O que acontece se eu não comer por 3 dias

O que acontece se eu não comer por 3 dias

No artigo de hoje vais ficar a saber O que acontece se eu não comer por 3 dias, no nosso guia completo.

Na verdade, seu corpo se ajusta se você fizer um jejum de curto prazo ou se não conseguir ter acesso a comida e água por longos períodos de tempo. 

Isso permite que as pessoas se envolvam em jejuns religiosos e até mesmo experimentem dietas de “jejum”, como a abordagem comer-parar-comer, sem causar danos irreparáveis ​​a seus corpos.

Demora cerca de oito horas sem comer para que seu corpo mude a forma como funciona. Antes disso, ele funcionava como se você estivesse se alimentando regularmente.

Em circunstâncias normais, seu corpo decompõe os alimentos em glicose. A glicose fornece energia para o corpo.

Quando o corpo não tem acesso a alimentos por 8 a 12 horas, seu armazenamento de glicose se esgota. Seu corpo começará a converter o glicogênio do fígado e dos músculos em glicose.

Depois que a glicose e o glicogênio se esgotam, o corpo começa a usar aminoácidos para fornecer energia. Este processo afetará seus músculos e pode carregar seu corpo por cerca de três dias de fome antes que o metabolismo faça uma grande mudança para preservar o tecido corporal magro.

O que acontece se eu não comer por 3 dias

O que acontece se eu não comer por 3 dias
O que acontece se eu não comer por 3 dias

Este processo irá afetar seus músculos e pode levar o seu corpo ao longo de cerca de três dias de fome antes de metabolismo faz com que uma grande mudança para preservar o tecido corporal magra. 

Para evitar a perda muscular excessiva, o corpo começa a depender dos depósitos de gordura para criar cetonas para obter energia, um processo conhecido como cetose.

Viver sem acesso a comida e água pode ter efeitos prejudiciais em seu corpo. Muitos sistemas do seu corpo começarão a se deteriorar, apesar da capacidade do seu corpo de continuar por dias e semanas sem comida e água.

Alguns dos efeitos colaterais de O que acontece se eu não comer por 3 dias incluem:

  • desmaio
  • tontura
  • queda de pressão arterial
  • desacelerando a frequência cardíaca
  • hipotensão
  • fraqueza
  • desidratação
  • mau funcionamento da tireóide
  • dor abdominal
  • potássio baixo
  • flutuação da temperatura corporal
  • estresse pós-traumático ou depressão
  • ataque cardíaco
  • falência do órgão

Aqueles que passam fome por um período prolongado não podem começar a consumir quantidades normais de comida imediatamente. O corpo precisa voltar a comer muito lentamente para evitar reações adversas, conhecidas como síndrome de realimentação, incluindo:

  • Problemas de coração
  • condições neurológicas
  • inchaço do tecido do corpo

Retomar a alimentação após a inanição exigirá a supervisão de um médico e pode envolver a ingestão de vegetais cozidos, alimentos sem lactose e uma dieta pobre em proteínas e açúcar.