Quais são as FRUTAS que um BEBÊ de 6 meses pode comer?

Quais são as FRUTAS que um BEBÊ de 6 meses pode comer?
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Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?

As frutas são alimentos compostos principalmente de água, tendem a ter um sabor adocicado e são carregados de vitaminas e minerais. Recomenda-se que os adultos comam um mínimo de três peças de fruta por dia, dadas as suas propriedades e os benefícios para a saúde que proporcionam ao prevenir certos tipos de doenças. Além disso, proporcionam sensação de saciedade e possuem poucas calorias, por isso são um alimento estrela na alimentação diária.

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A partir dos 6 meses de idade, os bebês começam com a alimentação complementar, podendo começar a consumir as frutas que são ingeridas regularmente em casa. Neste artigo para bebês, veremos quais frutas um bebê de 6 meses pode comer, como apresentá-las e como oferecê-las.

Banana

A banana é conhecida por seu alto teor de potássio, um mineral essencial para o corpo humano. É uma fruta perfeita para levar como lanche ou lanche fora de casa, pois descasca com facilidade e não mancha. No caso de praticar BLW deixaremos um pedaço de concha para que não escorregue da mão.

É uma das frutas com menor teor de água, por isso pode contribuir para a constipação. Além disso, é normal encontrar manchas pretas no cocô do bebê após sua ingestão.

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Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Banana

Dinheiro

Conta com vitamina C e vitamina K principalmente. É uma fruta bastante doce e que podemos encontrar em qualquer estação do ano, por isso os bebés vão adorar.

Pode ser oferecido em pasta ou em palitos com um pouco de pele para não escorregar das mãos. Por ter alto teor de água, é macio e eles vão adorar morder.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Pera

maçã

A maçã é um dos alimentos que você não pode dar cru até que os meninos e as meninas não obtenham molares, pois é muito difícil de controlar. Podemos oferecer em mingaus ou em formato sólido desde que seja cozido no forno, no microondas, em panquecas … podemos encontrá-los ao longo do ano, mas sua estação é no outono e tem um grande poder saciante.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Maçã

Laranja e tangerinas

Laranjas e tangerinas possuem alto teor de Vitamina C que facilita a absorção do ferro. É muito comum fazer sucos com essas frutas, mas não é recomendável e deve ser consumido na íntegra. O suco forneceria apenas açúcar, deixando de lado a fibra.

Podemos oferecer ao nosso bebé uma rodela de laranja ou tangerina certificando-se que não tem sementes e retirando parte da casca para evitar o risco de asfixia.

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Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Laranja e tangerinas

kiwi

O kiwi também é encontrado em alimentos com alto teor de Vitamina C. Tem um grande poder laxante, por isso será um grande aliado se o nosso bebé estiver constipado. Em pirão, combina muito bem com maçã ou banana. Também pode ser oferecido em segmentos de corte longo para facilitar a aderência.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Kiwi

Melão e melancia

Eles são os frutos quintessenciais do verão. Seu alto teor de água e sua temperatura ao serem retirados da geladeira, os tornam alimentos perfeitos para combater as altas temperaturas. Por serem tão aguados e moles, é melhor evitar amassá-los e podemos oferecer ao nosso bebê em forma de triângulo com um pedaço de concha. Só precisamos ter certeza de que eles não têm sementes.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Melão e melancia

Pêssegos, Paraguaios, Damascos

São frutas muito parecidas, muito doces e sua pele tem o que se chama de pelos. Há alguns anos era recomendado introduzi-los tardiamente, aguardando um ano ou até 18 meses por serem mais propensos a causar reações alérgicas, como o morango.

Nas últimas recomendações feitas pela OMS e pela AEDP em 2019, eles indicam que podem ser introduzidos a partir dos 6 meses de idade sem problemas e que, além disso, uma introdução precoce pode prevenir futuras alergias. Com eles podemos fazer mingaus ou oferecer longos segmentos para o bebê comer sozinho.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Pêssegos, paraguaios, damascos

Morangos

Os morangos são uma das frutas mais saborosas. Eles também têm muitos Vitamina C entre suas propriedades e pode ser oferecida em mingaus, milkshakes ou cortada em 4 pedaços no longo prazo.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - morangos

Cerejas

As cerejas são uma das frutas com maior conteúdo antioxidante. Seu sabor doce torna-os um acompanhamento perfeito para mingaus ou mingau de morango e frutas vermelhas. Eles também podem ser oferecidos desossado e cortado em quartos.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - cerejas

Abacate

O abacate é uma fruta muito versátil e muito benéfica, tem muito potássio em muitos vitaminas e tem baixo teor de colesterol. Pode ser oferecido cru em pedaços, cozido em receita de forno, como molho para macarrão, na forma de guacamole ou para barrar no pão ou na torrada.

Portanto, para oferecer esse alimento é melhor esquecer a papinha e apresentá-la de uma dessas formas.

Em suma, podemos dar ao nosso bebê qualquer fruta que queremos, estes são apenas alguns exemplos. Podemos começar pelos que estão na estação, oferecendo aos nossos filhos e filhas toda uma gama de sabores, cheiros e cores. A fruta pode ser oferecida sem limites.

Que frutas pode comer um bebê de 6 meses?  - Abacate

Como apresentar a fruta aos bebês?

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Associação Espanhola de Pediatria (AEDP), os bebês podem começar a incorporar outros alimentos além do leite materno ou fórmula em sua dieta a partir dos 6 meses de idade e até atender ao restante dos requisitos que indicam que estão preparados para isso:

Assim que chegarmos a este ponto, podemos começar a oferecer-lhes os alimentos saudáveis ​​que se consomem em casa (frutas, verduras, peixes, carnes, cereais, legumes …) aos poucos. Para fazer isso, devemos levar em consideração os seguintes fatores:

  • Um novo alimento por dia para que, em caso de reação alérgica, possamos identificar a causa
  • Evite o horário noturno para sua introdução para ficar atento aos sinais de alergia
  • Aproveite os alimentos sazonais

Aqui você encontrará todas as informações necessárias sobre como apresentar alimentos sólidos ao seu bebê. Assim que conhecermos essas diretrizes, veremos como podemos oferecer a fruta ao nosso bebê.

Como oferecer a fruta a um bebê de 6 meses?

Quando nosso bebê atender aos requisitos necessários para iniciar a alimentação complementar e tivermos clareza sobre os passos para introduzir a fruta, veremos quais são as duas opções que temos a oferecer:

  • Papila: para isso, devemos lavar cada peça, passar no liquidificador ou triturar com um garfo a ou as frutas selecionadas. Começaremos com apenas um, e a cada dia podemos adicionar um novo e combiná-los como quisermos. Por exemplo, podemos fazer papas de banana, banana e maçã, pêssego e laranja … as possibilidades são infinitas e também podemos adicionar fórmula ou leite materno para obter diferentes texturas. Quanto à quantidade, podemos começar com meia fruta e não combinar mais de três, já que é com certeza no mingau. Só temos que pensar em nós mesmos, normalmente não comemos 3 frutas, podemos comer uma ou duas, por exemplo.
  • Desmame conduzido por bebê (BLW): Com este método de alimentação, o bebê é quem se autorregula. A comida é oferecida sólida e em seu formato original com um corte específico para cada um para facilitar sua pegada e manejo. O bebê também decide quanto comer. Veremos isso a seguir. Aqui você pode ver os benefícios do método de desmame Baby Led.
  • Sorvetes: basta amassar a fruta desejada com um pouco do leite que costuma beber (leite materno ou fórmula) e congelar em molde adequado. Você pode adicionar aveia em flocos, cacau em pó puro ou canela, dependendo dos ingredientes introduzidos.
  • Um mingau: para fazer esta receita basta ferver flocos de aveia no leite durante alguns minutos e depois adicionar a fruta que mais lhe agrada batida, amassada com um garfo ou em pedaços.
  • Em panquecas ou bolos feito com ingredientes já introduzidos.

As frutas podem ser oferecidas à vontade a qualquer hora do dia: no café da manhã, no almoço, na sobremesa, no lanche …

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Bibliografia

  • Gomez M. (2018). Recomendações da Associação Espanhola de Pediatria sobre alimentação complementar. Obtido em https://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos/recomendaciones-aeped-sobre-alimentacion-complementaria
  • Llorca, J. (2018). Sem dentes já comidos. Espanha. Vergara.
  • Organização Mundial de Saúde. Alimentação complementar. Recuperado de: https://www.who.int/nutrition/topics/complementary_feeding/es/