O que fazer quando o nariz está entupido, saiba no artigo de hoje, continue a ler o nosso guia completo.

Um nariz entupido, ou congestão nasal , pode ser frustrante e muitas vezes afeta o seu dia-a-dia.Muitas pessoas pensam que um nariz entupido é o resultado de muito muco nas passagens nasais.

No entanto, um nariz entupido geralmente é o resultado de vasos sanguíneos inflamados nos seios da face. Um resfriado , gripe , alergias ou uma infecção sinusal podem inflamar esses vasos sanguíneos.

O que fazer quando o nariz está entupido

O que fazer quando o nariz está entupido, aqui estão algumas coisas que você pode fazer agora para se sentir e respirar melhor:

Tratamentos não medicamentosos

Nariz entupido nem sempre precisa ser tratado com drogas. Existem vários remédios caseiros e produtos de venda livre que podem ser adequados para o tratamento de sinusite leve ou congestão nasal. Esses incluem:

  • Beber muita água
  • Usando um umidificador de névoa fria
  • Usando um spray nasal salino de venda livre
  • Tentando um pote neti
  • Esfregar um gel de mentol, como Vicks VapoRub, no peito (não recomendado para crianças pequenas ou bebês)
  • Usando tiras adesivas nasais de venda livre, como Breathright
  • Chupando uma gota de tosse de mentol
  • Usando uma seringa de bulbo para remover secreções nasais em bebês
  1. Beber grande quantidade de líquidos.

Se você tem o nariz entupido, mantenha-se hidratado bebendo bastante água e caldo de galinha claro para ajudar a tornar seu muco mais fino e mais fluido. Isso permitirá que ele drene mais rapidamente do nariz e dos seios nasais.
 Ingerir muitos líquidos também manterá as membranas das vias aéreas lubrificadas.

Evite líquidos como a cafeína, que podem causar desidratação.

  1. Beba uma bebida quente medicada.

Bebidas quentes são reconfortantes quando você está se sentindo mal. Quando você adiciona FluTherapy Night Time em 8 oz.

 de água quente, você logo sentirá alívio da congestão nasal, coriza e outros sintomas de resfriado e gripe também. Certifique-se de tomar toda a bebida quente medicada dentro de 10 a 15 minutos.

Tem um anti-histamínico para secar as passagens nasais e aliviar os sintomas do nariz escorrendo e tosse, bem como um descongestionante nasal para aliviar o entupimento da congestão nasal. Em seguida, dirija-se para uma boa noite de sono.

  1. Descanse bastante.

Falando em sono… quando você não está se sentindo bem, é crucial dormir bastante para que seu corpo possa se curar. Pesquisas mostram que seu corpo produz novas células do sistema imunológico quando você está dormindo.

 Proteínas conhecidas como citocinas que são importantes para combater infecções e inflamações são produzidas e liberadas durante o sono.

Isso significa que o sono pode manter seu sistema imunológico em boa forma. Além disso, descansar lhe dará uma pausa muito necessária de assoar o nariz.

  1. Aplique uma compressa morna.

Colocar uma compressa quente no nariz e na testa várias vezes ao dia pode ajudar a aliviar os sintomas respiratórios superiores, como a congestão nasal.

Se você não tiver uma compressa, tente umedecer um pano com água morna e aplicá-lo no rosto várias vezes ao dia. Isso ajudará a soltar o muco para ajudar a aliviar a congestão nasal.

  1. Fique fumegante.

Da próxima vez que você tiver um nariz entupido, tente sentar no banheiro com um chuveiro quente ligado. Você também pode respirar o vapor de uma tigela de água quente.

A inalação de vapor quente (não quente) pode ajudar a acalmar as membranas mucosas que revestem o nariz e tornar o muco mais fino. Isso ajudará você a drenar o muco mais rapidamente.

  1. Use um umidificador.

Um umidificador limpo ou vaporizador de névoa fria é uma ótima maneira de adicionar umidade de volta ao seu ambiente, o que ajudará na congestão nasal.
Quando o ar está muito seco, seu muco pode ficar mais espesso e não fluir muito bem, e seus seios podem não drenar adequadamente.

Você pode usar um umidificador ou vaporizador de névoa fria para adicionar umidade ao ar, o que manterá suas passagens nasais úmidas, permitindo que o muco drene mais rapidamente.

  1. Experimente um spray nasal salino.

Usar um spray nasal salino suave como o Sinex Saline Ultra Fine Nasal Mist pode ajudar a limpar o congestionamento de um resfriado ou alergias.
Um spray nasal salino ajuda a manter as passagens nasais abertas, lavando quaisquer alérgenos como pólen, poeira ou pelos de animais que podem levar à congestão nasal.

Também pode soltar o muco espesso ou seco para facilitar a remoção.

A solução salina também ajuda a acalmar as passagens nasais secas e irritadas.

  1. Lave o nariz com um pote neti.

Você pode usar um lota para enxaguar partículas ou muco do nariz se tiver sintomas de congestão nasal. Um pote neti é especialmente projetado para ajudá-lo a eliminar o muco.

 Para usá-lo, incline a cabeça de lado sobre a pia e coloque o bico do pote neti na narina superior e, em seguida, despeje uma solução de água salgada na narina superior e deixe a água escorrer pelo nariz inferior.

Você também pode usar outros dispositivos, como frascos espremedores e latas pressurizadas, no lugar de um pote neti.

  1. Coma uma refeição picante.

O produto químico em alimentos picantes, a capsaicina, pode ajudar a aliviar um nariz escorrendo que não é causado por alergias.
A capsaicina é o composto que dá às pimentas o seu calor. Ao comer alimentos picantes, seu nariz escorrendo pode piorar no início, mas a longo prazo o calor aliviará seu nariz escorrendo.