Zawsze są takie dni, kiedy masz ochotę zjeść coś innego, ale nie masz pojęcia, co przygotować.

W szafce jest niewiele składników i myślisz, że nie będziesz w stanie przygotować smacznych potraw, aby się rozkoszować. Jeśli teraz jesteś taki, zrelaksuj się! Mamy listę prostych, pikantnych przepisów, które pomogą nawet najbardziej laikowi w kuchni.

Reklama

Oddzielamy przepisy słony łatwe i smaczne do przygotowania w te leniwe dni, a nawet wtedy, gdy gorączka domowego biura wymaga szybszych posiłków.

Istnieją opcje dla wszystkich smaków, od chleba serowego z blendera po escondidinho na patelni. Sprawdź pikantne przepisy i wybierz swój ulubiony!

Szybkie i łatwe przepisy na słono

Te szybkie i łatwe przepisy na słono które przedstawiamy poniżej to proste opcje do wykonania i przygotowane z kilku składników.

Reklama

W tym przypadku nie traktujemy przypraw jako składników, ponieważ oprócz tego, że każdy zawsze ma jakąś przyprawę w domu, przyprawy są do smaku i różnią się w ilościach.

Sprawdź to i udowodnij, że aby dobrze zjeść i smacznie nie potrzebujesz tak pełnej spiżarni.

Solone z 2 składnikami

Możliwość przygotowania pikantne przepisy z 2 składnikami? Tak, a poniżej dzielimy się tym z Wami 5 przepisów z 2 składnikami bardzo łatwe i szybkie w wykonaniu, aby służyć jako przekąska lub dodatek!

  1. Naleśnik solony w kuchence mikrofalowej: wystarczy jajko i serek śmietankowy;
  2. Chleb owsiany na patelni: przygotować z jajkiem i płatkami owsianymi;
  3. Makaron Kiełbasy: Wykonany ze spaghetti i kiełbasy, dzieci go pokochają;
  4. Pieczona pierś z kurczaka z serem: oprócz kurczaka i sera dodać przyprawy do smaku;
  5. Shitake na zwykłym maśle: można go również przygotować z innym rodzajem grzyba.
Proste przepisy na słono z kilkoma składnikami - Przepisy na słono z 2 składnikami

Przepisy z 3 pikantnymi składnikami

Przygotuj pyszne pikantne przepisy z zaledwie 3 składnikami! Te przepisy są świetne dla opróżnij lodówkę a także do ponownego wykorzystania składników, które zostały już ugotowane lub pozostałe z poprzedniego posiłku. Kasy:

  1. Lasagne z cukinii niskowęglowodanowej: przygotować z cukinią, mieloną wołowiną i porem;
  2. Caprese z kurczaka w piekarniku: zrób to w bardzo prosty sposób z kurczakiem, pomidorem i mozzarellą;
  3. Ryba panierowana mąką: w tym przypadku użyj mąki ryżowej, ale oprócz ryby i jajka możesz użyć mąki pszennej;
  4. Fit gnocchi z batatów: z batatami, płatkami owsianymi i oliwą z oliwek;
  5. Domowy burger z kurczaka: przygotować z piersią kurczaka, czosnkiem i pietruszką;
  6. Pieczona kiełbasa z ziemniakami: oprócz kiełbasy i ziemniaków potrzebna będzie tylko cebula;
  7. Kotlety schabowe zapiekane z miodem: przygotować z kotletami schabowymi, miodem i masłem/oliwą z oliwek.
Proste przepisy na pikantne potrawy z kilkoma składnikami — 3 przepisy na pikantne składniki

Proste przepisy na 4 składniki

Dzięki 4 składnikom możesz przygotować pełniejszy posiłek lub danie o jeszcze lepszym smaku. Sprawdź te 4 receptury składników to na pewno nie zawiedzie:

Reklama
  1. Filet z morszczuka w prostym sosie: przygotowany z morszczuka, cebuli, papryki i oliwy z oliwek;
  2. Spaghetti z prostą mieloną wołowiną: będziesz potrzebować spaghetti, mielonej wołowiny, sosu pomidorowego i pomidora;
  3. Sałatka z Gotowanych Brokułów: przygotowana wyłącznie z brokułów, gotowanego jajka, kurczaka i orzechów włoskich;
  4. Fit burger z płatkami owsianymi: przygotuj z mielonego kurczaka, cebuli, płatków owsianych i jajka;
  5. Fit lasagne z cukinii: pyszna z cukinią, szynką, serem i jajkiem.
Łatwe pikantne przepisy z kilkoma składnikami — proste przepisy z 4 składnikami

Proste i praktyczne przepisy z 5 składnikami

Kontynuacja eksploracji przepisy z kilkoma składnikami, przedstawiamy te proste i praktyczne opcje przepisów z 5 składnikami, które zawsze mamy w domu lub które są łatwe do znalezienia:

  1. Proste i szybkie pikantne ciasto z kurczaka: przygotowane z ciasta francuskiego lub ciasta francuskiego i gotowe w mniej niż 30 minut;
  2. Tapioca gnocchi: opcja bezmięsna przygotowana z tapioką, serem, mlekiem, masłem i szałwią;
  3. Zapiekany filet z tilapii z serem: pyszny z tilapią, serem, masłem, cytryną i bazylią lub innym wybranym ziołem;
  4. Pieczone Ziemniaki z Serem: bardzo praktyczny przepis, który nie wymaga pracy i nie brudzi naczyń;
  5. Proste mielone mięso wołowe: przygotować z bulionem wołowym, tymiankowym, miodem, cytryną i kurczakiem;
  6. Prosty ryż z pieca: zrobiony z ryżu, groszku, kukurydzy, szynki i sera.

Pierś Z Kurczaka Z Twarogiem

Szybkie i łatwe przepisy na słono

Pierś z kurczaka z serkiem śmietankowym – Zdjęcie: Guia da Cozinha

Czas: 30min
Wydajność: 5 porcji
Trudność: łatwy

Składniki

  • 1 i 1/2 szklanki (herbaty) mleka
  • 5 filetów z piersi kurczaka
  • 1 łyżka masła
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 szklanka (s) serka śmietankowego
  • 68g lub 1 opakowanie zupy cebulowej w proszku
  • 1 szklanka (herbata) słoma ziemniaczana

Przygotowanie

W misce dopraw kurczaka solą, pieprzem i odstaw. W rondelku rozpuścić zupę cebulową w proszku w mleku i podgrzać na małym ogniu, mieszając, aż zgęstnieje. Wyłącz i zarezerwuj.

Reklama

Rozgrzej masło na patelni na dużym ogniu i podsmaż kurczaka przez 2 minuty z każdej strony. Ułożyć w ogniotrwałym, skropić zarezerwowanym kremem i rozprowadzić twaróg. Piecz w nagrzanym piekarniku przez 10 minut. Wyjąć, posypać słomą ziemniaczaną i ewentualnie podawać z sałatą.

Jakisoba

Szybkie i łatwe przepisy na słono

Yakisoba – Zdjęcie: Przewodnik po kuchni

Czas: 20min
Wydajność: 5 porcji
Trudność: łatwy

Składniki

  • 1 czerwona cebula w płatkach
  • 1 marchewka, pokrojona po przekątnej
  • 4 łyżki oleju
  • 1 szklanka kalafiora w bukietach
  • 1 szklanka brokułów w pęczkach
  • 300g rumszku lub miękkiego coxão, w paski
  • 1/2 szklanki kapusty (w plasterkach)
  • Sal a gosto
  • 1/3 szklanki pieczarek w puszkach (w plasterkach)
  • 4 łyżki posiekanego szczypiorku
  • 1 opakowanie makaronu błyskawicznego ramen (500g)

sos

  • 1/2 szklanki sosu sojowego (shoyu)
  • 1 łyżeczka mąki kukurydzianej
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 2 łyżki ketchupu

Przygotowanie

Rozgrzej olej na dużej, szerokiej patelni w stylu woka na dużym ogniu. Mięso podsmażyć na dużym ogniu przez 3 minuty. Dodaj cebulę, marchew, kalafior i gotuj przez 3 minuty.

Reklama

Dodaj brokuły i gotuj przez 2 minuty. Wlej kapustę, grzyby i gotuj przez 2 minuty. W międzyczasie gotuj makaron w rondelku z wrzącą osoloną wodą przez czas wskazany na opakowaniu lub do al dente.

Wymieszaj wszystkie składniki sosu do całkowitego rozpuszczenia i wlej na patelnię. Mieszać. Makaron odcedzić i wlać na patelnię. Posyp szczypiorkiem, wymieszaj i od razu podawaj.

Kuskus z kiełbasą i serem

Kuskus z kiełbasą – Fot. Guia da Cozinha

Czas: 30min
Wydajność: 6 porcji
Trudność: łatwy

Reklama

Składniki

  • 2 łyżki oleju
  • 1 cebola picada
  • 3 kiełbaski pepperoni, posiekane
  • 1 ząbek zmiażdżonego czosnku
  • 2 pokrojone pomidory
  • 1 kostka bulionu warzywnego
  • 2 szklanki wrzącej wody (herbata)
  • 3 szklanki mąki kukurydzianej
  • 1 szklanka pokrojonego w kostkę sera mozzarella
  • 1/2 szklanki (herbata) standardowego sera Minas (półutwardzonego) w kostkach
  • Margaryna do smarowania

Przygotowanie

Na patelni rozgrzać olej na średnim ogniu i podsmażyć cebulę, pepperoni i czosnek przez 5 minut. Dodaj pomidory, bulion warzywny rozpuszczony w wodzie i gotuj przez 3 minuty. Dodaj mąkę kukurydzianą i wymieszaj.

Wyłączyć ogień, dodać pokrojone w kostkę sery i wymieszać. Przełóż do wysmarowanej tłuszczem patelni o średnicy 24 cm, wyciśnij zwilżoną łyżką, ostudź, wyjmij z formy i od razu podawaj.

Spaghetti w czosnku i oleju z sardynkami

Spaghetti w czosnku i oleju z sardynkami – Zdjęcie: Guia da Cozinha

Czas: 30min
Wydajność: 5 porcji
Trudność: Łatwy

Reklama

Składniki

  • 1 opakowanie makaronu spaghetti (500g)

sos

  • 1/2 szklanki (herbaty) oliwy z oliwek
  • 10 ząbków czosnku
  • 2 szklanki sardynek w puszkach, odsączonych, oczyszczonych i posiekanych
  • 1 szklanka czarnych oliwek (w plasterkach)
  • Sól i posiekana natka pietruszki do smaku

Przygotowanie

W przypadku sosu na patelni rozgrzej olej na średnim ogniu i podsmaż czosnek, aż zacznie się brązowieć. Dodaj sardynki, oliwki, sól i pietruszkę. Wyłącz ogień i wymieszaj. Rezerwa. Makaron gotujemy we wrzącej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Makaron odcedzić, odstawić 3/4 szklanki (herbatę) gotującej się wody, dodać do sosu i wymieszać. Wymieszaj sos z ugotowanym makaronem i umieść w naczyniu do serwowania lub ogniotrwałym. Natychmiast podawaj.