Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio

No artigo de hoje vai saber por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio  no nosso guia completo.

Os suplementos de cloreto de magnésio são considerados seguros se usados ​​conforme as instruções. Os efeitos colaterais comuns incluem dores de estômago, náuseas, diarreia e vômitos. Muitos desses efeitos colaterais podem ser atenuados tomando o suplemento com alimentos. Quase todas as formas de suplementos de magnésio têm efeito laxante.

Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio

Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio
Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio

Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio ? ” Na presença de sintomas de deficiência aguda, como cãibras na panturrilha, a ingestão deve continuar mesmo após o desaparecimento dos sintomas, pois pode levar até quatro semanas para repor a reserva de magnésio.”

Por quanto tempo devo tomar cloreto de magnésio

Principais propriedades e benefícios do cloreto de magnésio

  • O cloreto de magnésio se caracteriza principalmente por sua capacidade de ativar e ao mesmo tempo vitalizar as funções renais, atuando de forma eficaz na eliminação do ácido que se acumula nos órgãos.
  • Também é útil para reduzir os níveis elevados de colesterol LDL (ou colesterol ruim), especialmente quando consumido regularmente.
  • Equilibra o pH do sangue: a ingestão de cloreto de sódio ajuda, de fato, a manter o sangue livre de impurezas.
  • Outro benefício muito importante deste elemento é que facilita o bom funcionamento de várias funções cerebrais, o que resulta na revitalização dos impulsos nervosos, o que favorece o equilíbrio mental e, desta forma, atua como uma barreira natural contra a depressão, estresse e estados de ansiedade.
  • O cloreto de magnésio é um grande aliado dos atletas, pois ajuda a prevenir lesões musculares e acelerar sua cicatrização caso ocorram.
  • Outro de seus principais benefícios está relacionado à capacidade de manter os ossos sólidos e fortes e de prevenir e aliviar doenças como a artrite.

Por que tomar cloreto de magnésio?

O cloreto de magnésio é usado principalmente para prevenir ou tratar deficiências de magnésio , que podem surgir devido ao alcoolismo , desnutrição , síndromes de má absorção ( doença celíaca , enterite , doença de Crohn , pancreatite, etc.)

E condições fisiológicas ou patológicas acompanhadas de desidratação ( diarréia , vômito , diabetes , suorintenso etc.). A suplementação com cloreto de magnésio é, portanto, indicada principalmente nos meses de verão, resultando potencialmente útil para atletas engajados em modalidades de endurance (ciclismo, corrida , triatlo, etc.)