Por que não estou com vontade de comer

Por que não estou com vontade de comer

Qualquer pessoa que já passou por isso sabe que comer sem fome é uma das piores sensações que você pode ter. Precisamos comer e se nossa dieta não for suficiente afeta nosso estado de saúde e energia, mas o que acontece quando você não tem vontade de comer?

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As causas da falta de apetite podem ser muitas, desde simples estados transitórios a graves problemas de saúde, por isso é importante ouvir o seu próprio corpo e ver se tem algum tipo de sintoma que o possa ajudar a saber o que lhe está a acontecer. Por enquanto, no seguinte artigo iremos explicar porque eu não sinto vontade de comer.

Por que não estou com vontade de comer

Perda de apetite por infecção

Qualquer infecção viral ou bacteriana pode levar à perda de apetite. Em bastante comum entre os sintomas, por exemplo, da gripe, encontramos a falta de vontade de comer. Devido às alterações físicas que o doente experimenta: tosse, fadiga, sensação de peso, dores nas articulações e febre, cria-se uma fraqueza que se manifesta pela perda de apetite.

Felizmente, este é um situação transitória, uma vez que o corpo combate os agentes infecciosos e vence o contágio, a situação volta ao normal, junto com a vontade de comer.

Falta de apetite por ansiedade

Quando alguém tem ansiedade, é comum que seja acompanhada por um aumento na vontade de comer ou por uma perda de apetite. Seja como for, a origem de ambos os transtornos é puramente emocional. Algo semelhante acontece com quem sofreu uma perda recente, que está passando por momentos difíceis ou que passa por períodos de estresse.

A razão pela qual isso acontece é que a mesma área do cérebro que regula as emoções o faz com a fome ou impulsos sexuais. Esta parte do cérebro, chamada de hipotálamo, está muito ocupado tentando restaurar as emoções alteradas, de modo que de alguma forma perde o controle sobre suas outras funções.

Perda de apetite em idosos

Em certo sentido, esta seção está intimamente ligada à anterior. Algumas pessoas mais velhas, seja devido a tédio, estresse, ou simplesmente um mudança em seu metabolismo, gradualmente começam a perder o apetite. O American Institute of Health realizou vários estudos a esse respeito e chegou à conclusão de que a gravidade desse problema é que, na grande maioria dos casos, a família e as pessoas ao redor não percebem até que seja feito. Avançado, quando aparecem os primeiros sintomas de desnutrição e desidratação.

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Falta de apetite e câncer

Nem em todos os casos, mas as mudanças no apetite são um sintoma comum entre aqueles com câncer e também entre aqueles que recebem tratamento quimioterápico. Dependendo do caso, pode ser de gravidade diferente, desde sentir-se satisfeito com menos comida até perder completamente a fome. O problema nessas situações é que a perda de peso ou o fato do corpo não absorver os nutrientes necessários pode levar à suspensão do tratamento e até complicações na doença.

Se for esse o seu caso, é imprescindível que consulte a sua equipa médica para que apure a causa exacta e possa comer como deve, porque se a sua alimentação não for adequada é provável que a sua recuperação abrande.

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Perda de apetite na gravidez

Entre as mulheres grávidas, a falta de apetite é comum e normal. Embora a dieta alimentar seja um pilar crucial no desenvolvimento do feto e vital para a saúde de ambos, a perda de apetite pode complicar a tarefa de fazer uma dieta balanceada que forneça todos os nutrientes de que o corpo necessita.

Existem diferentes causas que fazem com que as gestantes não tenham vontade de comer, mas entre elas as aumento na gonadotrofina, um hormônio típico da gravidez e do relaxamento dos músculos do estômago, que causa prisão de ventre e outras condições, se destaca.

Quanto à causa primeira, o aumento da gonadotrofina provoca alterações no organismo da mulher, como vômitos e náuseas, que fazem seu apetite desaparecer. Sua ação pode ser observada principalmente no primeiro trimestre da gravidez.

Porque eu não tenho fome? Outras causas

Além do que já dissemos, existem outros doenças e condições médicas que entre seus sintomas incluem a perda de apetite, listamos abaixo os mais relevantes:

  • a insuficiência renal
  • a insuficiência cardíaca
  • hepatite
  • O hiv
  • o hipotireoidismo

Além das condições sistêmicas, existem certas hábitos de vida ou elementos externos que podem fazer com que você não sinta fome:

  • O uso de drogas como cocaína, anfetaminas ou heroína.
  • Consumo de medicamentos como antibióticos.
  • Desidratação

Como combater a falta de apetite

Se depois de um tempo sua vontade de comer não melhorar e você estiver perdendo peso, deve consultar um médico para diagnosticar a causa de sua alteração e traçar um tratamento adequado para o seu caso. Aqui damos uma série de dicas para que você saiba o que fazer para comer:

  • Pense na comida como um remédio que vai curar você.
  • Nunca pule o café da manhã.
  • Coma pequenas refeições, mas com freqüência.
  • Coma alimentos fáceis de digerir, mas que forneçam calorias, como iogurtes, sopas ou geléias.
  • Se comer carne, acrescente molhos, use manteiga, leite e óleos que aumentam as calorias.
  • Crie um ambiente de alimentação adequado que seja agradável para você.
  • Sempre coma em companhia.
  • Coma na companhia de outros membros da família.
  • Em vez de beber durante as refeições, faça-o entre as refeições.
  • Pratique esportes, especialmente exercícios leves antes de comer.
  • Se você tem sabores estranhos na boca, pode levar balas de mentol para eliminá-los.

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