O que fazer se a criança não quiser se deitar?

Seu filho está agitado, sem sono e não quer ir para a cama? Talvez ele precise de um pouco mais do que apenas dizer que é hora de dormir. No Facemamá.com ajudamos você a organizar a rotina e a acostumar seu filho a ter uma hora para ir dormir.

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Um hábito estrutura a vida porque é uma ação que se repete todos os dias. Se for agradável, o resultado será uma vida familiar positiva. É por isso que ele hábito de dormir deve ser organizado e sistematizado, pois desta forma auxilia o crianças assumi-lo como algo natural, sem questioná-lo a cada vez. Dessa forma, evitam-se conflitos e enfrentamentos que prejudicam o ambiente emocional da família.

No início, como qualquer hábito, é preciso fazer um esforço. Principalmente porque é comum as crianças não quererem mentira no momento que corresponde a eles.

Para tornar a hora de dormir mais fácil

Defina uma programação e um rotina antes de dormir. Você deve contar à criança cada uma das etapas dessa rotina e colocá-la em prática todos os dias da forma mais idêntica possível. Por exemplo: tomar banho ou lavar o rosto, as mãos e os dentes. Depois, vista o pijama e vá para a cama. Depois, leia uma história, ouça música ou brinque um pouco na cama. Por fim, dê um beijo de boa noite nele e apague a luz.

Alguns conselhos:

  • Avise seu filho cerca de 10 minutos antes de dormir, para que ele possa se programar e saber que é hora de guardar os brinquedos.
  • Faça um ambiente noturno na casa, apague as luzes, diminua o volume ou desligue os aparelhos que fazem barulho.
  • Se a criança disser que não está com sono, mencione que ela precisa descansar e se deitar. Diga a ele que você entende, mas que ele pode usar o tempo antes de dormir para olhar livros, ler, ouvir música ou imaginar algo. Assim, além de adquirir o hábito de ir para a cama, você aprende a se divertir.
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  • As horas de sono O que uma criança precisa depende da idade e do temperamento de cada um. Se seu filho tem dificuldade para se levantar de manhã ou está de mau humor, ele pode estar perdendo horas de sono. Coloque-o na cama mais cedo ou dê-lhe uma soneca curta.
  • Se a criança for mais velha, defina um cronograma e um rotina antes de dormir considerando suas opiniões. Ao participar (acertando um horário para a semana e outro para os finais de semana) será mais fácil o cumprimento da rotina.
  • Não se esqueça de adicionar uma saudação de boa noite ou um abraço à sua rotina antes de dormir.
  • Não caia na “armadilha” de acompanhar a criança até que ela adormeça. Isso o torna dependente e ansioso, fazendo-o sentir que tem um poder muito grande na frente de seus pais. Uma situação muito tensa é criada em torno do hora de dormir.

Se você definir um rotina antes de colocar a criança na camaPor favorecer um ambiente noturno e incentivar a criança a ir para a cama sozinha e em paz, a hora de dormir não será mais um problema.

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