O que fazer para a menstruação descer imediatamente

No artigo de hoje vais ficar a saber O que fazer para a menstruação descer imediatamente, no nosso guia completo.

De acordo com a Sociedade Espanhola de Ginecologia e Obstetrícia (SEGO), muitas mulheres espanholas têm ciclos menstruais variáveis ​​e muito poucas podem prever com precisão em que dia seu período começará.

Então, em geral, se a menstruação é adiantada ou atrasada alguns dias não é algo com que devemos nos preocupar excessivamente, a menos que tenhamos dúvidas sobre uma possível gravidez, tenhamos uma viagem marcada ou uma ocasião especial.

Em outro artigo já falamos sobre como colocar o copo menstrual. Agora falaremos sobre as causas mais frequentes que podem atrasar o ciclo menstrual e como diminuir o seu período seguindo algumas dicas simples.

O que fazer para a menstruação descer imediatamente

O que fazer para a menstruação descer imediatamente
O que fazer para a menstruação descer imediatamente

Entre as causas mais frequentes está o stresse. Uma vida agitada, ansiedade, choques emocionais e fadiga podem atrasar a menstruação. 

Outra causa de irregularidades menstruais, incluindo infertilidade em mulheres, é a síndrome do ovário policístico (SOP)Este distúrbio afeta muitas mulheres, portanto, não hesite em visitar um especialista que fará os testes relevantes.

Algumas doenças endócrinas que também podem impedir a menstruação são as que afetam a tireoide . Também uma glândula localizada na base do crânio, a pituitária, interfere no controle do ciclo menstrual, assim como algumas anomalias da hipófise.

Em caso de dúvida, consulte sempre o seu médico de família antes de ter complicações graves. Se você não tem nenhum problema de saúde, os remédios naturais têm efeitos mais brandos e o ajudarão a reduzir a dor e os sintomas menstruais naturalmente

O que fazer para a menstruação descer imediatamente;

Como já mencionamos, o stresse é uma das causas mais comuns de atraso da menstruação, portanto relaxar e não ficar obsessivo será a melhor medida,  já que a menstruação vai acabar caindo a qualquer momento. 

Mas para acelerar esse processo, você deve saber que existem alguns truques e remédios caseiros que a ajudarão a ter mais controle sobre sua menstruação.

Bolsas térmicas ou de água quente

O calor tem efeitos vasodilatadores, permitindo que os músculos uterinos relaxem. Portanto, você pode optar por colocar uma bolsa de água quente ou uma bolsa térmica na área dos ovários. 

O banho de água quente também relaxa os músculos e ajuda a desencadear a menstruação, pois favorece a dilatação das veiasIsso produz um efeito vasodilatador, permitindo que o sangue flua melhor. 

Adicione à água quente algumas rodelas de limão e um ramo de alecrim, isto irá ativar a circulação permitindo que a menstruação diminua mais cedo.

Fazer exercício

A prática de exercícios moderados diariamente permite que nosso corpo funcione melhor, tanto física quanto mentalmente. Assim, você facilitará a circulação sanguínea em todo o corpo, incluindo a região pélvica e os ovários

Cuide da sua dieta

A comida é o elemento básico para regular os ciclos menstruais. É importante comer alimentos que ajudem a processar o estrogênio com mais eficiência. 

Aumente a ingestão de alimentos ricos em caroteno, como, por exemplo: mostarda, ovos, abóbora, mamão papaia, cenoura, damasco, espinafre… A ingestão de suco de laranja ou qualquer alimento rico em vitamina C também auxilia no período de avanço alguns dias.

Evite alimentos ricos em sódioO excesso de sal afeta o funcionamento dos vasos sangüíneos e rins, acumulando fluidos no corpo que podem causar atraso na menstruação.

Infusões e óleos

  • Infusão de sálvia : pode ajudar a regular o sistema hormonal. Tem muitas propriedades saudáveis ​​(desinfetante, adstringente, tônico e estrogênico) e pode reduzir os sintomas da TPM . Você também pode usar sálvia para massagear os ovários.
  • Infusão de chá de salsa ou gengibre : essas ervas naturais melhoram o fluxo sanguíneo que podem ajudar a menstruar a surgir.

  • Chá de angélica : esta planta ajuda a estimular o útero e facilita o inchaço abdominal e o desconforto da síndrome pré-menstrual. Também favorece a mobilidade uterina. Prepare 10 gramas da raiz em 500 mililitros de água, ferva e beba no máximo três vezes ao dia .

  • O chá de cravo também estimula a menstruação, ajudando a estimular os músculos do útero. Ferva uma colher de sopa desta especiaria em 500 mililitros de água por cinco minutos. Deixe descansar até que a água esteja morna e beba no máximo três vezes ao dia .

  • Óleo de prímula : é muito popular para aliviar a dor e distúrbios hormonais. É rico em ácido linoléico, ácidos graxos ômega 6 e gama, portanto, é bom para regular a menstruação e melhorar seus sintomas e é tão fácil quanto comprar cápsulas de óleo de prímula.

  • Ginseng:  atua no sistema sexual feminino auxiliando na regularidade do ciclo e no alívio das dores menstruais, assim como as causadas pela síndrome pré-menstrual.

Relações sexuais

O ato sexual ajudará a aumentar o fluxo sanguíneo no útero e na vagina. Além disso, o útero se contrai e relaxa após o orgasmo, o que pode promover o início da menstruação