Por que as mulheres se sentem mais frias do que os homens?

As mulheres se sentem mais frias do que os homens? Para dirimir essas dúvidas, alguns pesquisadores decidiram se aprofundar neste tema.

Claro, embora algumas evidências tenham sido reunidas, nem todos os casos estabelecem uma regra. No entanto, foi demonstrado que a maioria das mulheres sente mais frio do que os homens.

Um estudo conduzido por pesquisadores dinamarqueses e coletado pela BBC indica as razões pelas quais o as mulheres se sentem mais frias do que os homens.

Em particular, afirma-se que as mulheres se sentem confortáveis com temperaturas até 3 graus mais altas do que os homens.

Fatores de influência

1. O metabolismo

O metabolismo afeta a percepção do frio

o metabolismo é responsável pela produção e aumento de energia, incluindo calor. Lembramos que em repouso a taxa metabólica basal é mínima. Em outras palavras, o gasto de energia (por unidade de tempo) é mínimo na ausência de atividade.

Deve-se ter em mente que o taxa metabólica basal e a produção de energia varia de homem para mulher. Na verdade, os números são mais baixos nas mulheres do que nos homens.

Recomendamos que você leia: Como dormir bem mesmo com frio

2. Tipo de corpo

É necessário levar em consideração que, na maioria dos casos, as mulheres são caracterizadas por uma constituição mais esguia do que os homens. Eles têm menos massa muscular. Isso o faz sentir mais frio.

Mulher perto da janela

A temperatura corporal pode ser a mesma em ambos os sexos, masUma construção afeta a resposta do corpo às mudanças de temperatura. Os homens geralmente têm uma constituição maior, tanto em altura quanto em peso.

Por esse motivo, o calor pode se espalhar mais rapidamente nos machos devido ao seu tamanho. Tendo mais volume, eles regulam rapidamente sua temperatura. Já para as mulheres, leva mais tempo.

Quanto maior a proporção de massa muscular, maior será a produção de calor. Por esse motivo, os homens se sentem mais quentes do que as mulheres. No verão, toleram menos o calor do que as mulheres.

Curiosamente, as mulheres sentem mais frio do que os homens porque, quando a temperatura está baixa, o calor corporal concentra-se nos órgãos centrais. Portanto, a circulação sanguínea não flui igualmente para as extremidades.

3. Ciclo menstrual

Ciclo menstrual entre as razões pelas quais as mulheres sentem mais frio do que os homens

Durante o ciclo menstrual, a temperatura corporal da mulher muda. Isso acontece porque os níveis hormonais aumentam e diminuem.

Nos dias anteriores ao início da menstruação, níveis de ferro caem e os glóbulos vermelhos diminuem em número. Isso resulta em uma perda significativa de temperatura corporal.

Como evitar a sensação de frio?

Quando a sensação de frio se torna incômoda e menos tolerada, um remédio pode ser encontrado. Aqui estão duas recomendações para evitar que o frio nos impeça de realizar nossas atividades normalmente:

  • Atividade física (movimento muscular). Já sabemos que o calor ocorre quando a taxa metabólica basal aumenta como resultado de manter o corpo ativo. Portanto, é recomendável fazer exercício físico ou qualquer outra atividade física que também aumente a massa muscular.
  • Digestão. Para sentir mais calor, recomenda-se comer. Isso porque, quando o alimento é digerido, o corpo gasta energia e isso gera calor. Alimentos que têm mais calorias fornecem calor muito mais rápido do que outros.

Leia também: 8 doenças que causam sensação de frio

Outras recomendações

Casal abraçado

Para evitar sentir-se mais frio do que os outros quando estamos na companhia ou em outras ocasiões, você pode tomar outras medidas para se sentir confortável com temperatura.

  • Use várias camadas de roupas (para manter a temperatura interna).
  • Beba muitos líquidos. É possível beber infusões, mas também é importante beber água em temperatura ambiente.
  • Cuide da sua dieta. Várias refeições por dia são recomendadas para manter o corpo envolvido na produção de energia. Inclua pequenas porções de alimentos que contenham carboidratos em cada refeição.
  • Evite ficar na mesma posição por muito tempo.

Estas são pequenas dicas que o ajudarão a lidar melhor com a sensação de frio.

O importante é que você se sinta confortável para que o seu dia a dia não seja alterado por esta situação.