zadbaj o stopy jest to postawa uznania za cały wysiłek, jaki na co dzień dla nas wkładają, zwłaszcza w zakresie funkcji podporowych i lokomocyjnych.

Ponadto dbanie o siebie to nadal przyjemny moment w rutynie. Dlatego przygotowaliśmy ten krótki przewodnik dla każdego, kto chce zrobić spa do stóp w domu.

Usługa pedicure zmienia wygląd Twoich stóp w ciągu kilku minut. Paznokcie wyglądają pięknie, a skóra miękka, zwłaszcza po słynnym zabiegu „Spa dos Pés”, który piaskowa, złuszcza, masuje i nawilża miejsce.

Jednak według dermatolog Danieli Schmidt Pimentel, członka Brazylijskiego Towarzystwa Dermatologicznego, zabieg ten nie może być wykonywany u wszystkich klientów.

„Osoby ze słabym krążeniem i/lub przebytą zakrzepicą nie powinny mieć masowanego na siłę obszaru stopy, ponieważ skrzeplina zwykle znajduje się w łydce, bardzo blisko stóp i zawsze istnieje ryzyko zwichnięcia” – powiedział. .

Spa do stóp przed i po

Spa do stóp przed i po
Spa do stóp przed i po

Wbrew pozorom nie trzeba umawiać się na wizytę w specjalistycznej przychodni ani skorzystać z pobytu w 5-gwiazdkowym hotelu. spa do stóp, można to zrobić w zaciszu własnego domu.

Wystarczy kilka prostych zabiegów, aby cieszyć się wszystkimi korzyściami, takimi jak dobre samopoczucie, higiena i relaks.

„Aby uniknąć problemów, wykonuj okrężne i bardzo delikatne ruchy. Jednak w przypadku jakichkolwiek oznak słabego krążenia należy zawsze skonsultować się z angiologiem, aby zbadać przyczyny” – wskazał.

Chcesz wiedzieć, jak wprowadzić ten pomysł w życie? Sprawdź to już teraz!

1. DOBRZE ZŁUSZCZAJ SKÓRĘ

Pierwszym krokiem jest złuszczanie, które pomaga usunąć martwe komórki naskórka, które gromadzą się dzień po dniu.

Aby wykonać ten krok, możesz wybrać gotowy produkt (który zwykle jest sprzedawany w aptekach, supermarketach i sklepach kosmetycznych) lub przygotować peeling w domu.

Ogólnie do złuszczania wskazane są takie składniki jak cukier, sól i kawa. Prosty przepis polega na zmieszaniu trochę miodu, cukru i płatków owsianych, aż utworzy się gruba pasta. Inną alternatywą jest zmieszanie niektórych z tych ziaren z kremem nawilżającym.

Następnie masuj całą powierzchnię stóp bez nadmiernej siły, co również pomoże pobudzić krążenie krwi. Poświęć kilka minut, wykonując ruchy wznoszące, opadające i okrężne.

Następnie wystarczy umyć, aby usunąć wszystkie pozostałości mieszanki lub produktu

2. PRZYGOTUJ ŁAZIENKĘ DLA STÓP

To czas na relaks, odreagowanie stresu i ukojenie stóp. zrobić twój poparzenia stóp, napełnij umywalkę ciepłą wodą i namocz stopy przynajmniej do okolicy kostek.

Niektórzy lubią dodawać sole do kąpieli, olejki eteryczne, kwiaty lub zioła, aby wzmocnić efekty.

Po pozostawieniu stóp zanurzonych na około 15 do 20 minut, wyjmij je z wody i dobrze osusz wszystkie rogi, aby nie doszło do powstania grzybicy przez koncentrację wilgoci.

3. CAPRICHE W NAWILŻANIU

Z czystymi, złuszczonymi i zrelaksowanymi stopami przejdź do jednego z najważniejszych kroków, jakim jest nawilżenie skóry. Brak tej pielęgnacji może powodować pęknięcia, rany i duży dyskomfort.

Wybierz dobry krem ​​nawilżający, który rozprowadzi się na całej stopie, a zauważysz, jaka jest bardziej miękka. Miej oko na opcje produktu, ponieważ istnieją na to konkretne formuły. Jeśli chcesz, wmasuj trochę więcej podczas nawilżania.

4. BARDZO DOBRZE ZADBAJ O SWOJE PAZNOKCIE

Jeśli nie masz zwyczaju chodzić na pedicure, zadbaj o swoje paznokcie w domu. Podstawowe kroki to:

  • popchnij zmiękczony naskórek szpatułką;
  • często obcinaj paznokcie, najlepiej kwadratowe, aby ich nie wrastały;
  • przeszlifować wszystkie rogi, aby nie pozostawić niebezpiecznych krawędzi;
  • zastosuj krem ​​nawilżający, aby utrzymać zdrowe paznokcie (z tymi samymi paznokciami lub innym konkretnym produktem).

Teraz wiesz, jak zrobić spa do stóp w domu. Powtarzaj ten rytuał raz w tygodniu, pamiętając, że nadmiar również nie jest zalecany – zwłaszcza złuszczanie.

Nawadnianie można powtarzać codziennie. Naszą ostatnią wskazówką jest wykonanie tych kroków przed snem lub podczas dłuższego pobytu w domu (np. w okresie kwarantanny), aby stopy mogły oddychać. Pamiętaj, że dbanie o siebie jest możliwe i konieczne.

Podobał Ci się post? Aby dokończyć czytanie, zapoznaj się z jeszcze pełniejszą treścią o tym, jak zrobić świetną kąpiel stóp!

JAK ODZYSKAĆ ​​DOBRE SAMOPOCZUCIE STÓP?

Jednak osoby, które odczuwają dyskomfort w stopach z powodu nadmiernego używania szpilek lub zamkniętych butów, odzyskanie dobrego samopoczucia jest prostym zadaniem. „Poproś w salonie o usługę kąpieli stóp ciepłą wodą (idealna temperatura to 36-40°C).

Włóż je do miski i zrelaksuj się.” „Następnie wykonaj peeling okrężnymi ruchami, aby usunąć martwe komórki, a na suche stopy nałóż krem ​​nawilżający, aby skóra była miękka” – zalecił.

„Bardzo ważny punkt: nie szlifuj podeszew stóp, tylko złuszczaj i nawilżaj!”, ostrzegł.

JAK NAWILŻAĆ STOPY I PAZNOKCIE KAŻDEGO DNIA?

„Po kąpieli dobrze osusz obszar, zwłaszcza między palcami. Zastosuj krem ​​nawilżający przed snem z silniejszymi składnikami aktywnymi, takimi jak mocznik, mleczan amonu i olej z pestek winogron, ponieważ zapewniają one większą moc nawilżenia w regionie.

Na skórki nałóż olejek Essie's Apricot Oil, który pozostawi je nawilżone.

Aby zwiększyć penetrację tych substancji aktywnych w głąb skóry, możesz owinąć stopy folią i nałożyć skarpetę na 15 minut. Lub nawet spać ze skarpetą, dobrze chroniąc region” – powiedział.

KIEDY ZNALEŹĆ PODOLOGA?

„Zwłaszcza podczas obcinania paznokci, ponieważ musisz być bardzo ostrożny i mieć wiedzę, ponieważ proste, złe cięcie może spowodować zapalenie lub zakleszczenie kącików, a to negatywnie wpłynie na wygląd i zdrowie Twoich stóp.

Jednak w przypadku odcisków, modzeli oraz wszelkich stanów zapalnych lub infekcji skóry lub paznokci idealnym rozwiązaniem jest poszukanie dermatologa, który oceni i wskaże odpowiednie leczenie” – podsumował.