O que são ceramidas? Benefícios para a pele e cabelo

O que são ceramidas? Benefícios para a pele e cabelo

Se você luta contra a xerose (o nome elegante para pele seca), o melhor creme facial para você provavelmente é aquele que contém ceramidas. E se você não considerar a pele seca um problema? Você ainda vai querer considerar o uso de um creme de ceramida porque os benefícios potenciais podem ser tão bons!

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Ceramidas compõem por aí 50 por cento de nossa pele, por isso não é de admirar que sejam vitais para a saúde e a aparência ideais de nosso rosto, bem como de todo o nosso corpo. Infelizmente, a produção de ceramida na pele diminui à medida que envelhecemos (assim como o colágeno).

Se você quer melhorar a aparência e a sensação da sua pele, você vai querer aprender mais sobre as ceramidas.

O que são ceramidas?

As ceramidas naturais são encontradas tanto no tecido vegetal quanto animal. As ceramidas são um componente principal (cerca de metade) da composição da pele humana.

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Então, o que é exatamente ceramida? É um lipídio (molécula de gordura) encontrado na camada mais externa da pele ou epiderme. As ceramidas estão nos alimentos? Sim, eles estão! As ceramidas derivadas de plantas são chamadas de fitoceramidas e podem ser encontradas em vários alimentos saudáveis, incluindo arroz integral, gérmen de trigo, beterraba e espinafre.

Para os humanos, as ceramidas desempenham um papel vital em determinar a aparência e a sensação da pele, e também como ela responde aos estressores ambientais.

O que as ceramidas fazem? Existem vários tipos de ceramidas encontradas na pele humana. Na pele, a ceramida atua com ácidos graxos saturados e também com o colesterol para criar uma barreira que impede a perda de água da pele. Ao prevenir a perda de água, as ceramidas ajudam a prevenir o ressecamento e a proteger a pele.

Quando faltam ceramidas na pele, isso pode causar ressecamento e irritação. A falta de ceramidas pode contribuir para o aumento dos sintomas de doenças de pele seca, como eczema, e também pode tornar os sinais de envelhecimento mais prováveis ou prevalentes.

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Benefícios para a saúde

De acordo com Dr. Joshua desenhista, Diretor de Pesquisa Clínica e Cosmética em Dermatologia do Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York,

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Todo mundo precisa e usa ceramidas naturalmente. Em pessoas com pele seca e doenças como eczema, rosácea e até acne, sabemos que os níveis de ceramida na pele estão mais baixos do que deveriam. Isso contribui para a secura, sensibilidade e inflamação da pele.

Os benefícios potenciais da ceramida para a pele incluem:

  • prevenção e alívio da secura da pele
  • melhoria das condições da pele como eczema, rosácea e dermatite
  • vermelhidão e irritação reduzidas
  • diminuição da inflamação
  • ajuda para quem sofre de acne (pesquisa mostra que as pessoas com acne geralmente têm uma deficiência no conteúdo de ceramida da pele)

Você pode usar ceramida para o cabelo? As ceramidas também são encontradas naturalmente na cutícula do cabelo, portanto, o uso de produtos naturais para o cabelo que incluem uma forma de ceramida pode ajudar a melhorar a textura do cabelo.

Lavar excessivamente, usar calor (secadores de cabelo, chapinhas, etc.) e colorir o cabelo são algumas das atividades comuns que podem fazer com que o cabelo precise de um reforço de ceramida. Adicionando um produto ceramida para o cabelo à sua rotina, você pode prevenir e melhorar os sinais de danos.

Produtos

Agora você sabe que sua pele contém ceramidas, então por que consideraria o uso de um produto que contém ceramidas? Infelizmente, coisas como danos causados pelo sol e envelhecimento podem diminuir o conteúdo natural de ceramidas da pele, o que pode deixar você com uma barreira cutânea inferior à ideal.

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Os sinais de que você pode se beneficiar com um creme de ceramida ou uma loção de ceramida incluem:

  • pele seca e áspera
  • Pele irritada
  • pele vermelha e / ou inflamada
  • sinais visíveis de envelhecimento (linhas finas e rugas)

Você pode encontrar facilmente produtos de ceramida para seus olhos, rosto e corpo em lojas ou online. Procure produtos naturais sem ingredientes questionáveis, como parabenos e aromas sintéticos. Sabe-se que as ceramidas funcionam bem em combinação com outros ingredientes que estimulam a pele, como peptídeos e ácido hialurônico.

Você também verá frequentemente produtos que contêm ceramidas, bem como retinóides ou ácido glicólico (ingredientes conhecidos por aumentar a penetração das ceramidas na pele).

O óleo de semente de brócolis pode ser usado topicamente, e é um exemplo de produto natural conhecido por aumentar a produção de ceramidas. Como assim? O óleo de semente de brócolis contém ácido linoléico, que promove a síntese de ceramida.

Além de usar um produto tópico, algumas pessoas optam por tomar um suplemento de ceramida. Existem suplementos derivados sintéticos e também suplementos derivados de plantas (fitoceramidas). Esses suplementos são normalmente comercializados como estimulantes da saúde da pele, do cabelo e das unhas. Existem também cápsulas de ceramida que se destinam a ser utilizadas topicamente.

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Importância da embalagem

Muitos especialistas aconselham a procura de produtos de ceramida que estão em embalagens a vácuo, como um recipiente com um distribuidor de bomba em vez de um frasco.

Tubos e frascos opacos com distribuidores ou bombas herméticos podem ajudar a impedir a entrada de luz e ar, o que pode tornar os produtos para a pele menos estáveis e, portanto, menos eficazes.

Sintético vs. Natural

Existem nove ceramidas naturais que foram identificadas na pele humana.

A seguir está uma lista de ceramidas encontradas na pele humana e também feitas sinteticamente para uso em produtos para a pele:

  • ceramida AP
  • ceramida EOP
  • ceramida NG
  • ceramida NP
  • ceramida NS

De acordo com Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, dermatologista, essas diferentes ceramidas variam em termos do comprimento de suas cadeias de carbono. Então, qual escolher em um produto para a pele? Ela diz que mesmo que a estrutura das ceramidas possa ser diferente, sua função é praticamente a mesma.

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Você também pode procurar produtos que contenham ceramidas vegetais naturais chamadas fitoceramidas. Esses lipídios cerosos geralmente vêm de plantas como arroz, trigo e batata doce.

Riscos e efeitos colaterais

As ceramidas são consideradas um produto “idêntico à pele” ou “restaurador da pele”, o que significa que normalmente funcionam bem para a maioria dos tipos de pele, incluindo sensível, oleosa e com tendência a acne. No entanto, você sempre deve ter cuidado com os outros ingredientes usados em um produto de ceramida para a pele.

Converse com seu dermatologista sobre o melhor produto de ceramida para sua pele se não tiver certeza.

Se você evitar produtos de beleza que contenham trigo, tome cuidado para não usar um produto com ceramidas vegetais de trigo (você sempre pode perguntar a uma empresa a origem de suas ceramidas).

Verifique com seu médico antes de tomar um suplemento de ceramida internamente. Interrompa o uso de um produto de ceramida se você tiver uma reação negativa.

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Pensamentos finais

  • Simplificando, as ceramidas são lipídios (gorduras) que são encontrados naturalmente em altas concentrações nas camadas superiores da pele.
  • As ceramidas naturais são encontradas em tecidos vegetais e animais.
  • As ceramidas são essenciais para o funcionamento saudável da pele porque ajudam a pele a reter a umidade. Eles formam uma barreira que impede a desidratação da pele.
  • As ceramidas da pele diminuem com a idade e os danos do sol. Adicionar ceramidas à sua rotina de cuidados com a pele pode ser especialmente útil para a pele seca, irritada, vermelha ou inflamada. Também é conhecido por ser útil no tratamento da acne e na redução dos sinais de envelhecimento.
  • A pele seca geralmente pode ser crônica. Você pode já ter tentado muitos remédios naturais, mas ainda assim a luta continua. O ingrediente que você pode estar faltando e precisar pode ser ceramida.
  • As ceramidas também são encontradas naturalmente no cabelo e o uso de produtos que contêm ceramida é conhecido por aumentar a saúde do cabelo.