As tatuagens tornaram-se uma prática muito comum, no entanto, os riscos não podem ser encarados de ânimo leve.

Compreender as precauções básicas de segurança e cuidados posteriores, bem como os alimentos que podem ser consumidos, é fundamental para o sucesso e evitar complicações.

Pelo contrário, existem outros que devem ser deixados de lado para evitar irritações ou afecções na tatuagem.

Pode comer pizza quando faz tatuagem

Pode comer pizza quando faz tatuagem
Pode comer pizza quando faz tatuagem

Infelizmente não podes comer pizza quando faz tatuagem, e todos os alimentos fritos e com alto teor de gordura.

Esta lista inclui refrigerantes e sucos embalados; frituras e alimentos com alto teor de gordura, como batatas fritas, tortas fritas, fast foods e pizza congelada; carne com gordura e embutidos como linguiça, presunto serrano, longaniza, bacon, mortadela e salame.

Também não é aconselhável incluir na dieta dos dias após a tatuagem, alimentos ricos em açúcares e industrializados como doces, biscoitos recheados, bolos, massa pré-fabricada para bolos, chocolates, barras de cereais; macarrão instantâneo, cubos de caldo de carne, sorvete, molho de tomate, maionese e qualquer outro tipo de molho comercial e bebidas alcoólicas.

Os alimentos a evitar depois de fazer uma tatuagem são:

  1. Refrigerantes e sucos embalados;
  2. Alimentos fritos e com alto teor de gordura, como batatas fritas, tortas fritas, fast foods,pizzanuggets  e salgadinhos;
  3. Cortes de carne com gordura e embutidos como linguiça, presunto serrano, longaniza, bacon, mortadela, salame;
  4. Alimentos ricos em açúcar e industrializados como doces, biscoitos recheados, bolos, massa pré-fabricada para bolos, chocolates, barras de cereais;
  5. Macarrão instantâneo, cubos de caldo de carne, sorvete, ketchup, maionese e qualquer outro tipo de molho comercial;
  6. Bebidas alcohólicas.

O consumo excessivo desses alimentos aumenta a inflamação e dificulta o processo de cicatrização da pele, devendo ser evitado por 2 a 4 semanas, que é o período de maior cicatrização.

Alimentos para acelerar a cicatrização

Para acelerar o processo de cicatrização da pele, alimentos ricos em vitaminas C, E e A devem ser consumidos, pois possuem ação antioxidante; compostos anti-inflamatórios, como ômega 3; e alimentos ricos em proteínas, sejam de origem animal ou vegetal.

Alguns alimentos ricos em antioxidantes são: avelãs, amendoim, amêndoas, abacate, abóbora, cenoura, laranja, brócolis, alho, cebola, frutas vermelhas, tomate, tangerina, manga, batata doce, acelga, páprica e espinafre, por exemplo.

Por outro lado, os alimentos anti-inflamatórios são aqueles ricos em gorduras boas, como salmão, atum, sardinha, azeite e chia, linhaça e sementes de gergelim.

Além disso, especialistas indicam que alimentos ricos em proteínas também promovem a cicatrização da pele, pois são parte essencial da estrutura de órgãos, vasos sanguíneos, células e tecidos. 

Alguns deles são: ovos, lentilhas, feijão, leite com baixo teor de gordura e iogurte, queijos com baixo teor de gordura, peixe, frango e peru.