou peixe. Não exceda a quantidade, pois é importante limitar a ingestão de proteínas em crianças, para prevenir problemas de obesidade infantil.

Nesse período, seu filho pode comer ovos mal cozidos, desde que frescos, no máximo 7 dias após a postura. Se você faz creme ou algum mousse, você deve mantê-los na geladeira por no máximo 24 horas.

O que fazer em caso de alergia ou história de alergia alimentar no círculo familiar? É melhor esperar até o bebê completar um ano para introduzir o ovo. Consulte o seu pediatra, pois a alergia ao ovo é comum em crianças.